养生防癌抗癌食谱 曹又方与你分享抗癌成功的饮食经验2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

养生防癌抗癌食谱 曹又方与你分享抗癌成功的饮食经验PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

contents8

养生·防癌·抗癌的饮食8

Part 1　饮料15道22

精力汤22

山防风23

青花椰菜芽橙汁24

麦草菠萝汁25

绿茶苹果汁·绿茶牛奶咖啡27

番茄芹菜胡萝卜汁27

猕猴桃蜂蜜汁·草莓酸奶汁28

葡萄樱桃汁·酪梨百香果酸奶汁30

五谷粉汁·黑白豆浆33

大蒜茶34

热可可35

Part 2　粥品10道38

杂粮粥·豆浆麦片·番薯粥38

小米粥·番茄鲜菇瘦肉粥40

柴鱼海带粥42

海鲜粥43

姜泥鱼片粥44

香菇鸡丝粥45

滑蛋牛肉粥46

Part 3　汤类25道48

黄芪五色汤48

紫菜豆花汤49

萝卜牛蒡香菇汤50

山药胡萝卜鸡汤51

素罗宋汤52

番茄牛肉牛筋清汤53

海带冻豆腐排骨汤54

番茄黄豆芽骶骨汤55

莲藕菱角莲子排骨汤56

黄豆大骨汤57

四神汤58

玉米浓汤·番茄浓汤59

南瓜浓汤·鲜豆浓汤60

蘑菇浓汤61

法式洋葱汤62

味噌蚬仔汤63

萝卜丝鲫鱼汤64

魩鱼山药丁海菜汤65

黑豆杜仲鲶鱼汤·赤鯮姜丝汤66

冬瓜蛤蜊汤·当归鸭68

香菇鲜笋鸡汤70

Part 4　菜肴40道72

凉拌翡翠香干72

素咖喱73

起司焗双椰74

百合炒时蔬75

白果焗白菜76

烤芥菜心77

煎茄盒78

百菇烩79

葱油南瓜80

玉米炒甜椒81

红烧苦瓜82

醋溜马铃薯丝83

番茄鲜菇锅·双色包心菜84

嫩姜豆腐85

菌尤86

赛蟹黄87

木须肉88

蒜泥白肉毛豆双拼89

梅子排骨90

百页结烧肉91

黑豆焖肉92

猪肝炒菠菜93

蒜味牛排94

萝卜红烧牛腱牛筋·空心菜炒牛肉95

泰式柠檬鱼96

大蒜马头鱼97

紫苏豆腐蒸鱼98

味噌深海鳕鱼排99

洋葱鲑鱼卷100

红糟鱼片101

鱼丁松子生菜松102

小鱼苋菜103

蒜泥虾104

江南蛤蜊蒸蛋105

虾子乌参106

芦笋干贝107

青蒜鲜蛤豆腐锅108

大蒜鸡煲109

Part 5　面、饭15道112

韩式拌饭112

黄豆糙米饭113

番茄蛋包饭114

鲑鱼饭团115

发芽米豆皮寿司116

全麦饼卷·大蒜面包117

番茄猪肉饺子118

意式茄汁海鲜面120

青酱面121

墨鱼汁面122

菠菜凉面·荞麦面123

葱开煨面124

臊子面125

Part 6　沙拉10道128

梅汁小番茄128

芦笋沙拉129

山药枸杞沙拉130

海带芽鱼卵沙拉131

生菜沙拉132

菠菜沙拉133

鲔鱼沙拉134

水果虾沙拉135

青木瓜青花椰菜芽沙拉137

纳豆和风沙拉138

Part 7　甜点10道140

蓝藻酸奶140

水果坚果蜂蜜松饼141

绿茶冻·巧克力牛奶142

银耳莲子红枣汤143

紫米白玉桂花粥·绿豆薏仁汤144

贝母枣梨汤145

豆腐浆花146

酒酿抹茶冰淇淋147

附录：认识食材148