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PART 1 你对糖尿病了解多少2

01我们为什么会得糖尿病2

02如何看懂糖尿病“化验单”3

03糖尿病对身体有哪些危害6

04糖尿病并非必然遗传，要有效应对8

05有这十大症状，必须尽早筛查血糖10

06“尿中有糖”未必都是糖尿病12

07糖尿病不能根治，但可以很好地控制14

08 1型糖尿病：发病急且有遗传倾向15

09 2型糖尿病：可能是你的生活方式出了问题17

10准妈妈如何应对妊娠期糖尿病18

11儿童为什么也会得糖尿病20

12糖尿病的高危人群有哪些22

13糖尿病防治常识25

PART 2 监测血糖，为健康保驾护航28

01抽丝剥茧说血糖28

02自我监测血糖有什么意义29

03血糖情况不同，监测方法也不同31

04糖尿病患者要观察哪些内容33

05科学制订自己的血糖监测方案34

06血糖监测的常见误区36

07学会自己分析血糖升高的原因38

08如何确定血糖自我监测时间表40

09空腹血糖检测，你做对了吗42

PART 3 糖尿病患者该怎么吃46

01糖尿病患者的饮食治疗原则46

02糖尿病患者吃水果的四大原则48

03糖尿病患者吃饭顺序有讲究49

04人有胖瘦，降糖饮食各不同51

05常见食物血糖生成指数要牢记53

06糖尿病患者的常见饮食误区56

07糖尿病患者“盐”多必失58

08得了糖尿病，主食应该怎么吃59

09糖尿病患者吃肉同样有讲究61

10糖尿病患者到底可不可以吃甜食63

11糖尿病患者可以喝酒吗64

12喝咖啡能降低患糖尿病的风险吗66

13糖尿病患者如何吃蔬菜68

14糖尿病患者适合吃蜂蜜吗69

15糖尿病患者外出就餐时该如何应对71

PART 4 巧用运动降血糖74

01降血糖，试试运动疗法74

02运动处方，量身定制很重要75

03哪些糖尿病患者不宜进行运动治疗77

04糖尿病患者的几个运动误区78

05运动是缓解糖尿病神经痛的“良药”80

06锻炼可降低妊娠期糖尿病的风险82

07餐后散步15分钟，有助控制血糖83

08瑜伽有益身心还抗“糖”85

09糖尿病患者怎样估算运动时间和运动量87

PART 5 你不得不知的糖尿病用药常识90

01糖尿病患者用药的七大注意事项90

02糖尿病患者如何做到合理用药92

03正确掌握用药时间93

04糖尿病患者家中要常备哪些药品95

05糖尿病患者必须终身服药吗97

06如何减少降糖药物的副作用98

07降糖保健品不能替代药物治疗100

08降糖药联合用药的禁忌有哪些101

09糖尿病患者如何选择合适的胰岛素103

10糖尿病的新型治疗方案——无针注射105

11如何应对胰岛素的不良反应107

12糖尿病患者千万别随意停药、减药109

13药物治疗糖尿病，服用方法决定成败110

PART 6 相比糖尿病，更可怕的是并发症114

01什么是糖尿病并发症114

02细说糖尿病急性并发症115

03细说糖尿病慢性并发症117

04血糖控制好了，为何还会得糖尿病并发症119

05糖尿病并发症的预警信号有哪些121

06糖尿病并发症患者运动时应该注意什么123

07严格控制血糖能有效预防糖尿病并发症124

08延缓糖尿病并发症的方法125

PART 7 改变习惯，与糖尿病和谐共处130

01别让压力掌控你的血糖130

02糖尿病患者逢年过节时应该注意什么132

03控制血糖，从控制体重开始133

04日常生活中注意预防感染135

05烟、酒、槟榔，最好别去碰137

06养成好的睡眠习惯，向糖尿病说“不”139

07吃得好不等于吃得健康140

08做好牙齿和皮肤的清洁保健工作142

09糖尿病患者出差或旅游时的注意事项144

10糖尿病患者感冒了应该注意哪些问题146

11糖尿病患者洗澡时应注意哪些问题147

12夏季，糖尿病患者要做点什么149

PART 8 糖尿病患者要重视心理建设154

01糖尿病患者常见的心理误区154

02糖尿病患者为什么容易抑郁155

03糖尿病患者为什么会出现焦虑反应157

04怎样处理或治疗糖尿病患者的心理问题159

05糖尿病患者怎样进行自我心理调节160

06要通过与家人的积极沟通来建立良好心态162

07糖尿病患者为什么不能病急乱投医163

PART 9 糖尿病患者最关心的9个问题166

01餐后血糖为什么时高时低166

02如何从糖尿病手中夺回“性福”167

03脐带血能治疗糖尿病吗169

04糖尿病患者做完减重手术会导致营养不良吗171

05代谢手术可以治愈糖尿病吗173

06糖尿病患者可以生育吗174

07经常使用胰岛素会变胖吗176

08治疗糖尿病，该吃中药还是西药177

09糖尿病患者在家中如何自我调整胰岛素用量179