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第一章 调节体质汤粥2

虚性体质2

栗子芋头鸡汤2

瓦罐鸡汤3

鸡蓉芦笋汤4

百合炖鸡翅5

鸡肉骨汤6

姜桂牛肉汤7

鲜菌鱼羊锅8

麻辣鸳鸯豆腐汤9

酸菜炖鸭汤10

乳鸽粥11

鸡丁大米粥12

猪血鲫鱼粥13

黄鳝小米粥14

栗子粥15

猪蹄黄豆粥16

榨菜肉片粥17

实性体质18

冬瓜薏米汤18

椰奶提子汤19

青苹果芦荟汤20

金瓜螃蟹汤21

醋椒鸭架子汤22

口蘑芙蓉蛋汤23

鱼头炖豆腐24

金钩挂玉牌25

酸萝卜老鸭汤26

什锦海鲜泡菜汤27

砂锅炖豆腐28

瓦罐鲤鱼汤29

皮蛋青菜粥30

蟹柳豆腐粥31

海带紫菜粥32

鸭肉粥33

杂米皮蛋粥34

甜果粥35

寒性体质36

桂圆枸杞童子鸡汤36

苁蓉花生炖凤爪37

当归羊肉汤38

红枣羊腩汤39

生姜羊肉汤40

祥和羊肉煲41

麻辣牛杂汤42

砂锅炖母鸡43

猪排莲藕红豆汤44

酱味肉骨汤45

芹菜鱼丸汤46

三白炖素肚47

风味牛肉煲48

双竹焖排骨49

山菌牛骨汤50

大麦牛肉粥51

牛肉什锦粥52

生姜羊肉粥53

羊肉粥54

土豆粥55

花生红枣粥56

三色米粥57

牛肉滑蛋粥58

鸡丝泡饭粥59

热性体质60

桂杞鸽蛋汤60

腊鸭焖藕61

金针鳝鱼汤62

竹笋香菇汤63

杏仁雪梨汤64

笋鸡银芽汤65

酸辣鱼羹66

苦瓜鸡汤67

橙汁啤酒鸭68

梨花豆腐汤69

竹笋火腿粥70

鲈鱼粥71

生滚螃蟹粥72

第二章 特定人群汤粥74

婴幼儿74

桂圆远志海参汤74

鱼头豆腐汤75

鱼肉芒果咖喱汤76

虾仁豆腐汤77

豆豉炖猪心78

客家清炖猪肉汤79

丝瓜银耳虾汤80

松蘑鲢鱼头汤81

银杏雪耳炖鹌鹑蛋82

玉米牛肉鸡蛋汤83

西红柿煮牛腩84

金橘炖牛肉85

鱼头健脑汤86

醒脑排骨汤87

小米红枣粥88

酸枣仁桂圆粥89

鸡丝桂圆粥90

桂圆莲子粥91

桂圆良姜粥92

核桃芝麻百合粥93

生滚白饭鱼粥94

什锦鸡翅粥95

核桃果肉紫米粥96

孕产妇97

红枣乌鸡汤97

山药莲子煲乌鸡98

阿胶炖乌鸡99

人参乌鸡汤100

莲枣养血汤101

田七木耳乌鸡汤102

鲜奶炖鸡汤103

木瓜凤爪汤104

猴头菇乌鸡汤105

鸡汤煮干丝106

杜仲瘦肉蹄筋汤107

冬瓜莲子鲫鱼汤108

猪血豆腐汤109

香辣炖素什锦110

潮州三色鱼丸汤111

羊骨滋补粥112

红枣羊骨糯米粥113

萝卜干大骨粥114

猪血粥115

猪蹄花生粥116

萝卜益气粥117

肉松粥118

当归羊肉粥119

冰糖红枣粥120

黑芝麻燕麦粥121

乌鸡糯米粥122

鸡丸干贝粥123

中老年人124

杞枣芝麻乌鸡汤124

香干汤125

佛手排骨汤126

瘦肉香菇荸荠汤127

杂菌鲜鱿羹128

菠菜海鲜汤129

海米三鲜汤130

五味子黑豆汤131

西洋菜丸子汤132

鱼米羹133

竹蛏海参汤134

番茄鱼片汤135

紫菜海米鸡蛋汤136

菠菜枸杞子粥137

鱼蓉菠菜粥138

菠菜瘦肉粥139

生滚猪肝粥140

鸡肝小米粥141

猪肝鸡蛋粥142

胡萝卜肉丸粥143

鲜香鱼片粥144

体力劳动者145

牡蛎猪骨汤145

天麻鱼头汤146

西兰花猪脊骨汤147

香菜黄瓜汤148

