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孕前篇 调养身心，准备孕育的来临2

第1章 掌握优生知识，孕育聪明宝宝2

生育的最佳年龄2

适宜怀孕的季节2

注意怀孕的月份3

婚后半年可以怀孕3

酒后不要受孕3

避孕措施4

服药期间莫怀孕4

流产、早产后不宜急于怀孕4

不要在身体疲劳时怀孕4

心脏病对怀孕的影响5

高血压对怀孕的影响5

肝脏疾病对怀孕的影响6

肾病对怀孕的影响6

糖尿病对怀孕的影响6

贫血对怀孕的影响7

阴道炎对怀孕的影响8

宫颈糜烂对怀孕的影响8

盆腔炎对怀孕的影响8

子宫肌瘤对怀孕的影响9

子宫内膜异位症对怀孕的影响10

卵巢肿瘤对怀孕的影响10

遗传问题要咨询10

容貌怎样遗传10

这些容貌特征能遗传11

孩子能遗传父母的智力吗11

什么决定了宝宝的身高12

先天遗传后天可变12

不宜生育的遗传病人12

重视遗传性疾病检查13

关键的染色体13

血友病的遗传性14

地中海贫血病的遗传性14

女性不孕不育症的原因14

女性不孕的症状与治疗15

流产与不孕不育16

子宫疾病影响受孕16

男性不育的原因与表现16

男性不育症的预防与治疗17

第2章 全面调养，将身心调整到最佳状态18

自己做一个健康评估18

及时进行身体检查18

月经检查18

白带异常检查19

妇科内分泌检查19

乳房检查20

血常规检查20

肝功能检查20

病毒检查TORCH20

口腔检查20

孕前及时加强营养21

合理摄入蛋白质21

补充叶酸要趁早21

不可或缺的维生素22

补充矿物质与微量元素22

脂类食品不可少22

补充碳水化合物23

饮食卫生需注意23

烹调方法要讲究23

注意孕前饮食禁忌24

了解做母亲的好处24

面对孕育，做好全面考虑25

决定生育后，先健全自己的感情26

建立最适合怀孕的心理状态27

心理压力影响成功受孕27

制订孕前计划，从容面对孕育28

计划孕期费用29

及时改变避孕措施30

达到理想体重30

进行适当的体育锻炼31

孕前运动应讲究方式方法32

孕前运动应科学合理32

好计划让你的健身更轻松33

第3章 采取有利怀孕的生活工作方式35

充分休息，保证睡眠质量35

远离宠物，避免弓形虫病36

戒烟戒酒，防止生殖细胞畸变37

谨慎染发，避免美丽的“伤害”37

摘掉隐形眼镜，安全迎接怀孕37

调整家用电器的位置，避免电磁辐射38

孕前调换工作，防止职业危害38

白领女性，警惕写字楼杀手39

忍耐逛街冲动，避免危害健康40

详细咨询，避免乱用西药40

日常穿戴，注重健康细节41

孕前当心染上“电视病”42

孕前避免经常泡舞厅42

孕前跳舞的注意事项42

孕前别染上“麻将综合征”42

调整工作习惯，注意职业健康43

驱除室内的害虫45

警惕装修污染46

注意卧室内的空气卫生47

让卫生间真正“卫生”起来48

待孕男士，不良习惯需改变48

第4章 万事俱备，准备迎接胎宝宝50

学会推算排卵期50

如何观察子宫黏液50

怎样观察宫颈51

记录基础体温51

了解人体的生物节律52

选择最佳妊娠时机52

选择适宜受孕的环境52

注意掌握性交的频率52

性交前按摩好处多53

受孕的最佳性交姿势53

妊娠篇 十月怀胎，快乐度过幸福孕程56

第1章 静悄悄的孕1月56

胎宝宝：天生的游泳高手56

孕妈妈：难以察觉的变化56

了解怀孕的征兆57

注意摄入营养的质量58

孕妈妈要适当增加热量58

保证膳食的质与量58

一日三餐搭配合理58

不要自己随意补充维生素59

孕妈妈挑食有危害59

小心食物上的农药残留59

水果并非越多吃越好59

