图书介绍

足球“ABC” 青少年足球基础训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

秋鸣，赵人英编著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564401580
出版时间：2009
标注页数：151页
文件大小：41MB
文件页数：193页
主题词：青少年－足球运动－运动训练法

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图书目录

技术训练1

一、无球技术训练1

二、有球技术训练3

三、技术测试内容、方法与标准38

战术训练56

一、比赛阵型56

二、战术分类59

三、战术训练步骤73

四、比赛基本原则74

身体训练77

一、速度训练77

二、灵敏训练80

三、柔韧训练83

四、耐力训练85

五、力量训练91

六、专项身体训练96

七、身体素质测试内容、方法与标准97

心理训练109

一、心理训练的重要性109

二、心理训练的作用109

三、影响运动员心理的主要因素111

四、培养和提高心理因素的方法115

五、心理训练的方法示例119

青少年足球基础训练教练员执教参考122

一、认识足球运动122

二、足球运动的要素、基础和选才123

三、青少年足球训练的特点126

四、足球训练的原则130

五、足球技术训练原则130

六、足球战术训练原则133

七、运动负荷与恢复135

八、训练计划的制定136

九、训练课结构142

十、足球比赛的赛前准备、临场指挥和赛后总结143

十一、创伤的急救处理147