日本鲔鱼葱段汤149

越式牛骨汤150

双仁猪手汤151

红枣牛骨汤152

莲子牛尾汤153

党参黄芪鳝鱼汤154

鱼香咖喱汤155

海鲜丸子汤156

西式虾仁汤157

西红柿炖牛尾158

香菇竹笋鳝鱼汤159

什锦酸辣汤160

俄式甜菜汤161

豌豆猪骨粥162

芋头猪骨粥163

美味火腿粥164

鱼肉松粥165

猪蹄当归粥166

五花鲈鱼粥167

西红柿鸡蛋粥168

鲮鱼黄豆粥169

对虾粥170

川式猪蹄粥171

黑芝麻核桃粥172

脑力劳动者173

忘忧汤173

柏子仁养心汤174

人参莲子核桃汤175

核桃桑葚芝麻汤176

红枣葱白核桃汤177

山参桂圆银耳汤178

浑汤冒鹅肠179

灵芝蜜枣煲老鸭180

花生芪枣牛腱汤181

砂锅竹荪猪心182

雪菜肉丝汤183

美味双色羹184

鲜奶水果汤185

养生鳝鱼锅186

天麻鲈鱼汤187

健康山海珍188

家常豆花汤189

鸡肝豆苗汤190

山楂粥191

土豆鸡肉粥192

雪菜燕麦肉末粥193

果香糯米粥194

扁豆小米粥195

红豆高粱粥196

第三章 养生汤粥198

延年益寿198

补气长寿汤198

老鸭炖玉兰片199

芪参母鸡汤200

银杏腐竹鸡汤201

茄子鸡片汤202

牛蒡枸杞猪骨汤203

鸡蓉菠菜汤204

苦瓜黄豆煲排骨205

双菇粉丝肉片汤206

砂锅炖肘子207

木瓜牛骨汤208

薯仔炖牛肉209

什锦猪蹄锅210

长寿羹211

馓子煨牛肉212

冬蓉鱼片汤213

韩国泡菜汤214

淮山百合炖鳗鱼215

桂圆栗子粥216

芡实韭子粥217

荞麦桂圆粥218

十果粥219

百合莲子红豆粥220

莲枣薏米粥221

芝麻红枣粥222

菊花核桃粥223

冬瓜糯米粥224

黑芝麻糯米糊225

海带大米粥226

肉末紫菜粥227

决明子粥228

芹菜粥229

双米银耳粥230

青菜玉米面粥231

猪肉玉米粥232

香蕉粥233

调和阴阳234

枸杞子猪肝汤234

何首乌猪肝汤235

何首乌炖猪手236

巴戟杜仲海龙瘦肉汤237

清炖羊肉238

猪腰刀豆汤239

杜仲腰子汤240

红豆清鸡汤241

淮山猪心汤242

火腿肉炖猪腰243

桂圆枸杞子甲鱼汤244

双菇炖羊肉245

栗子炖羊蹄246

韩国牛杂碎汤247

水煮牛肉片248

撒尿牛丸汤249

香蕉片胡萝卜汤250

三宝煲251

山药芡实粥252

银耳糯米粥253

韭菜虾仁粥254

牛奶薏米果仁粥255

牛奶粥256

莲子粥257

双莲粥258

黑豆牡蛎粥259

黑豆黑米粥260

枸杞子海参粥261

蒜泥海带粥262

胡萝卜南瓜粥263

猪腰粥264

胡萝卜芹菜粥265

羊肉苁蓉粥266

肝黄粥267

气血双补268

珍珠燕窝汤268

黄芪牛肉汤269

燕窝雪梨汤270

薏米荷叶瘦肉汤271

桂圆鸡蛋瘦肉汤272

冬虫夏草甲鱼汤273

酸菜黄豆牛腩汤274

莼菜甲鱼汤275

草菇甲鱼汤276

榨菜肉丝汤277

红豆荸荠煲乌鸡278

墨西哥鳄梨鸡汤279

墨西哥眉豆软饼汤280

清汤鸭条281

淮杞煲乌鸡282

枣莲三宝粥283

茯苓五味粥284

鳜鱼粥285

山药酥油粥286

干贝粥287

鱼丸粥288

泥鳅黑豆粥289

小萝卜粥290

人参莲子粥291

黄豆粥292

紫米党参粥293

人参核桃粥294

