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第一章 探索传统的五大自然疗法9

按摩疗法——一捏一按，皆不寻常10

按摩的功效10

按摩常用工具11

按摩常用手法12

按摩的注意事项21

刮痧疗法——简单刮痧，轻松祛邪22

刮痧的功效22

刮痧常用工具及介质23

正确的刮痧手法24

刮痧的注意事项26

拔罐疗法——吸出病气，一身轻松28

拔罐的功效28

拔罐常用工具29

正确的拔罐手法30

拔罐的注意事项34

艾灸疗法——丝丝艾香，常保健康35

艾灸的功效35

艾灸常用方法36

艾灸的注意事项39

敷贴疗法——药性传导，健康传递40

敷贴的功效40

敷贴常用工具及介质41

敷贴的注意事项43

第二章 经络——五大疗法的作用路线45

手太阴肺经46

手阳明大肠经47

足阳明胃经48

足太阴脾经49

手少阴心经50

手太阳小肠经51

足太阳膀胱经52

足少阴肾经53

手厥阴心包经54

手少阳三焦经55

足少阳胆经56

足厥阴肝经57

任脉58

督脉59

第三章 腧穴——五大疗法的作用点61

头、面、颈部腧穴62

天鼎62

扶突62

口禾髎62

迎香62

承泣62

四白62

巨髎63

地仓63

大迎63

颊车63

下关63

头维63

人迎64

水突64

气舍64

天窗64

天容64

颧髎64

听宫65

睛明65

攒竹65

眉冲65

曲差65

五处65

承光66

通天66

络却66

玉枕66

天柱66

天牖66

翳风67

瘈脉67

颅息67

角孙67

耳门67

耳和髎67

丝竹空68

瞳子髎68

听会68

上关68

颔厌68

悬颅68

悬厘69

曲鬓69

率谷69

天冲69

浮白69

头窍阴69

完骨70

本神70

阳白70

头临泣70

目窗70

正营70

承灵71

脑空71

风池71

天突71

廉泉71

承浆71

大椎72

哑门72

风府72

脑户72

强间72

后顶72

百会73

前顶73

囟会73

上星73

神庭73

素髎73

水沟74

兑端74

龈交74

印堂74

四神聪74

当阳74

鱼腰75

太阳75

耳尖75

球后75

上迎香75

内迎香75

聚泉76

海泉76

金津76

玉液76

翳明76

颈百劳76

定喘77

牵正77

安眠77

夹承浆77

上廉泉77

血压点77

上肢部腧穴78

天府78

侠白78

尺泽78

孔最78

列缺78

经渠78

太渊79

鱼际79

少商79

商阳79

二间79

三间79

合谷80

阳溪80

偏历80

温溜80

下廉80

上廉80

手三里81

曲池81

肘髎81

手五里81

臂臑81

巨骨81

极泉82

青灵82

少海82

灵道82

通里82

阴郄82

神门83

少府83

少冲83

少泽83

前谷83

后溪83

腕骨84

阳谷84

养老84

支正84

小海84

天泉84

曲泽85

郄门85

间使85

内关85

大陵85

劳宫85

中冲86

关冲86

液门86

中渚86

阳池86

外关86

支沟87

会宗87

三阳络87

四渎87

天井87

清泠渊87

消泺88

臑会88

肘尖88

二白88

中泉88

中魁88

大骨空89

小骨空89

腰痛点89

外劳宫89

八邪89

四缝89

十宣90

肩前90

手逆注90

胸、腹部腧穴91

中府91

云门91

缺盆91

气户91

库房91

屋翳92

膺窗92

乳中92

乳根92

不容92

承满92

梁门93

关门93

太乙93

滑肉门93

天枢93

外陵93

大巨94

水道94

归来94

气冲94

府舍94

腹结94

大横95

腹哀95

食窦95

天溪95

胸乡95

周荣95

大包96

横骨96

大赫96

气穴96

四满96

中注96

肓俞97

商曲97

石关97

阴都97

腹通谷97

幽门97

步廊98

神封98

灵墟98

神藏98

彧中98

俞府98

天池99

渊腋99

辄筋99

日月99

带脉99

五枢99

维道100

章门100

期门100

曲骨100

中极100

关元100

石门101

气海101

阴交101

神阙101

水分101

下脘101

建里102

中脘102

上脘102

巨阙102

鸠尾102

中庭102

膻中103

玉堂103

紫宫103

华盖103

璇玑103

子宫103

三角灸104

胃上104

腰、背、肩部腧穴105

肩髃105

肩髎105

天髎105

肩贞105

臑俞105

天宗106

秉风106

曲垣106

肩外俞106

肩中俞106

大杼106

风门107

肺俞107

厥阴俞107

心俞107

督俞108

膈俞108

肝俞108

胆俞108

脾俞109

胃俞109

三焦俞109

肾俞109

气海俞110

大肠俞110

关元俞110