孕期少吃刺激性食物60

孕妈妈要适量多喝一些牛奶60

孕1月营养食谱推荐60

孕妈妈要适当晒太阳62

着装以舒适安全为重点62

洗浴应注意方式、方法63

浴室安全注意事项63

重视产前检查63

孕早期能做妇科检查吗64

孕期避免进行CT检查64

警惕危险的宫外孕64

如何辨识宫外孕64

宫外孕的预防64

了解可能出现的胚胎异常65

小心预防别感冒65

孕期发热危害大65

阴道出血应警惕66

孕期运动好处多66

养成每天散步的习惯66

孕妈妈散步的注意事项66

怀孕后的情绪起伏67

孕妈妈情绪不稳伤害胎宝宝67

学会宣泄不良情绪67

了解胎教的真正作用68

胎教与早教有区别68

胎教应适度进行68

不要盲目选择胎教方案68

丈夫要理解妻子的情绪波动68

不要把孕妈妈当作“泥娃娃”69

第2章 发现惊喜的孕2月70

胎宝宝：主要器官已经出现70

孕妈妈：遭遇早孕反应70

孕2月的饮食建议71

增加营养莫过量71

通过饮食缓解早孕反应71

防治孕吐的中医食疗72

选择易于消化的食物72

食用土豆需注意72

有益妊娠的小零食73

孕妈妈应多喝石榴汁73

贪吃桂圆易流产73

利用芝麻补充脂肪73

孕早期少吃动物肝脏73

孕2月营养菜谱推荐74

避免可能引起流产的行为74

开车要注意保护胎宝宝75

孕期要注意外阴卫生75

孕妈妈应少用风油精75

防辐射服不宜常洗76

学会适当缓解孕期疲劳76

洗脸：爱美孕妈妈的必修课76

关键的第一次产前检查77

作好产检前的准备工作77

了解产前检查的内容77

何时进行绒毛细胞检查77

孕期哪些疫苗不宜接种78

孕期做B超有什么用78

孕早期为什么会流产78

怀疑自己流产了怎么办79

孕早期拔牙易流产79

孕妈妈胃烧灼疼怎么办79

孕期仍有月经需检查80

学做孕期健身操80

胎教也要多姿多彩80

警惕早孕反应影响宝宝智力81

早些给宝宝听音乐81

选择乐曲要因“母”制宜81

让胎宝宝感觉音乐的节奏81

了解营养胎教82

运动胎教面面观82

丈夫要挑起做家务的担子82

第3章 烦恼多多的孕3月83

胎宝宝：每天都有新变化83

孕妈妈：最难熬的时期83

孕3月的饮食建议84

适当增加碳水化合物84

补镁有益胎儿的肌肉和骨骼84

日常饮食要多样化84

避免食用过敏食物85

孕妈妈不可缺水85

安胎保胎也有食物陷阱85

孕妈妈不宜全吃素食86

菠菜补铁效果差86

吃海鲜要有选择86

食用荔枝莫过量86

酸性食物应该怎样吃86

适当减少食盐量87

红糖比白糖更有益87

维生素不能代替蔬菜87

孕3月营养菜谱推荐87

有效预防胎宝宝致畸88

远离身边的铅污染89

坐车要学会正确系安全带89

双胞胎妊娠要加倍呵护89

高龄孕妇如何安全过孕期89

保证孕妈妈家庭生活的安全性90

过度静养不可取90

孕妈妈如何安全做家务90

选择适当的护肤品90

孕妈妈如何正确挑选内裤91

购买鞋袜要适合孕期生活91

畸形儿如何形成91

胎儿畸形早知道91

AFP检查：最常见的缺陷筛查92

哪些孕妈妈要做唐氏儿筛查92

什么是羊膜穿刺术92

需要做羊膜穿刺术的重点人群93

什么是葡萄胎93

葡萄胎患者以后还能怀孕吗93

用药不慎可致胎宝宝耳聋93

建立孕妇保健手册94

职场孕吐如何应对94

孕期工作如何休息94

孕期如何维持职业形象94

工作时怎样保持舒适的坐姿95

孕期如何面对出差问题95

遇到哪些情况应暂时停止工作95

带着宝宝做瑜伽96

静坐——简单有效的运动方式96

了解优境养胎的原理96

把自然界的美好传递给胎宝宝96

对胎宝宝的听觉进行良性刺激97

警惕噪音对胎宝宝的伤害97

提前进行运动胎教97

