图书介绍

决定女人一生健康的七大习惯2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）克里斯·科洛里（ChrisCrowley），（美）亨利·S·洛奇（HenryS.Lodge）著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564400453
出版时间：2009
标注页数：233页
文件大小：130MB
文件页数：252页
主题词：女性－保健－基本知识

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图书目录

致谢1

前言1

引言1

第一部分为你的健康负责1

第一章下个四十年2

第二章同米德莱特上尉进餐13

第三章关于衰老的最新科学知识20

第四章逆流而上35

第五章成长与衰退的生物学原理：狭路相逢48

第六章生命是一项耐力运动：抓紧锻炼吧60

第七章运动的生物学原理75

第八章有氧运动—健康之本88

第九章让“拉锚”唤醒你的锻炼动力104

第十章一个痛苦的世界：力量训练119

第十一章力量训练的生理学原理128

第十二章我看起来怎么样140

第十三章科学理财—健康的保证151

第十四章忘掉食疗155

第十五章膳食的秘密：到了明年，你就可以瘦下来167

第十六章谈谈“饮料”177

第十七章更年期：自然的转变182

第二部分为你的人生负责191

第十八章关心自己，关爱他人192

第十九章大脑边缘系统与情感生物学196

第二十章交流与责任217

第二十一章坚韧的乐观精神228