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第一章 一念无明烦恼生，人生烦恼皆自寻1

人生的幸福与快乐究竟是什么3

是追求幸福，还是被烦忧侵蚀8

幸福何其短暂，烦恼缘何悠长14

一切烦恼的情绪波动，在于情绪的颠倒19

众生一动思想、一有情绪就是颠倒25

无明——人生烦恼与痛苦之根30

打破无明，放下颠倒执着，才能拥有真实的幸福快乐36

第二章 心空无物镜台明，去虚觅实少烦恼43

白马非马，让人们生烦恼的是一些知识与概念45

知道的越多，烦恼就越多49

“智慧”有时恰恰是滋生烦恼的种子54

大多数人的人生是“概念式”的“拼盘人生”59

耳听为虚，眼见未必为实，用心灵之眼睛方能看清世界65

“先入为主”，烦恼自然不请自入70

世界上的一切都是假象，沉迷假象的快乐就是烦恼的根源75

第三章 一念既起贪念生，颠颠倒倒执成忧81

人生最大的痛苦在于不满足83

想要那么多，真的能得到吗88

我们究竟要的是什么，什么才是最重要的93

贪心不足蛇吞象，利欲熏心必失智98

让欲望操纵了你，你就是烦恼的囚徒102

少一点贪心，才能真正地活在当下107

珍惜现在拥有的，心怀感恩，明天才会绽开幸福之花111

第四章 花花世界扰人心，内求方是人生道117

宁要高雅的沉思，不要低俗的快乐119

随波逐流，迷失的只能是我们自己125

人生的成功不在物质的多少，而在内心的富有130

做事先做人，做人必修心135

人生的价值不在于定义，而在于践行140

心存一善，其乐融融145

以品和德去灌溉内心快乐的花朵150

内圣外王，万般烦恼随风飘154

第五章 看透心中痴与执，放下才是真拥有161

得有几多烦恼就有几多163

我们坚持的大多是为了世俗的目光167

你所认为的，大多只是一种假设172

懂得适时地放下才能拥有快乐176

我们总是满怀信心与希望地把自我逼入困境182

我们得到的永远没有失去的多188

如一滴水般融入到生命的海洋193

第六章 心若止水无涟漪，无始无明福乐长199

快乐不是情绪的反应，而是内心状态的稳定平衡201

用心看世界，用心体验生命的感动206

偏执是一种人生动力，同样是人生苦恼的牵引机211

戒除心中的贪与痴，人若无求心自明216

君子坦荡荡，小人常戚戚221

用智慧规划人生，不如用心智体会人生226

无始无明，心若止水富乐存231