与宝宝聊天的注意事项97

用抚摩交流感情98

第4章 渐渐安定的孕4月99

胎宝宝：成长开始加速度99

孕妈妈：摆脱早孕反应后的轻松99

孕4月的饮食建议100

脂类食物要适量100

及时补充钙质100

孕中期补铁是重点101

孕妈妈不能缺铜101

警惕营养叠加101

孕妈妈贫血的食疗方法101

孕妈妈不宜常吃精制食物102

多吃野菜有益妊娠102

适量吃些无花果102

吃绿豆补充赖氨酸102

孕妈妈不要贪吃冷饮102

饥饱不一有危害103

孕4月营养菜谱推荐103

孕妈妈要注意日常行为禁忌104

孕妈妈如何平安过夏季104

孕妈妈冬季生活准则105

孕妈妈的乳房护理105

孕期秀发的特别护理105

孕期上网不可过度105

上下班途中注意安全106

孕妈妈可以外出旅行了106

孕4月的产前检查106

孕妈妈肚子小是怎么回事107

注意观察分泌物107

如何防治阴道炎107

孕妈妈鼻塞怎么办107

如何应对头痛来袭108

生理性腹痛莫紧张108

腿部抽筋巧防治108

出现腹泻不可小视108

腹部瘙痒莫抓挠109

如何纠正乳头凹陷109

孕妈妈的运动须知109

制订科学的孕期运动计划109

孕期运动要循序渐进109

哪些孕妈妈不宜锻炼110

应对孕期抑郁症110

抚摩和轻推胎宝宝111

定时与胎宝宝对话111

进行视觉功能训练112

经常呼唤胎宝宝的乳名112

第5章 感受律动的孕5月113

胎宝宝：可爱的“大头”宝宝113

孕妈妈：肚子越来越明显113

孕5月的饮食建议114

注意饮食搭配114

增加主食和动物性食品114

卵磷脂让宝宝将来更聪明114

食用猪腰防中毒115

促进胎儿视力发育的食物115

鸡蛋的最佳烹制方法115

熟吃西红柿更营养115

孕5月营养菜谱推荐116

孕妈妈要防止各种意外的发生117

孕期注意腹部保暖117

警惕乘车中的危险隐患117

孕妈妈需要远离的体力劳动117

不要长时间使用电扇和空调118

开灯睡眠不利妊娠118

孕妈妈不要睡席梦思118

选择正确的睡眠姿势119

了解胎宝宝发育是否正常119

定期测量体重119

胎儿宫内发育迟缓怎么办120

如何测量宫高与腹围120

孕妈妈耳鸣怎么办120

孕期“养眼”有妙招121

适合孕中期练习的瑜伽动作121

对胎宝宝进行触压拍打121

胎宝宝最适应母亲的心跳声122

培养胎宝宝的联想潜能122

给胎宝宝唱欢快的歌122

对胎宝宝进行记忆训练123

丈夫要细心照应妻子的行动123

和孕妈妈一起记录胎动情况123

丈夫要调节好家庭气氛123

第6章 聆听呼唤的孕6月124

胎宝宝：即将发育成熟124

孕妈妈：开始行动不便124

孕6月的饮食建议125

心脏病孕妈妈的饮食调理125

妊娠糖尿病孕妈妈的饮食调理125

饮食调养肾功能125

有脂肪肝的孕妈妈如何吃126

孕妈妈有胆囊疾病怎样吃126

妊娠高血压综合征的饮食调理126

高血压孕妈妈的食物烹调127

进食时要细嚼慢咽127

孕妈妈的早餐不可或缺127

孕6月营养菜谱推荐127

孕妈妈如何安全出行128

不要独自进行家庭大扫除128

孕妈妈进厨房的注意事项129

孕妈妈如何战胜妊娠斑129

如何预防妊娠纹的出现129

准爸爸如何听胎心音130

了解胎宝宝的脐带130

孕妈妈如何数胎动130

胎动异常的应对方法130

重视前置胎盘的筛查131

定期化验尿蛋白131

胎位为什么会经常变化132

孕期应预防肾结石132

孕妈妈患了皮疹怎么办132

孕妈妈患痔疮的对策132

令人尴尬的尿失禁133

孕妇体操好处多133

利用身边的家具做运动133

孕中期的心理疏导134

每天定时开展音乐胎教135

