图书介绍

不上火的吃法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王启才主编著
出版社：北京：化学工业出版社
ISBN：9787122110237
出版时间：2011
标注页数：223页
文件大小：10MB
文件页数：232页
主题词：食物养生－基本知识；保健－食谱

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图书目录

“火爆”脾气引出来的火16

饮食不当让身体着火17

精神抑郁容易上火17

过多欲望生出火18

看一看你是哪一种“火”18

第四章清除心火的吃法心火“灼烧”的表现20

当心点燃心火的饮食习惯20

心火旺盛者不宜食用之物21

要去心火就要吃点“苦”22

“心经最旺之时”的去火吃法23

清除心火的食物24

去心火的家常食谱26

去心火的果蔬饮品36

去心火的自制中药饮40

第五章清除肝火的吃法肝火过盛的表现45

当心点燃肝火的饮食习惯45

肝火旺盛不宜多食酸味食物46

去肝火要多吃绿叶蔬菜47

去肝火的饮食规律48

清除肝火的食物49

去肝火的家常食谱50

去肝火的果蔬饮品60

去肝火的自制中药饮64

第六章清除脾火的吃法脾火旺盛的表现69

当心点燃脾火的饮食习惯69

脾火过旺应忌辛辣之物70

去脾火应多食易消化食物70

去脾火的饮食规律71

清除脾火的食物72

去脾火的家常食谱74

去脾火的果蔬饮品82

去脾火的自制中药饮85

第七章清除胃火的吃法胃火旺盛的表现91

当心点燃胃火的饮食习惯91

胃火炽盛应忌味厚肥腻之物92

去胃火的饮食规律93

清除胃火的食物93

去胃火的家常食谱95

去胃火的果蔬饮品105

去胃火的自制中药饮108

第八章清除肺火的吃法肺火旺盛的表现114

当心点燃肺火的饮食习惯114

肺火过旺应忌辛辣之物115

去肺火应多食性凉食物115

去肺火的饮食规律116

清除肺火的食物117

去肺火的家常食谱119

去肺火的果蔬饮品130

去肺火的自制中药饮133

第九章清除肾火的吃法肾火过盛的表现138

当心点燃肾火的饮食习惯139

肾火过旺应慎选补肾之物139

去肾火应多食猪腰140

去肾火的饮食规律140

清除肾火的食物141

去肾火的家常食谱143

去肾火的果蔬饮品149

去肾火的自制中药饮153

第十章春季清火的吃法春季为什么易上火158

春季上火的表现有哪些158

春季上火多喝降火茶159

春季清火的家常食谱160

春季清火的果蔬饮品166

春季清火的自制中药饮170

第十一章夏季清火的吃法为什么夏季会上火176

夏季上火的表现有哪些176

多吃鸭肉有效降“夏火”177

夏季清火的家常食谱178

夏季清火的果蔬饮品186

夏季清火的自制中药饮190

第十二章秋季清火的吃法为什么秋季会上火194

秋季上火的表现有哪些194

科学进补防“秋火”195

秋季清火的家常食谱196

秋季清火的果蔬饮品203

秋季清火的自制中药饮207

第十三章冬季清火的吃法为什么冬季会上火210

冬季上火的表现有哪些210

多多补水降“冬火”211

冬季清火的家常食谱212

冬季清火的果蔬饮品218

冬季清火的自制中药饮221