图书介绍

全民健身服务体系与实践指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郭磊，李泽龙，王洪鹏著著
出版社：北京：新华出版社
ISBN：9787516617656
出版时间：2015
标注页数：213页
文件大小：4MB
文件页数：220页
主题词：全民健身－社会服务－研究－中国

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图书目录

第一章全民健身服务概论1

第一节全民健身服务现状1

第二节全民健身服务内涵3

第三节全民健身服务发展理念及目标13

第二章全民健身服务运行的机制原理21

第一节全民健身服务的理论系统结构及功能21

第二节全民健身服务的实践系统结构及功能23

第三节全民健身服务运行的动力系统26

第四节全民健身服务运行的战略支点31

第三章全面健身服务体系构建35

第一节全民健身服务运行体系构成目标35

第二节全民健身服务运行体系构成要素36

第三节全民健身服务运行体系构建途径52

第四节全民健身服务供给过程55

第四章全民健身服务运行体系实践59

第一节城市社区群众健身服务59

第二节农村社区健身服务68

第三节家庭健身服务74

第五章健身运动种类81

第一节有氧运动81

第二节无氧运动83

第三节伸展运动85

第四节力量性运动89

第六章不同人群的“健身路径”锻炼方法92

第一节性别差异人群“健身路径”锻炼方法92

第二节不同职业人群的“健身路径”锻炼方法99

第三节特殊人群的健身锻炼104

第四节康复人群特殊“健身路径”锻炼方法105

第七章有氧健身运动项目123

第一节有氧运动的基本知识123

第二节有氧健身运动项目的学与练124

第八章常见健身方法151

第一节步行151

第二节爬楼爬山157

第三节水中健身与游泳159

第四节太极拳166

第五节健身器械运动手段168

第九章健身安排与义务监督177

第一节个人健身活动的安排177

第二节健身的义务监督182

第三节健身与合理膳食199

第四节健身效果指标测评202

参考文献211