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第1章　有一种“毒药”，名叫爱情——受控于危险的爱情之中1

无法自拔的恋情2

他这么可怜，如果我不爱他的话5

是被爱，还是被利用8

爱情上瘾症者扭曲的爱11

爱情上瘾症的四大类型19

上瘾症等于被某个事物所控制20

各种误解23

第2章　共依存——无法从苦恋中脱身的人们29

脑海中只萦绕着狠心的他29

对方是谁不重要，这是属于我的恋爱模式30

为什么总是选择一些对你不好的人32

总是爱上小白脸33

就算被打也不分手35

想为可怜的女人带来幸福37

共依存症的人们39

父母与子女的依存模式41

审视共依存的要点42

共依存症的恋爱周期51

走不出来的原因58

想要拯救内在的母亲62

不断回到过去和父亲相处的关系里67

无法和“好人”交往的原因70

一朝被蛇咬，十年怕井绳73

突破困境的三个关键74

第3章　逃避依存——害怕幸福的人79

拨动共依存症者心弦的人79

无法建立适度的距离95

为何共依存症者会与逃避依存症者交织着爱恋的热舞呢102

脱离就要从行动上开始109

决断的五个关键问题110

不要同情对方113

第4章　浪漫上瘾——迷恋激情游戏的人115

你对于这个故事有什么感觉呢115

改编后的故事117

爱到底是什么118

寻求情爱刺激的人们122

不断等待着白马王子124

挑战不可能的恋人128

爱的荷尔蒙131

刻骨铭心的恋爱经历所带来的危险132

新恋情134

爱情游戏134

活在幻想的世界中136

幻想的三个阶段138

究竟在幻想些什么呢139

期待命运的改变140

当梦想幻灭，再度寻找浪漫恋情时142

灰姑娘的愿望143

内心深处的痛苦145

从刺激走向恬静146

第5章　性上瘾——只能借着性爱抚慰内心痛苦的人们149

无法压抑的欲望和冲动149

色情中毒151

从电话交友中心得到解放153

各种追求性爱的人156

性上瘾症的概念157

伤害别人也伤害自己159

借着性爱抚慰心灵160

将自己的行为合理化162

容易陷入性上瘾症的人的人格特质163

因为性格和职场所囤积的压力168

借由性行为伤害自己171

因为结婚而丧失自我175

依附假相的爱情179

为什么边哭边做182

社会因素184

通往康复之路186

坦白告诉伴侣189

第6章　平静与抚慰——康复的十个步骤191

以健全的人际关系为目标192

第一步　注意自己内心的悲鸣：承认193

第二步　需要外界的帮助：求助195

第三步　察觉自己不好的行为模式：检讨197

第四步　了解被压抑的内在需求：吸引你的是什么199

第五步　只有爱自己才可能真的被爱：爱自己201

第六步　了解创伤对自己的影响：面对过去204

第七步　缝合过去的伤口：从过去走出来207

第八步　放弃执著：割舍209

第九步　不走回头路：不对诱惑低头212

第十步　相信自己的力量：勇敢地迈出第一步213

由美赫然发现自己手上握着刀子215

从那天起由美开始改变216

由美终于决定和良树分手217

从良树离开的那天起，转眼已经一年过去217