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第一章 找回正能量，活出全新的自己1

接纳自我是解决心理负能量的良药3

回归自我是找回正能量的第一步7

做回自己，自己主宰自己的命运12

不断完善自我，给心灵更多的滋养18

活在当下，脚踏实地地做好今天的事23

超越自我，从追求更高理想开始28

不断地眺望前方，才能不断地前进32

第二章 积聚正能量，笑对人生坎坷路37

摆脱痛苦，踏上重寻幸福的道路39

学会放下，过去的就让它过去42

别找借口，积极面对一切困难46

迎难而上，走出痛苦的人生沼泽50

谷底反弹，情况只能由坏转好56

用酸柠檬做杯可口的柠檬汁吧60

幸或不幸取决于你的思维方式66

第三章 制造正能量，让心灵常葆活力71

思想决定一切，人因为思想而伟大73

正确的观念可以把坏事变成好事77

爱是一种能力，也是人际关系的基础80

疲倦前充分休息可以赢得更多的时间85

学会放松自己，别让心太累88

化解消极情绪，积聚积极情绪92

不因别人的批评而影响自己的心情96

第四章 接纳正能量，激发内心光明面99

懂得感恩，才会珍惜生活中的美好101

乐善好施，不要求别人回报自己106

为人着想，助人为乐的人更快乐111

以德报怨，对敌人要心存爱意115

面对批评，练就一笑了之的豁达心理118

保持谦恭，自大反倒是心虚的表现121

通过小成功可以一步步培养自信125

敢想敢作，更敢践行自己的想法130

第五章 拥抱正能量，消除内心阴暗面135

承担责任，善于抱怨的人找不到出路137

心里做好最坏的打算就没什么可担忧的了141

放下仇恨，别拿别人的错误惩罚自己147

日行一善，帮助别人就是在帮助自己150

发掘人性善的一面，谅解人性恶的一面154

理解概率，不要被小概率的事牵着鼻子走159

不要因小失大，不为琐事烦恼164

适可而止，不要计较过了头167

第六章 运用正能量，搭建你的人脉圈171

用热情的态度待人，把注意力放在对方身上173

你真诚地关心他人，他人就会关心你177

示人以微笑，你的微笑价值百万181

牢记他人的名字是人际交往的基本要求186

做一个好听众，让对方畅所欲言191

迎合对方的兴趣，吸引对方的注意197

提升对方的自尊，让对方觉得他自己很重要200

真心地赞美对方，而不要虚伪地拍马屁205

站在对方的角度看事情，为对方着想209

第七章 传递正能量，让职场变得和谐213

想要改变对方，就要从赞美和感谢对方开始215

以间接迂回的方式指出对方的错误218

建议对方可以这么做，而非下命令要求对方做221

保全对方的面子，让对方心存感激223

大方地称赞对方每一个微小的进步226

给对方一个美名，让对方感觉良好230

给对方诱惑，让对方乐于帮你做事232

发挥人性的优点，激发他人高尚的动机235

激起对方求胜的欲望，调动对方的积极性239

第八章 掌握正能量，经营幸福的婚姻241

相互赞美，每天都要真诚地赞美对方243

用细节表达对爱人的关心246

相敬如宾，结婚后还要做淑女或绅士248

接受对方的缺点，批评和指责是婚姻的致命伤251

爱对方就是爱对方的全部，不要试图改变对方253

真正的爱是双方心灵的共同成长255

规划生活，让婚姻成为梦想的摇篮261

一名好妻子所应做到的10件事263

一名好丈夫所应做到的7件事271