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第一节 体育的涵义1

第二节 高校体育的任务与目标4

第三节 实现高校体育任务与目标的途径7

第一节 身体锻炼的原则12

第二节 身体锻炼的内容14

第三节 身体锻炼的方法17

第四节 身体锻炼计划的制定19

第一节 健康的涵义21

第二节 健康的生活方式24

第一节 体育锻炼对健康的益处32

第二节 适宜的运动强度的分类33

第三节 适宜的运动项目与评价35

第一节 运动卫生47

第二节 自我监督53

第三节 急救措施55

第一节 大学生与应激60

第二节 大学生心理健康64

第二节 精神疾病的种类69

第一节 精神健康的涵义69

第三节 精神疾病的治疗72

第一节 女性性健康74

第二节 男性性健康75

第三节 克制性冲动76

第四节 优生78

第五节 性病及其预防81

第一节 奥林匹克运动84

第二节 奥林匹克精神象征88

第三节 中国与奥林匹克运动92

第一节 体育竞赛的组织方法96

第二节 体育竞赛的编排97

第一节 田径运动发展概况105

第二节 跑的基本技术107

第三节 跳跃的基本技术115

第四节 投掷的基本技术120

第一节 游泳运动发展概况125

第二节 游泳基本技术126

第三节 水上救护133

第一节 篮球运动发展概况135

第二节 篮球基本技术136

第三节 篮球基本战术144

第四节 篮球比赛主要规则152

第一节 排球运动发展概况157

第二节 排球基本技术158

第三节 排球基本战术164

第四节 排球比赛主要规则168

第五节 软式排球171

第一节 足球运动发展概况174

第二节 足球基本技术175

第三节 足球基本战术183

第四节 足球比赛主要规则187

第一节 乒乓球运动发展概况190

第二节 乒乓球基本技术191

第三节 乒乓球基本战术199

第四节 乒乓比赛主要规则200

第一节 羽毛球运动发展概况203

第二节 羽毛球基本技术204

第三节 羽毛球基本战术210

第四节 羽毛球比赛主要规则212

第一节 网球运动发展概况215

第二节 网球基本技术216

第三节 网球比赛主要规则223

第一节 体操运动发展概况225

第二节 体操基本技术226

第一节 健美操发展概况241

第二节 健美操基础训练242

第三节 健美操的编排与评分251

第一节 健美运动发展概况255

第二节 健美基础训练257

第三节 健美比赛主要规则264

第一节 武术运动发展概况267

第二节 太极拳的特点269

第三节 24式太极拳272

第四节 初级长拳281