图书介绍

九宫八卦连环掌2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郭古民传授，吴岳整编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7810510711
出版时间：1997
标注页数：171页
文件大小：7MB
文件页数：177页
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图书目录

第一章　序言1

一、编者序1

二、郭古民先生遗序2

附：八卦掌源流——郭古民先生遗文2

三、郭古民先生简介5

第二章　八卦掌介绍7

一、八卦掌与易经7

二、八卦掌的特点11

第三章　八卦掌的练法14

一、如何走圈及走圈的要领14

二、转掌的掌型17

三、初学走圈容易出现的毛病18

四、八卦掌的三盘及学习八卦掌的步骤19

五、八卦掌的基本功20

六、定势八掌29

七、换势八大掌35

第四章　九宫八卦连环掌62

一、九宫八卦连环掌的名称62

二、九宫八卦连环掌的练法65

三、九宫八卦连环掌的技击含意134

第五章　八卦掌各部的讲法147

一、腰部147

二、胸腹148

三、肩背148

四、膝胯149

五、足部149

六、步法150

七、腿法152

八、手眼身155

九、用劲155

十、三十六歌诀与四十八法诀156