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第一章 自知情商，用优点去寻回骄傲2

1.至今让他泪流满面的21岁——谁的青春没有迷茫过2

2.“当一辈子流浪歌手，我也认了！”——去做喜欢并擅长的事5

3.只因长得太砢碜？——接纳自己，包括自己的不完美8

4.考北电配音专业——为梦想曲线救国11

5.用坚持证明自己是对的14

6.不管多红都不要把自己太当回事17

7.我不敢说我是喜剧演员——不断改进自己，争取更大的进步20

第二章 自励情商，“我的成功来自软坚持”24

1.20年不言弃——任何时候都要相信自己24

2.自学舞蹈当教练——世界上最大的谎言就是“你不行”27

3.26岁考北影——努力最坏的结果不过是大器晚成30

4.从跑龙套开始——潜心磨炼，所有的努力都不会白费33

5.从不抱怨——感恩，一切都是最好的安排36

6.不浮躁，成名后的认真比成名前的咬紧牙关更珍贵39

7.历经挫折，仍不改初衷42

8.因为《疯狂的石头》一举成名——每个人都蕴藏着巨大的力量45

第三章 语言情商，懂得把别人放在心上50

1.尊重微不足道的小人物50

2.怕别人尴尬，远胜于怕自己尴尬53

3.知道对方需要的是什么，然后给对方所需56

4.容人之短，不钟情于指责游戏59

5.得体地拒绝别人的要求62

6.既肯定别人，也认可自己，不妄自菲薄65

7.情商不是理论，而是不经意的理解和关怀68

8.避开别人的痛处，照顾对方的心理感受71

9.间接地指出错误，才能达到满意的效果74

10.最高级别的情商，就是看破不说破77

11.善用聆听技巧，不随便打断他人说话80

12.提建议结合自己的亲身经历和感受83

13.用浅显的言语讲述深刻的道理86

第四章 交际情商，分寸拿捏得当处处受欢迎90

1.说话有分寸，不随便评价别人90

2.小心过分自黑招来一身黑93

3.适度调侃别人，让气氛更轻松96

4.与人交往既不自卑也不自傲99

5.交浅就不必言深102

6.在怨别人之前，先反省自己105

7.该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默108

8.不摆架子，够亲和111

9.无论被人捧得多高，都保持谦虚姿态114

10.反驳要有力且不失风度117

11.善良，也有底线120

12.保持人与人之间最舒服的距离123

第五章 幽默情商，能让人笑你就赢了128

1.制造笑料，让彼此关系变得和谐128

2.互相调侃能让感情更坚固131

3.巧用冷幽默反击对方挑衅134

5.友善的幽默，营造愉悦的交际氛围140

6.幽默反击：发挥幽默的攻击性143

7.自曝“糗事”让人捧腹146

8.幽默是化解尴尬的神器149

9.幽默的话题，永远不会冷场152

10.幽默高手，从容应对刁钻问题155

第六章 自律情商，成为人生赢家的秘密160

1.对自己分内的事要求非常严格160

2.自省：常自我提醒不要“老油条”163

3.敬业不只是态度，更是魅力166

4.不怕苦不怕累，一分耕耘一分收获169

5.选择更难的事情去做172

6.一个镜头拍138遍——精益求精、追求完美175

7.好人缘都是吃亏吃出来的178

8.盛名之下，保持清醒和冷静181

9.不破不立，不断挑战新高度184

第七章 情绪情商，活出从容境界188

1.不急不躁，平和接受如今的忙碌188

2.控制愤怒是一种高度的智慧191

3.从容应对别人的挑衅197

4.不较劲，变通一下，问题就解决了194

5.不轻易发脾气，不等于没脾气200

6.放下压力，让生活从容前进203

7.“走太快”并非好事，停下来给自己时间思考206

8.成功的人不独享，功劳归大家209

9.浪漫主义情怀：把平淡生活过得诗情画意212

第八章 快乐情商，保持乐观豁达的生活态度216

1.敢于自黑的人才是真的心胸豁达216

2.幽默，给身边的人带来快乐219

3.从不生气，开得起玩笑222

4.纵使生活不易，也从不悲叹225

5.草根的快乐——满足感来得特别快228

6.快乐秘诀：二一点、傻一点才没压力231

7.爱一个人，就算受折磨也乐在其中234

8.相对于结果，更享受做事的过程237

9.人在半山腰的时候是最开心的240

10.保持活力的秘方，是接地气地活着242