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1 长年的身体不适好转2

2 治愈更年期综合征变成“指压迷”4

3 何谓更年期综合征6

4 肾虚血亏是更年期综合征的病因8

5 肾虚影响肝、心10

6 脸发烧、腰痛、失眠12

7 心悸、失眠、眩晕交替出现14

8 易上逆、头痛、心烦急躁16

9 忧郁、易激怒18

10 足腰冷、尿频20

11 容易疲乏，站起来时头晕22

12 上热下寒，容易生紫斑24

13 头或身体重着倦怠26

14 指压无论是谁无论在哪儿都可进行，是简便易行的治疗方法28

15 指压的基本功从按压开始30

16 练习按摩动作32

17 用球或研磨棒按摩34

18 用超级球制作痊愈器36

19 按压不能解除酸痛时要采用揉的手法38

20 使用球40

21 有意外效果的42

22 使用小匙或空瓶44

23 指压结束时进行叩敲刺激46

24 用线卷的芯或老头乐叩敲48

25 活化肌肉或肌腱的捏刺激50

26 刺激关节周围时采用运动法52

27 既是反应点，又是治疗点的穴位54

28 如何寻找穴位56

29 指压的禁忌58

20 提高指压效果的方法60

31 任何类型的更年期障碍都可以治疗62

32 治疗任何类型更年期障碍的指压方法64

33 发热感或腰痛是肾阴虚证的主症66

34 肾阴虚证（发热感或腰痛）的治疗68

35 肾阴虚证（发热感或腰痛）的辅助治疗70

36 心悸、失眠是心肾阴虚证的主症72

37 心肾阴虚证（心悸和失眠）的治疗74

38 心肾阳虚证（心悸和失眠）的辅助疗法76

39 头部充血和眩晕是肝阳上亢证的主症78

40 肝阳上亢证（头部充血和眩晕）的治疗80

41 肝阳上亢证（头部充血和脑晕）的辅助方法82

42 急躁易怒是肝郁化火证的主症84

43 肝郁化火证（急躁易怒）的治疗86

44 肝郁化火证（急躁易怒）的辅助疗法88

45 腰腿发凉是肾阳虚证的主症90

46 肾阳虚证（腰腿发凉）的治疗92

47 肾阳虚证（腰腿发凉）的辅助疗法94

48 疲劳或站起来时头发晕是气血两虚证的主症96

49 气血两虚证（疲劳或站起来时头晕）的治疗98

51 痛经或下肢发冷、头部发热是血瘀证的主症100

52 血瘀证（痛经或下肢发凉、头部发热）的治疗102

53 血阏证（痛经或下肢发凉、头部发热）的辅助疗法104

54 头部身体重着倦怠是痰饮证的主症106

55 痰饮证（头或身体重着倦怠）的治疗108

56 痰饮证（头或身体重着倦怠）的辅助疗法110

57 缓解更年期障碍的体操112

指压Q A114