选曲时应注意胎动的类型135

准妈妈每天都要唱几首歌135

父与子的对话时间136

孕妈妈要阅读有益的书刊136

第7章 小心呵护的孕7月137

胎宝宝：能够听更多的声音137

孕妈妈：不适感越来越强烈137

孕7月的饮食建议138

适当多吃补血食物138

食用栗子有好处138

芹菜通便又降压138

适量食用青辣椒139

正确饮食防腹胀139

晚餐后控制水分摄入139

有助孕妈妈睡眠的食物140

上班族孕妈妈的饮食调理140

孕7月营养菜谱推荐140

孕妈妈出门防撞小窍门141

孕期驱蚊的安全攻略142

如何正确使用腹带142

孕妈妈用热宝应小心142

夜晚抽筋怎么办143

警惕餐具中的安全隐患143

孕妈妈应了解早产知识144

警惕妊娠高血压144

正确应对妊娠水肿145

了解妊娠期肝内胆汁郁积症145

孕妈妈呼吸困难怎么办145

宫颈内口松弛怎么办145

平常心对待高危妊娠146

孕中期游泳益处多146

孕妈妈游泳的时间和场地146

上班族孕妈妈的简易运动146

用运动来缓解便秘147

缓解孕妈妈脸部浮肿的手指操147

舒缓身心的夫妻运动操147

让孕期生活多姿多彩148

为产假做好工作计划148

促进胎宝宝的视力发育149

与宝宝一同享受日光浴149

为胎宝宝树立生活榜样149

第8章 忐忑不安的孕8月150

胎宝宝：发育完全成熟150

孕妈妈出现假宫缩150

孕8月的饮食建议151

合理饮食避免巨大儿151

多食用水果菜肴152

多吃鱼能防早产152

紫色食物营养高152

孕8月营养菜谱推荐152

孕妈妈不要走站太久153

孕晚期不宜远行153

为母乳喂养做准备154

孕晚期如何睡好觉154

如何自我矫正胎位155

特殊孕妈妈的特殊保健155

孕期肩背疼痛缓解操156

孕晚期的心理保健156

用音乐唤醒胎宝宝的心灵157

寻找和胎宝宝交流的话题157

给胎宝宝朗诵优美散文157

让胎宝宝接受传统文化的熏陶157

第9章 准备分娩的孕9月158

胎宝宝：越来越强壮158

孕妈妈：行动艰难，情绪不稳159

孕9月的饮食建议159

适当给孕妈妈加餐159

哪些食物能够防便秘160

适当补充营养剂160

南瓜补血效果好160

孕9月营养菜谱推荐160

孕晚期注意生活细节163

为分娩制订计划163

孕晚期应做哪些检查163

检查胎宝宝的体重163

警惕胎膜早破164

预防胎盘早剥164

监护脐带缠绕164

预防子宫内感染165

孕晚期的运动宜“慢”165

有利顺产的孕期体操165

练习腹式呼吸165

保持心情宁静166

教胎宝宝背儿歌166

英语胎教进行时166

把大自然的声音录下来166

给胎宝宝上常识课166

抚摸胎宝宝头部、背部和四肢167

自己动手画画167

决定产后的护理事宜167

选定生产的医院167

准备好住院时的物品167

第10章 天使降临的孕10月168

胎宝宝完全成熟了168

孕妈妈：准备迎接分娩168

孕10月的饮食建议168

在宫缩间歇期进食169

饮食要少盐多水169

临产前的饮食调理169

植物油预防小儿湿疹169

孕10月营养菜谱推荐169

临产前要储备体力171

不要独自出门171

保持身体的清洁172

不宜提早入院172

临产前的身体检查172

过期妊娠怎么办172

了解分娩的信号172

有关分娩的数字173

运动锻炼助分娩173

避免产前焦虑症174

给胎宝宝倾听各种各样的声音174

分娩篇 宝宝诞生，收获爱情的结晶176

第1章 作好产前物质准备，避免手忙脚乱176

慎重选择分娩的医院176

根据自身情况选择医院176

产前购物不要盲从176