抗癌防病295

参枣甲鱼汤295

冬菇煲老鸭296

糟辣鱼头297

枸杞子燕窝汤298

法国黑菌蘑菇汤299

双冬扣羊腩300

小鸡炖蘑菇301

西红柿排骨汤302

香菇粥303

山药枸杞粥304

猕猴桃薏米粥305

南瓜燕麦粥306

鲜鱼葱白粥307

鲜香牛肉粥308

芋头红薯粥309

香菇瘦肉粥310

排骨糙米粥311

樱花虾糙米粥312

黑米鸡蛋粥313

小米蛋奶粥314

杂米香菇粥315

五豆粥316

第四章 四季汤粥318

春季318

当归红枣煲鸭汤318

鸡片竹荪汤319

鸡汤炖榛蘑320

芦笋鸭掌汤321

砂锅淮枸鹌鹑322

南瓜排骨美颜汤323

什蔬丸子汤324

鱼汤豆苗浸鱼片325

冰糖炖木瓜326

茄子粥327

鲤鱼红豆粥328

青菜虾仁粥329

银耳高粱粥330

山药扁豆粥331

夏季332

香甜红枣南瓜汤332

枸杞叶菊花绿豆汤333

菊花雪梨牛奶汤334

荷叶冬瓜薏米汤335

白菜牛百叶汤336

银花山楂蜂蜜汤337

鸡骨美容汤338

腊肉苦瓜汤339

苦瓜蚌肉煲340

窈窕虫草乌鸡汤341

扁豆凤爪汤342

莲子薏米煲鸭汤343

小白菜粉丝汤344

海带鸭肉汤345

淮山药老鸭汤346

百合绿豆粥347

冬瓜西瓜粥348

薏米百合粥349

莲子荷叶粥350

苦瓜粥351

绿豆黄瓜粥352

双莲紫米粥353

秋季354

西红柿洋葱骨汤354

沙参玉竹老鸭汤355

木耳鸭丝汤356

老鸽汤357

银杞鸡肝汤358

猴头菇炖鸡汤359

酱味牛肉汤360

鸡肉丸子汤361

红枣百合鹌鹑汤362

莲藕玉米排骨汤363

猪肉萝卜汤364

芸豆竹笋焖仔排365

胡萝卜银耳田螺汤366

百合银耳粥367

冰糖银耳粥368

罗汉燕麦粥369

麦冬大米粥370

银耳鸽蛋粥371

银杏莲子粥372

菠菜素粥373

南瓜紫米粥374

冬季375

羊肚菌乳鸽汤375

枸杞子牛鞭汤376

砂锅西红柿牛肉377

四季豆腰花汤378

肉骨茶汤379

牡蛎雪菜双豆汤380

酒香炖肉骨头381

丁香鱼片枸杞子汤382

山药玉竹白鳝汤383

鲜虾黄芪汤384

葛根红薯防寒汤385

马来西亚椰奶双薯汤386

鸡菇一锅鲜387

印度咖喱绿豆汤388

英国咖喱鸡汤389

百灵菇烧鸡翅390

什锦鸡骨清汤391

小碗红汤牛肉392

酸辣五丝汤393

团圆合家欢394

家常盆菜395

海参羊肉粥396

高粱羊肉粥397

苹果萝卜羊肉粥398

红枣海参淡菜粥399

淡菜粥400

菠菜虾皮粥401

黑豆紫米粥402

栗子玉米？粥403

干贝海带粥404

腌肉白菜粥405

糯米花生麦粥406

芋头玉米？粥407

腊八粥408

咸八宝粥409

小米八宝粥410

第五章 对症汤粥412

清热解毒412

清热排毒乌鸡汤412

绿豆老鸭汤413

砂锅冬瓜老鸭414

排毒菌菇煲415

薏米绿豆美肤除痘汤416

芦笋鱿鱼汤417

冬瓜虾仁汤418

苦瓜腐皮汤419

菊花粥420

茶叶粥421

果味绿豆粥422

红豆莲子粥423

竹笋肉末粥424

冬瓜夹肉粥425

生津润燥426

魔芋女贞汤426

白芷冬瓜汤427

牡蛎茯苓汤428

玉米冬瓜汤429

冬瓜火腿汤430

冬瓜鸭架汤431

香菜鱼片汤432

苹果凤爪汤433

玉带鸭汤434

红豆冬瓜鲤鱼汤435

