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Chapter 1 注重细节，把握优雅的初衷1

用表情“勾勒”优雅风情1

女人的脖子是魅力的起源6

用你的软声细语打动别人10

饰品渲染你的品位15

手提包是随身携带的时尚精灵19

举手投足间精致的绽放尺度23

优雅的女人应该以慢为美27

设计美人的八条诱人曲线30

唯美系女子修炼心得34

整理好指尖的那道风景38

Chapter 2 找到适合自己独特气质的风格42

每个气质美女都有属于自己的优雅风格42

你了解自己的风格吗45

发现自己的魅力点49

时尚，可以由模仿缔造52

面对流行要有良好的心态55

不要最好的，只要最适合自己的59

身体比例才是用来衡量好身材的61

学会分析自己的形体65

掌握好撞色的基本理念69

发型搭配，教你驾驭每一件服饰72

优雅女人的私家减龄装77

女人可以很保守地展露性感81

Chapter 3 学会用奢华的贵族品牌来为自己加分85

手腕上的精彩——Cartier（卡地亚）85

带着自己的风格去穿Chanel套装——Chanel（香奈儿）88

给自己一次Tiffany盛宴——Tiffany（蒂芙尼）92

令人着迷的性感帝国——Gianni Versace（范思哲）95

精致、奢华和简约的碰撞搭配——Louis Vuitton（路易·威登）98

做一个穿Prada的优雅女王——Prada（普拉达）103

潮流与传统的低调结合——Armani（阿玛尼）106

贵族学院风，年轻跳动的优雅——Ralph Lauren（拉尔夫·劳伦）110

上帝与金子的组合，华丽与高雅的释放——Dior（迪奥）113

寻找鞋柜中的精灵——Christian Louboutin（克里斯提·鲁布托）116

Chapter 4 优雅女人，仪态要打动别人120

应对尴尬场合120

在重要的人面前，可总是想打呵欠124

宴席上很累该怎么办128

肚子饿了该怎么优雅解决132

目光，心灵的透视窗136

危机来临怎么补妆最优雅140

擦鼻涕也能优雅进行146

牙齿不好怎么补救150

唇，性感的源泉153

想去洗手间，如何优雅155

态度提升优雅格调159

优雅女人懂得抓住机遇161

Chapter 5 优雅女人也可以另类地生活164

设计一个代表你自己的符号164

优雅女人要学会认识自己166

肢体语言，让动作雅致起来170

提升高贵气质可以不用钱175

装扮你的家，不做邋遢女人177

会品酒的女人，更能赢得目光180

女人可以优雅地变老183

职业女性懂得独立190

女性为什么不敢成功194

优雅女人要学会给自己养老197

职场女性应该有怎样的素养201

Chapter 6 优雅女人该怎样去展示205

优雅与年龄无关205

锻炼内在，优雅悄然绽放210

有修养的女人最美丽211

没有信念，别人会觉得你无知213

温柔的女人最有女味218

值得男人憧憬的女人温文尔雅221

优雅女人的人际关系有压力225