附分110

魄户111

膏肓111

神堂111

譩譆111

膈关112

魂门112

阳纲112

意舍112

胃仓113

肓门113

志室113

肩井113

京门113

腰阳关113

命门114

悬枢114

脊中114

中枢114

筋缩114

至阳114

灵台115

神道115

身柱115

陶道115

夹脊115

胃脘下俞115

痞根116

下极俞116

腰眼116

十七椎116

腰奇116

臀、下肢部腧穴117

髀关117

伏兔117

阴市117

梁丘117

犊鼻117

足三里117

上巨虚118

条口118

下巨虚118

丰隆118

解溪118

冲阳118

陷谷119

内庭119

厉兑119

隐白119

大都119

太白119

公孙120

商丘120

三阴交120

漏谷120

地机120

阴陵泉120

血海121

箕门121

冲门121

小肠俞121

膀胱俞121

中膂俞121

白环俞122

上髎122

次髎122

中髎122

下髎122

会阳122

承扶123

殷门123

浮郄123

委阳123

委中123

胞肓123

秩边124

合阳124

承筋124

承山124

飞扬124

跗阳124

昆仑125

仆参125

申脉125

金门125

京骨125

束骨125

足通谷126

至阴126

涌泉126

然谷126

太溪126

大钟126

水泉127

照海127

复溜127

交信127

筑宾127

阴谷127

居髎128

环跳128

风市128

中渎128

膝阳关128

阳陵泉128

阳交129

外丘129

光明129

阳辅129

悬钟129

丘墟129

足临泣130

地五会130

侠溪130

足窍阴130

大敦130

行间130

太冲131

中封131

蠡沟131

中都131

膝关131

曲泉131

阴包132

足五里132

阴廉132

急脉132

会阴132

长强132

腰俞133

髋骨133

鹤顶133

百虫窝133

内膝眼133

外膝眼133

胆囊134

阑尾134

内踝尖134

外踝尖134

八风134

独阴134

气端135

纠内翻135

纠外翻135

女膝135

中平135

里内庭135

第四章 五法联用，祛病保健显奇功137

亚健康和不适症状138

慢性疲劳综合征138

健忘140

失眠142

郁证145

头痛146

眩晕148

咳嗽149

呃逆150

腹胀152

中暑154

便秘156

痔疮159

自汗盗汗161

呼吸系统常见病162

扁桃体炎162

哮喘164

肺结核166

慢性支气管炎168

慢性咽炎170

急性上呼吸道感染171

支气管扩张172

肺炎173

肺气肿174

消化系统常见病175

胃下垂175

慢性胃炎177

慢性结肠炎179

慢性阑尾炎180

慢性胆囊炎181

腹泻183

肝炎185

肝硬化187

慢性胰腺炎188

急性胃肠炎189

胃、十二指肠溃疡190

胃肠痉挛191

溃疡性结肠炎193

胆结石194

循环系统常见病195

冠心病195

心律失常198

低血压200

高血压202

风湿性心脏病205

病毒性心肌炎206

心肌缺血207

神经系统常见病208

肋间神经痛208

面瘫210

三叉神经痛212

癫痫213

癔症214

神经衰弱215

脑卒中后遗症216

泌尿系统常见病217

尿潴留217

尿路感染218

肾盂肾炎219

慢性肾小球肾炎220

泌尿系统结石221

内分泌代谢疾病222

肥胖症222

糖尿病224

痛风226

甲状腺功能亢进227

骨关节软组织病228

落枕228

网球肘230

肩周炎232

坐骨神经痛234

腰肌劳损236

腰椎间盘突出症238

踝关节扭伤240

风湿性关节炎242

颈椎病244

腱鞘囊肿247

膝关节痛248

肱骨内上髁炎249

强直性脊柱炎250

皮肤常见病251

皮肤瘙痒251

黄褐斑253

湿疹255

荨麻疹256

带状疱疹257

银屑病258

过敏性紫癜259

白癜风260

雀斑261

丹毒262

五官常见病263

近视263

耳鸣耳聋265

慢性鼻炎267

过敏性鼻炎269

睑腺炎270

结膜炎271

视神经萎缩272

青光眼273

白内障274

女性常见病275

月经不调275

痛经277

女性不孕症279

更年期综合征281

乳腺增生283

急性乳腺炎285

闭经286

崩漏287

外阴瘙痒288

带下病289

慢性盆腔炎290

子宫脱垂291

产后缺乳293

产后身痛295

产后腹痛296

产后尿失禁297

产后发热298

男性常见病299

阳痿299

遗精301

慢性前列腺炎303

早泄305

前列腺增生306

男性不育症307

小儿常见病308

小儿厌食症308

小儿遗尿310

小儿疳积312

小儿高热313

小儿肺炎314

小儿支气管炎315

小儿便秘316

全身穴位索引317