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第一章 学习能力的培养1

一、规划学习目标1

1．学习目标的重要性1

2．专业学习目标的规划2

3．专业与兴趣不一致的协调3

二、更新学习方法3

1．大学课堂如何听课4

2．大学生如何自学5

3．大学生该读的课外图书6

三、提高学习技能7

1．如何查阅报刊、网络资料7

2．实用文书的规范及写作技巧9

四、提高学历12

1．专转本12

2．专升本12

3．高等教育自学考试13

4．报考硕士学位研究生14

5．自费留学15

第二章 自我生活管理能力的培养一、培养良好的生活习惯20

1．生活习惯与身心健康20

2．大学生不良生活习惯的表现及其纠正21

3．大学生良好生活习惯的培养24

二、合理利用网络25

1．网络的“利”25

2．网络的“弊”26

3．合理利用网络27

4．预防和戒除“网络成瘾”27

三、日常消费的合理规划28

1．大学生消费的新趋势28

2．当代大学生消费中存在的问题28

3．培养健康的生活消费观29

四、大学生青春期性保健30

1．大学生青春期的性困惑30

2．大学生性心理健康的维护32

五、培养良好的审美心理32

1．树立正确的审美观33

2．提高审美素质33

3．重视审美个性34

4．尊重人类情感34

第三章 心理素质能力的培养37

一、情商与智商37

1．智商37

2．情商37

3．智商和情商对事业成功的影响力38

4．智商和情商的结合39

二、职业成功者必备的心理素质能力39

1．自信心39

2．耐挫力40

3．意志力41

4．执行力42

5．竞争力45

6．创新力46

7．实践能力47

8．诚信49

三、不利于职业发展的心理问题调节49

1．现代健康观50

2．大学生常见的心理障碍及其调整50

第四章 人际交往能力的培养56

一、人际交往的重要性56

1．沟通感情，消除寂寞，保持心理健康56

2．沟通信息，开扩视野，扩大成功机会56

3．认识自我，发展自我，完善自我57

二、大学生人际交往的特征57

1．高期待值与高挫折感57

2．单纯性57

3．平等性57

三、大学生人际交往的主要类型57

1．学习型人际关系57

2．生活型人际关系58

3．活动型人际关系58

四、同学关系相处的艺术58

1．室友的相互适应58

2．同班同学的相处60

3．与异性同学的相处61

4．与高年级同学的相处61

5．同学之间“磨擦”的解决62

五、师生交往的艺术63

1．与任课教师的交往63

2．与辅导员的交往64

六、与社会人员的交往65

1．人脉就是机会65

2．与社会人员交往的原则66

3．与社会人员交往的自我保护67

第五章 职业生涯规划方案69

一、职业生涯是什么69

1．职业生涯的定义69

2．职业生涯对人生的重要性69

二、职业生涯成功类型与设计70

1．职业生涯成功类型与评价标准70

2．现代人需要职业生涯设计71

三、如何进行职业生涯规划72

1．职业生涯规划第一步——确立目标72

2．职业生涯规划第二步——可行性分析74

3．职业生涯规划第三步——设计方案76

4．职业生涯规划第四步——实施方案80

第六章 职业目标定位89

一、选择适合你的职业89

1．能力与职业选择89

2．性格与职业选择91

3．气质与职业选择93

4．兴趣与职业选择94

二、确定你的职业锚95

1．什么是职业锚95

2．职业锚的类型和特征95

3．测定你的职业锚类型97

第七章 社会实践112

一、学校社团活动112

1．参加学校社团活动的益处112

2．学校社团组织的类型112

3．如何参加学校的社团组织113

二、大学阶段的有关竞赛活动113

1．“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛113

2．暑期社会实践比赛114

3．中国青年志愿者协会114

4．大学生科技竞赛活动115

三、社会实践活动116

1．参加社会实践的意义116

2．社会实践的类型117

3．如何参加社会调查活动117

4．如何防止社会实践中的陷阱120

第八章 职业资格证书考试124

一、职业资格的有关概念124

1．从业资格和执业资格124

2．职业资格证书制度124

3．职业资格证书124

4．职业技能鉴定与就业准入124

二、主要职业资格证书考试介绍125

1．全国英语等级考试125

2．大学英语四、六级考试及英语口语考试126

3．江苏省外语口语考试127

4．全国计算机等级考试127

5．国家司法考试128

6．报关员考试129

7．国际商务单证员考试129

8．外销员资格考试130

9．导游考试130

10．汽车经纪人职业资格考试130

11．电子商务师考试131

12．物流师执业资格考试131

13．全国秘书资格证考试132

14．人力资源管理人员职业资格考试133

15．ISO9000内部质量审核员考试133

16．商务英语证书考试134

17．教师资格考试135

18．普通话水平测试135

19．会计从业资格考试137

20．TOEFL考试138

21．IELTS简介139

22．GRE考试140

23．GMAT考试141

24．LSAT考试141

第九章 求职准备144

一、搜集求职信息144

1．搜集求职信息的必要性144

2．搜集就业信息的途径144

3．科学筛选与运用就业信息146

二、填写个人简历146

1．个人简历的结构147

2．个人简历的内容147

3．设计个人简历的原则148

4．个人简历投放的注意事项149

三、撰写求职信150

1．求职信的格式与内容150

2．求职信的写作规则150

3．撰写求职信的要诀150

4．求职信的核心151

第十章 求职活动157

一、参加招聘会157

1．参加招聘会是求职成功的关键157

2．参加招聘会的注意事项158

二、接受面试158

1．面试前的准备158

2．面试的装束打扮159

3．面试中的语言技巧160

4．面试中的行为技巧164

5．面试问题回答技巧165

6．成功面试的启示168

三、参加笔试169

1．常见的笔试种类169

2．笔试准备170

3．笔试的技巧170

四、其他求职途径170

1．网上应聘170

2．自荐171

3．推荐172

4．电话求职173

第十一章 就业政策及其相关规定一、毕业生就业工作程序177

1．就业推荐表的填写177

2．就业协议的签订178

3．就业报到证的办理179

4．各种关系的迁转179

5．违约、解约及其责任180

6．签订劳动（聘用）合同180

二、人事代理183

1．什么是人事代理183

2．人事代理应遵循的基本原则183

3．人事代理的对象、内容和程序183

4．人事代理的户口、档案、职称评定185

三、西部大开发与就业186

1．西部地区186

2．国家鼓励人才到西部就业的政策187

第十二章 创业准备193

一、创业者的素质要求193

1．创业者的知识和能力要求193

2．创业者的个性特征要求193

二、创业需要的客观条件195

1．创业资金的准备195

2．创业厂（店）址的选择195

3．创业方向和形式的选择195

4．创业组织结构的设置196

5．创业机构的法律登记程序196

三、创业过程大事记197

1．创业项目的市场调查197

2．制定创业计划书197

四、创业实务知识199

1．工商税务知识199

2．金融保险知识200

3．经济法律知识200

4．经营管理知识200

参考文献207