掌握产前购物时机177

为宝宝准备舒适的衣物177

为宝宝选择柔软的尿布177

如何选购纸尿裤177

为宝宝选择合适的奶嘴178

如何为宝宝选择奶瓶178

选择合适的吸奶器178

选择舒适安全的婴儿床179

如何为宝宝挑选床上用品179

准备好入院时的物品179

第2章 掌握分娩常识，克服恐惧心理181

了解自然分娩181

了解分娩的三产程182

正确认识剖宫产182

产道异常是怎么回事183

什么是会阴切开183

什么是无痛分娩法184

什么是水中分娩法184

第3章 掌握分娩的技巧，让分娩更顺利186

何时入院待产186

应对产前耻骨疼痛186

产前阴道流水怎么办187

超时生产的危险187

临产时胎位为什么会变化187

分娩时产妇如何配合188

分娩时的正确姿势188

分娩时的深呼吸法188

分娩时的浅呼吸法188

分娩时的短促呼吸法188

各产程中呼吸方法的应用188

自我暗示减轻分娩痛苦189

消除紧张可缩短产程189

分娩时仰卧用力的方法189

分娩时侧卧用力的方法189

分娩时仰卧抱腿的用力方法189

产妇骨盆狭窄怎么办189

什么是宫缩乏力190

脐带缠着胎儿如何处理190

第4章 产后精心护理，做健康的新妈妈191

了解产后的身体变化191

产后的医院护理193

剖宫产后的护理要点193

新妈妈的居家护理要点195

不要忽视产后检查197

新妈妈的疾病防治197

新妈妈的饮食调养200

新妈妈的产后运动201

新妈妈的乳房护理201

育儿篇 爱心呵护，让宝宝健康成长204

第1章 娇嫩的新生儿——宝宝1个月204

新生宝宝的身体发育状况204

新生宝宝的感觉发育状况205

新生儿特有的生理现象205

新生儿的健康检查207

母乳喂养的益处208

母乳喂养的正确方法209

掌握人工喂养的要领210

混合喂养的最佳方案211

特殊宝宝的喂养211

如何给新生宝宝穿脱衣服212

为宝宝换尿布的方法213

给新生宝宝洗澡的技巧214

新生宝宝的面部及皮肤护理214

如何给新生宝宝剪指甲215

男宝宝生殖器的清洗215

女宝宝生殖器的清洗216

新生宝宝的睡眠护理217

给宝宝接种乙肝疫苗与卡介苗218

新生宝宝突发呼吸异常的处理218

新生宝宝耳聋的早期发现219

新生宝宝皮肤疾病的防治220

警惕新生儿败血症221

新生儿肺炎的防治222

尽早治疗新生儿泪囊炎223

及时发现新生儿低血糖224

如何治疗新生儿黄疸224

正确面对新生儿产瘤225

新生儿皮下坏疽的防治与护理226

新生儿硬肿症的防治与护理226

新生儿肝炎的防治与护理227

新生儿化脓性脑膜炎的防治与护理227

与新生宝宝的情感交流228

训练宝宝的听觉与发音228

训练宝宝的注视能力229

发展宝宝的感觉功能230

0～1个月宝宝的智能开发游戏230

父母要多和宝宝进行肢体交流231

第2章 微笑的小天使——宝宝2个月233

2个月宝宝的身体发育状况233

2个月宝宝的感觉发育状况234

形成有规律的喂养234

妈妈生病或上班时的喂养235

宝宝食具的消毒236

吐奶现象的处理236

掌握抱宝宝的正确姿势237

让宝宝养成良好的排便习惯238

适当地进行户外活动238

给宝宝进行按摩239

合理选择宝宝的玩具240

及时服用小儿麻痹糖丸241

宝宝被蚊虫叮咬怎么办241

避免出现宝宝脱水现象242

小儿中耳炎的防治243

小儿斜颈的治疗244

给宝宝服药的正确方法244

模仿宝宝的表情与声音245

进行简单的动作能力训练246

1～2个月宝宝的智能开发游戏246

第3章 胖胖的小婴儿——宝宝3个月246

3个月宝宝的身体发育状况249

