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一、第一个选择——社会不是妈妈——我们的独立宣言完成一次独立的行走3

实现自强和自立6

三个依赖期和两个叛逆期11

真正生活的实质在于独立14

心理上的种种误区19

为自己贴上新标签23

一个人最大的敌人是自己28

抛弃了拐杖才能自立31

学会自己拿主意35

按自己的意愿去生活40

做自己的主人44

二、第二个选择——不能再脆弱——初入“社会”的心理准备至少，我能迅速地出错51

坚韧，是成大事者的特质56

只要坚持，就会有希望61

钻石一般的恒心63

困难越多，人生越精彩66

吃苦也是一本资本69

生活，就是连续的期待73

性格决定着人生76

精神健康大于身体健康78

注意心理疲劳82

调节自己的情绪83

情绪的健康标准86

行为能改变情绪89

三、第三个选择——人生的关键性得失——十字路口的何去何从只要人在追求，他就在选择93

得到的同时，意味着失去97

人生总是有得有失99

社会在变，人也要变103

膨胀不是成长105

做你所爱，爱你所做109

智慧地行使拒绝权113

自己与自己过不去118

丢掉旧的你，接纳新的你125

面对“撒旦”的诱惑128

增强自己的心理弹性133

何必强求完美138

错了，就另起一行142

寻找自己的特长146

抓住人生的第二落点148

笑对人生逆境151

走心情的夜路155

坏牌不一定输158

聪明人为何失败162

把痛苦结晶成美好168

年青，就没有失败171

四、第四个选择——放弃书生的迷茫——学会生存，参与竞争在学校就与社会“对表”179

竞争是为了生存184

职场——不相信眼泪191

羞怯对人的影响195

低姿态进入职场199

工作其实是快乐的202

我们想从工作中得到什么207

几剂减轻压力的处方214

走运的秘密并不深奥219

你是自己人生的主演223

点燃我们的热情226

有好梦想就是追230

为理想造句233

站得高才能看得远236

让自己动起来239

想到就立刻行动242

胜利者天生是积极的人246

把握生命的长度248

五、第五个选择——告别青春——30岁前趋于成熟失去青春，才能换来成熟253

30岁前应该做到的256

不成熟的表现259

怎样的人才算成熟262

成熟的心态265

抓住“成人”这个人生机遇268

对遗憾不必遗憾271

认真做事，认真做人273

清醒与糊涂278

活得精彩才快乐280

心就是快乐的根283

提醒自己，注意幸福287

网络的“心理丧失”292

六、第六个选择——同事取代了同学——课本上没有的社交定律真的，很怀念同学297

待人贵超然299

不公平也是合理的301

每个人都有被重视的愿望307

答应就是做到309

“听话”比“训话”重要312

创造一个借口314

对话的机智316

世人没有陌生人319

交朋友的心理因素322

朋友也要有距离326

多几个直言的诤友330

人是为别人而生存的332

七、第七个选择——情爱代替了母爱——你家、我家、咱家的关系人生的爱情困惑337

性的吸引与心的撞击340

最难驾驭的初恋344

识别传情的信号351

如此恋爱方能成功356

恋爱说三忌359

女性要勇于说“不”362

我为什么爱你366

真爱莫相猜369

做一个真正的男子汉372

父母，你是无权选择的376

第二次走进家庭380