图书介绍

速度滑冰2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黑龙江省体育运动委员会少年儿童业余训练《速度滑冰》参考书编写小组编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·1449
出版时间：1975
标注页数：238页
文件大小：7MB
文件页数：247页
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图书目录

目录1

我国速度滑冰运动发展概况1

第一章少年儿童业余训练工作要求5

第一节少年儿童的解剖生理特征和教学训练特点5

第二节各班教学内容分配10

第二章运动训练16

第一节速滑运动全年训练的意义和少年儿童多年训练的重要性16

第二节全年训练的分期和阶段划分17

第三节全年训练安排19

第四节训练方法和训练手段43

第五节运动量70

第六节教学训练计划74

第七节身体素质考核内容及标准82

第三章速度滑冰基本技术86

第一节当前世界速度滑冰运动发展趋势86

第二节我国速度滑冰训练工作的指导思想和速度滑冰技术、战术风格87

第三节速度滑冰基本技术特点88

第四节速度滑冰的力学基础90

第五节直道滑跑基本技术分析107

第六节弯道滑跑基本技术分析131

第七节起跑技术分析和冲刺144

第八节短距离项目的技术特点150

第九节速度滑冰基本技术教学方法156

第十节速度滑冰基本技术考核内容及办法184

第四章战术186

第一节各项距离滑跑战术186

第二节速滑战术的教学与训练197

第五章比赛200

第一节比赛的目的和任务200

第二节比赛的安排202

第三节比赛前的准备工作208

第四节临场指挥209

第五节比赛后的总结工作210

第六章少年儿童从事速度滑冰运动的卫生常识和注意事项212

第一节合理的生活制度和运动中的注意事项212

第二节运动员的自我监督217

第三节运动员的自我按摩222

第四节女运动员的卫生常识227

第五节防冻常识231

第七章滑冰用具233