蛤蜊牡蛎鲜虾汤436

薏米绿豆百合汤437

雪耳木瓜盅438

银耳百合雪梨汤439

什鲜烩汤440

芹菜莴笋牛肉汤441

西红柿豆腐粥442

梨粥443

山药荸荠粥444

苋菜玉米粥445

甘蔗高粱粥446

白玉珍果粥447

海带豆香粥448

菊花绿豆粥449

红豆南瓜煲450

薏米红豆粥451

玉米绿豆粥452

玉米？子粥453

紫米薏米粥454

绿豆薏米粥455

冬瓜葡萄粥456

小米红豆粥457

化痰止咳458

热咳喉炎清化汤458

桑杏炖猪肺459

莲子银耳炖雪梨460

百合啤梨白藕汤461

门墩鱼汤462

川贝蜜枣瘦肉汤463

菠菜猪肝汤464

白萝卜炖猪肺465

桂花煲鸡蛋466

山药杏仁玉米汤467

西班牙式凉汤468

白萝卜牛肺汤469

白萝卜虾皮汤470

川贝雪梨粥471

青豆粥472

蜂蜜粥473

豆腐皮粥474

花生杏仁粥475

百合荸荠粥476

腐竹银杏粥477

苹果奶粥478

双耳小米粥479

莲子山药紫米粥480

田园蔬菜粥481

通经活血482

益母草煮田螺汤482

鲜虾蛤蜊墨鱼汤483

砂锅当归鸡484

白菊花乌鸡汤485

百合红枣凤翅汤486

功夫汤487

鸭舌笋菇汤488

丹参猪肝汤489

当归兔肉汤490

枣泥粥491

花生红枣蛋糊粥492

山楂红枣莲子粥493

羊腩苦瓜粥494

鸡肉粥495

猪腰小米粥496

黑芝麻糯米粥497

野菜粥498

祛风除湿499

枸杞子羊脑炖汤499

何首乌鸡蛋汤500

白芷鱼肚汤501

党参瘦肉田螺汤502

胡椒牛肉汤503

芥菜牛肉汤504

牛肉薏米汤505

砂仁鲫鱼汤506

海带鲫鱼汤507

枸杞子鱼头汤508

草鱼豆腐汤509

德国土豆汤510

丝瓜木耳汤511

薏米南瓜汤512

归杞老鸡汤513

莲子炖奶514

德国啤酒汤515

海带柴鱼咖喱汤516

香菇翅尖汤517

竹笋腊肉煲518

防风葱白粥519

薏米雪梨粥520

山药薏米姜汁粥521

菊花糯米粥522

红豆鹌鹑粥523

玉米豆蓉粥524

葡萄粥525

生滚青鱼片粥526

西米樱桃粥527

姜茶乌梅粥528

桃仁南瓜粥529

蜂蜜杏仁粥530

双叶粳米粥531

海带粳米粥532

消炎止痛533

魔芋瓜蓉汤533

辣椒叶鸡蛋汤534

韭姜牛奶汤535

牛肉丝汤536

枸杞子牛肝汤537

胡萝卜炖羊排538

核桃羊肉汤539

丝瓜排骨汤540

猪蹄当归汤541

猪腱节瓜鹌鹑汤542

阿胶当归鲍鱼汤543

木瓜鱼尾汤544

皮蛋鱼片汤545

贴心鲫鱼汤546

香椿芽鳝丝汤547

咸菜肉片汤548

乌鱼蛋汤549

益母草黑豆鸡蛋汤550

丝瓜虾仁汤551

鸭架白菜汤552

凤爪冬瓜益母汤553

香菇鸡爪汤554

墨鱼煲555

香芋桂花汤556

日式年糕汤557

姜枣汤558

桂圆菠萝汤559

浓情罗宋汤560

牛肉丸子汤561

黑米红枣粥562

百合红枣粥563

南瓜糯米粥564

美味鸡米粥565

榄菜肉丁粥566

牛肚笋丝粥567

鸡丝萝卜粥568

香肠熏鸡粥569

高粱鲫鱼粥570

三色蔬菜粥571

山楂糯米粥572

姜汁糯米糊573

百合杏仁粥574

豌豆桂花粥575

白菜蛋花粥576

佛手柑粥577

米糕甜粥578

荠菜小米粥579

香菜粥580

玉米笋丁粥581

生姜粥582

茴香粥583