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21世纪要向百岁进军1

从历史上看寿命定能增长2

我国老年人的年龄划分4

老年人的年龄差异5

老人的生理年龄7

再谈老人智力年龄8

疾病主要分哪几大类9

不要让人们死于无知9

老人与聊天10

防止心理老化11

21世纪第二杀手——抑郁症13

老年抑郁症种种15

仁者寿16

快乐家庭与笑口常开18

老年女人的怪脾气19

老年男人的怪脾气20

更年期对老人脾气的影响21

家庭融洽使人精神振奋23

玩具与老人逗乐24

幽默——最好的医生24

景观壁画与老人健康26

睡眠充足身体好27

汽车驾驶员如何消除疲倦28

从“春眠不觉晓”谈老人睡眠29

“高枕无忧”可能吗30

返老还童的情志32

闲里寻忙多愉快32

肥胖者，量量你的体型33

在音乐的节律中增强活力34

老人谈性爱不必害羞35

禁欲焉能增寿36

“不射精养生论”是错误的37

老人阳痿原因何在38

何谓性爱和性高潮40

爱情能给人健康41

漫谈老人的爱与性41

老年人性生活漫谈43

擦背及擦胸腹增健康45

水浴对健康的好处46

中老年人也喜欢美丽的时装48

漫谈人脑49

如何增强老人的记忆50

在探索中的老年痴呆治疗51

怎样预防老年痴呆52

吟诵诗词可延年53

感冒了，请不要握手54

老年人如何增强免疫力55

烟—罪恶多端的“杀手”58

女子吸烟的危害59

对70岁以上吸烟老人的观察60

美国医学协会对中国人吸烟引起疾病的报告61

应当保护不吸烟的“吸烟者”62

从电视《血疑》谈到纸烟64

全世界第一个戒烟日——4月7日65

戒不了烟怎么办66

我是怎样下决心戒烟的67

造福人类的生命科学68

第三次医学革命——遗传工程69

要病早治好首先诊断好71

外科手术并非老人禁忌72

普通感冒对老年人并非小病73

警惕老年人患肺结核75

怎样减少冠心病发病危险76

自测左心衰竭的方法——步行试验77

缺乏维生素B6是动脉硬化的起因78

慢性支气管炎呼吸锻炼新法79

老人节日饮食要当心——预防急性胰腺炎80

怎样预防中老年人胆石症81

各种隐性胆结石症状83

切莫姑息病情——一位胆囊结石患者的遭遇84

别让痔疮误了事——警惕中老年人大肠癌85

肝癌治疗有望87

感冒后耳聋是耳咽管阻塞88

十二指肠憩室症的治疗88

遗传基因是产生癌症的元凶89

动物血治疗贫血90

由老太太虚胖引起的问答91

“寻人启事”与无症状性脑梗塞93

谈谈老年糖尿病特点及其控制93

谈谈乙型肝炎表面抗原97

警惕在睡眠中瘫痪99

如何认识老年人的“便秘”——兼答读者100

老人缺氧症及其原因和预防101

你觉得疲劳吗104

注意脑外伤，减少死亡105

要重视老年人硬膜下血肿106

睡眠时当心呼吸暂停107

耳鸣原因何在108

小趾尖疼痛原因何在108

腰痛求方的通信109

老人磨牙是否“磨子磨孙”110

为何老人易发扁桃腺炎111

注意慢性胃炎出血113

每天打嗝不息怎么办114

久蹲后突然站立为何头晕115

夜间小腿肚抽痛咋办117

冷荨麻疹的治疗118

老人睡眠中打鼾并非福119

疼痛感觉能测得出吗120

老年人锻炼身体应注意的事项121

肌纤维组织炎的治疗122

美国前总统里根结肠癌手术预后123

简谈第三医学124

对老年人应如何用药125

老人谨防用错药127

不速之客气走了——谈什么叫药物128

漫谈“有意想不到功效的阿斯匹林”129

药物治病不是万能132

苏打片能退烧吗134

春天到，老人更需防感冒136

4～5月应防过敏137

老人请注意防暑137

夏日话芳香138

老人戴太阳镜的意义140

成立“家庭安全控制中心”很有必要141

秋季老人保健142

初秋是试洗冷水澡的好时机142

需提防深秋寒潮侵入144

冬季进补需慎重145

警惕坏皮蛋中毒145

“马拉松”赛跑与“甲金”慢跑146

马拉松极力赛跑后易患感冒148

“冬练三九”不适宜老年人149

消灭癌症的捷径——体育锻炼150

健身法宝——迪斯科152

老人要保护好脚153

体育锻炼可预防中老年骨折154

“划船体操”可防电视病155

放风筝——手脑并用，动静相兼156

健身球的益处156

要想多增寿一天就要多锻炼一天158

谈谈老人旅游159

我最喜爱的公园——亨廷通160

漫游洛杉矶162

一张麻将牌的罪恶165

谈谈食品卫生常识166

进餐用公筷决非小事167

华筵盛宴未必好168

耄耋之年小心吞咽169

酸奶益寿171

多吃洋芋的好处172

鱼我所欲也172

老人与水173

喝咖啡还是喝茶好？174

再谈谈喝茶与健康176

蛋黄——可预防脑动脉硬化性痴呆177

老人吃冰制品要小心178

火锅好吃需防烫179

食肥肉亦能活到100岁180

？红苕与老人健康181

坚果可防心率失常182

不良生活习惯是潜在致癌因素183

高血压患者食低盐问题184

“四星级蔬菜”与健康185

漫谈矿泉汽水186

健脑的油茶187

食不语188

低钠盐与血压188

工业酒精千万喝不得190

漫谈锌对人体的作用191

麻婆豆腐可增寿192

大蒜、洋葱可抗血管硬化194

由作家李劼人之死所想到的195

我的第一页日记196

写日记其乐无穷197

名言谚语对保健的作用198

增智益寿话写作200

新年又一保健良方——贺年卡201

老人光阴真可贵！201

编后203