图书介绍

三分钟瘦脸2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（韩）林建熙著；张璟曦译著
出版社：杭州：浙江科学技术出版社
ISBN：9787534141195
出版时间：2011
标注页数：159页
文件大小：14MB
文件页数：168页
主题词：女性－美容－基本知识

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图书目录

经络按摩？瘦脸！8

瘦脸按摩的效果10

按摩位置12

按摩手法14

按摩前的准备活动16

按摩前的注意事项18

CHAPTER 01 改变脸形 V型脸22

V型脸的热身运动22

脸部消肿24

去掉双下巴26

造就鲜明的下巴曲线28

打造漂亮的颌骨30

对“地包天”（撅下巴）的轻微矫正32

打造质感十足的下巴34

去掉脸上多余的赘肉36

提拉下垂的脸部38

矫正嘴唇外凸40

扩大额头41

缩小额头42

打造隆起的额头44

短脖子变长46

打造流线型的后颈部48

矫正“乌龟脖”50

特别篇打造性感的锁骨线条52

CHAPTER 02 打造立体五官 T型脸56

T型脸热身运动56

将眼睛变大58

眼部消肿60

挽救塌陷的眼皮62

打造明眸亮眼64

去除眉上多余的赘肉66

提拉下垂眼角67

打造直挺的鼻梁68

鼻子加长法70

鼻子缩短法72

缩小“拳头鼻”73

提升嘴角74

打造清晰的唇部线条76

打造有质感的嘴唇78

打造清晰的人中79

CHAPTER 03 打造年轻的脸庞 W型脸82

W型脸热身运动82

去掉黑眼圈84

去除眼袋86

缩小突出的颧骨88

打造圆润的苹果肌90

特别篇防止胸部下垂92

特别篇提臀运动94

特别篇去除双层臀部96

CHAPTER 04 去除脸上不必要的线无皱脸100

无皱脸热身运动100

去掉额头上的皱纹102

去除眼睛周围的皱纹104

去除鼻脊的皱纹106

去掉八字纹109

去掉唇边的皱纹110

去掉脖子上的皱纹112

去除眉间的皱纹113

特别篇去掉耳后的皱纹114

CHAPTER 05 打造“童颜”脸庞婴儿脸118

婴儿脸热身运动118

改善皮肤纹路120

打造易上妆的皮肤122

恢复健康的血色124

打造透亮的肌肤126

去除脸上的痣和雀斑128

让皮肤富有弹性130

呵护敏感肌肤132

打造均匀肤色134

调节皮脂分泌136

紧缩毛孔137

特别篇帮助血液循环的脸部体操138

特别篇沐浴时的1分钟按摩140

特别篇入浴3分钟按摩142

CHAPTER 06 如何对付痘痘健康皮肤146

健康皮肤热身运动146

消除痘痘148

赶走脸上的小疙瘩150

去除白头粉刺152

和黑头说再见154

去除皮肤上的疮疤155

特别篇去除胸部和背部的痘痘156

特别篇让头发恢复光泽158

特别篇出门见朋友，1分钟按摩159