3个月宝宝的感觉发育状况250

3个月宝宝的发音及肢体运动250

均衡喂养及饮食过度251

适当补充微量元素252

保护宝宝的眼睛和耳朵252

对宝宝进行全面的身体检查253

通过宝宝的舌头看疾病254

给宝宝做日光浴255

纠正宝宝的昼夜颠倒256

三联针和小儿麻痹糖丸256

关注宝宝的情商257

训练宝宝翻身257

3个月宝宝的健身操258

2～3个月宝宝的智能开发游戏259

第4章 渴望交流的眼神——宝宝4个月259

4个月宝宝的身体发育状况262

4个月宝宝的感觉发育状况263

4个月宝宝的肌肉运动263

循序渐进地添加辅食264

如何给宝宝做辅食265

为宝宝配备睡袋和枕头265

注重婴儿车的安全267

培养宝宝独立玩耍267

正确应对宝宝的口水268

婴儿腹痛的类型和护理268

宝宝为什么多汗270

婴儿夜盲症的防治271

提高宝宝的抗寒能力272

3～4个月宝宝的智能开发游戏272

多让宝宝与玩具交流273

第5章 活动范围更大了——宝宝5个月273

5个月宝宝的身体和感觉发育状况275

宝宝厌食牛奶的对策276

5个月宝宝的喂养要点276

宝宝喝水有讲究277

夏季不宜给宝宝剃光头278

如何防止宝宝蹬被子278

注意宝宝日常生活的安全性279

婴儿便秘的护理280

如何预防宝宝脑震荡280

警惕女婴的几种阴道炎281

出牙期的口腔护理282

正确引导宝宝看电视283

4～5个月宝宝的智能开发游戏283

培养宝宝的观察力284

第6章 关注宝宝的情绪——宝宝6个月284

6个月宝宝的身体发育状况286

6个月宝宝的感觉发育状况287

均衡安排宝宝的饮食287

如何进行断奶前的过渡288

纠正宝宝吸吮手指的习惯289

警惕宝宝铅中毒289

训练宝宝独自睡觉290

宝宝感冒的护理290

如何防治宝宝贫血291

观察宝宝大便识健康292

正确对待宝宝恋物293

6个月的宝宝肢体动作训练294

5～6个月宝宝的智能开发游戏295

第7章 活跃的“小淘气”——宝宝7个月295

7个月宝宝的身体和感觉发育状况297

帮宝宝做口腔清洁298

帮宝宝度过认生期298

7个月宝宝的穿衣经299

婴儿癫痫症的护理300

宝宝眼睛常见的问题301

婴儿玫瑰疹的防治302

小儿血管瘤的治疗303

警惕宝宝高热惊厥304

教宝宝爬行的方法305

6～7个月宝宝的智能开发游戏306

多教宝宝学儿歌307

第8章 活动天地变大了——宝宝8个月307

8个月宝宝的身体和感觉发育状况310

给宝宝断奶的正确方法311

如何预防断奶综合征311

训练宝宝的咀嚼能力312

麻疹减毒活疫苗的接种313

开始帮助宝宝学迈步313

逗宝宝开心要适度314

警惕宝宝营养不良315

男宝宝隐睾不可忽视315

警惕小儿肾结石316

给宝宝一个清洁安全的空间317

7～8个月宝宝的智能开发游戏318

培养宝宝的语言能力320

第9章 宝宝虽小本领大——宝宝9个月320

9个月宝宝的身体和感觉发育状况322

锻炼宝宝的肢体运动能力323

训练9个月宝宝的认知能力323

纠正宝宝出牙期的坏习惯324

婴儿淋巴结肿大的治疗325

流行性腮腺炎的防治325

小儿麦粒肿的护理和治疗326

宝宝夜惊怎么办326

冬季宝宝的护肤和饮食327

如何预防宝宝坠床328

加强对家中物品及宝宝玩具的安全检查329

收藏好家中的危险物品329

8～9个月宝宝的智能开发游戏330

第10章 迎接生命的转折点——宝宝10个月330

10个月宝宝的身体和感觉发育状况332

读懂宝宝的身体语言333

10个月宝宝遇到的麻烦事333

适合10个月宝宝的玩具334

10个月宝宝的护理要点334

