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目录1

第一章 创造力会通过日常工作和习惯得到增强／1

第二章 使自己进入愉悦的工作状态／9

练习／118

1．你的“铅笔”哪儿去了／22

练习／22

2．建立起你对孤独的忍耐力／23

3．面对你的恐惧／24

4．给我一星期，远离 ／25

第三章把生活素材通过想像组织起来／27

你的创造性的自传／36

练习／41

5．你能通过观察得到许多／41

6．选择一个新名字／42

我的创造性的自传／44

第四章利用你的记忆力／51

7．为训练记忆力热身／63

练习／63

8．相信你的肌肉记忆／64

9．用一张照片开创记忆／65

第五章把盒子当作创作的土壤／69

10．为创造做准备的真正秘诀／80

第六章挖掘每件事情以发现一些新东西／81

练习／96

11．把硬币抛到工作台上进行研究／96

12．像研究考古学一样地阅读／97

13．一打蛋的新姿势／99

15．做一次田野旅行／101

14．给自己一个小小的挑战／101

第七章为“幸运”准备好计划和准备／103

16．去做和你脑子里想做的相反的事情／118

17．把完美的世界当作一个目标／120

18．如何成为幸运儿／120

19．你需要和其他人相互激发／122

第八章为一个“脊骨”（中心）而探索／125

练习／138

20．画一幅能表达与一万个词的内容相当的图画／138

21．寻找脊骨／139

22．你的MQ（隐喻商数）是多少／140

第九章精通创造性领域的基础技能／143

23．制作你的技能目录／155

练习／155

24．提出20个问题／156

25．统一筹划你的时间／158

26．去掉一项技能／160

第十章摆脱惯性思维，进入最佳状态／163

练习／181

27．做一个动词练习／181

28．为明天搭建一座桥梁／183

29．明确什么时候该停止修补／185

30．把车辙变成凹槽／186

第十一章让失败也变得精彩／189

练习／204

31．再给自己一次机会／204

32．建立你自己的智囊团／205

第十二章章保持创造的巅峰状态／209