图书介绍

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体育与健康
  • 邓树勋主编 著
  • 出版社： 广州：中山大学出版社
  • ISBN：7306019074
  • 出版时间：2002
  • 标注页数：274页
  • 文件大小：31MB
  • 文件页数：280页
  • 主题词：体育(学科: 高等学校) 健康教育(学科: 高等学校)

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图书目录

第一章 体育与健康知识1

1.1 什么是健康1

1.2 大学生体育健身的价值5

1.3 健康文明生活方式与体育8

1.4 体育锻炼与心理健康10

1.5 运动处方的科学应用13

1.6 体育锻炼与合理营养18

1.7 运动疲劳的消除23

1.8 肌肉痉挛与肌肉酸痛的对策26

1.9 珍惜生命、拒绝毒品、崇尚文明、远离邪教29

1.0 预防艾滋病33

1.11 运动损伤的预防35

1.12 野外活动及生活意外的遇险自救38

1.13 怎样欣赏体育运动比赛42

第二章 发展身体基本运动能力45

2.1 走45

2.2 跑47

2.3 跳52

2.4 投掷61

2.5 定向越野67

2.6 体操73

2.7 攀爬83

第三章 塑造形体健美88

3.1 形体塑造88

3.2 健美运动97

3.3 体育舞蹈111

3.4 健美操120

4.1 篮球131

第四章 丰富多彩的球类活动131

4.2 排球146

4.3 足球155

4.4 网球166

4.5 乒乓球172

4.6 羽毛球184

第五章 实用的水上运动193

5.1 熟悉水性193

5.2 蛙泳195

5.3 爬泳198

5.4 仰泳201

5.5 蝶泳204

5.6 实用水上游泳205

5.7 游泳安全卫生知识与救护207

6.1 飞盘211

第六章 有趣的休闲娱乐体育211

6.2 镖215

6.3 台求219

6.4 毽球223

6.5 轮滑227

6.6 远足230

6.7 高尔夫球234

6.8 保龄球239

6.9 登山243

第七章 实用健身养生锻炼246

7.1 武术246

7.2 太极拳258

7.3 简易健身练习266

参考文献272

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