夏季宝宝易得的疾病335

怎么调理各种不同体质的宝宝336

父母须知食物的温凉谱336

如何防止宝宝被烫伤337

9～10个月宝宝的智能开发游戏338

第11章 甜蜜的母子交流——宝宝11个月338

11个月宝宝的身体和感觉发育状况340

帮宝宝认识奇妙的语言世界341

锻炼宝宝的模仿性341

11个月宝宝的喂养要点342

如何给宝宝吃鱼342

胖宝宝和瘦宝宝的营养菜单343

纠正宝宝偏食的习惯343

不要给宝宝吃太多的盐344

怎样帮助改善宝宝打鼾344

从婴儿的睡相看健康345

小心呵护宝宝的肝脏345

带宝宝外出的注意事项346

宝宝消化不良怎么办347

宝宝学步摔伤怎么办347

宝宝喉咙被卡住怎么办348

10～11个月宝宝的智能开发游戏348

第12章 探索新鲜的世界——宝宝1岁348

1岁宝宝的身体和感觉发育状况350

1岁宝宝的能力训练351

让宝宝遇事自己来352

帮宝宝建立是非观念352

教宝宝学走路353

培养宝宝独立吃饭354

鼓励宝宝的好奇心355

宝宝“上火”的防治355

小心有损大脑发育的食物356

1岁宝宝需要接种的疫苗357

帮助宝宝克服心理障碍358

警惕厨房的安全隐患358

1岁宝宝的智能开发游戏358

第13章 我的地盘我做主——宝宝2岁358

2岁宝宝的发育特征361

给宝宝吃水果的学问362

合理的营养饮食363

宝宝的高铁高钙食谱364

训练宝宝用杯子喝水364

看宝宝的指甲识健康365

各种意外伤害的预防和处理366

幼儿口腔溃疡的护理367

宝宝令父母惊奇的第一次368

训练宝宝如厕自理的能力369

帮宝宝养成良好的卫生习惯370

发展宝宝的语言能力370

防治幼儿患寄生虫疾病371

培养2岁宝宝的注意力372

教宝宝自己穿衣脱衣373

正确处理2岁宝宝的对抗374

正确对待宝宝惯用左手374

宝宝不好好吃饭怎么办375

不要总是满足宝宝的欲望376

2岁宝宝的智能开发游戏376

第14章 呵护宝宝的创造力——宝宝3岁376

3岁宝宝的发育特征382

给幼儿补充营养的误区383

幼儿不合理的进食方式383

幼儿用品需谨慎选择384

宝宝不爱吃蔬菜的对策385

防止宝宝食物过敏386

宝宝有独占意识怎么办386

注意宝宝的坐姿和走姿387

培养宝宝懂礼貌387

正确对待宝宝说谎388

宝宝入园前的准备389

3岁宝宝的记忆能力训练390

教宝宝有时间观念391

幼儿口吃的防治392

培养宝宝的自信心393

发烧治疗和护理的误区394

小儿过敏性鼻炎的防治394

宝宝防晒知识大全396

3岁宝宝的智能开发游戏397

3岁宝宝智能水平测试400

附录401

孕前准备清单一览表401

怀孕分娩家庭财政预算表402

孕前需要警惕的月经异常症状402

孕前需要警惕的妇科疾病症状403

孕前需要掌握的避孕方法403

妇科肿瘤的主要表现一览表404

妇科炎症主要表现一览表404

常规孕前检查一览表405

孕期围产检查一览表（1）405

孕期围产检查一览表（2）406

孕期围产检查一览表（3）408

胎儿器官系统发展与所需营养素一览表408

准妈妈良好饮食习惯一览表409

古典胎教音乐参考曲目410

遗传规律一览表412

孕期禁忌食品一览表412

缓解早孕反应的食物一览表413

孕期宫底变化一览表413

孕期所需矿物质一览表414

促进胎儿发育的食物一览表414

新生儿必备用品一览表415

0～3岁儿童身高体重标准表418

婴儿辅食添加参考表418

婴幼儿每日食品摄入量参考表418

婴幼儿服装尺码与儿童年龄、身高、胸围对照表（含鞋子）419

婴幼儿智能发育参考表421

评价儿童智力发育水平的方法422