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第一章 看清真实的自己1

情商训练课 做自己命运的主人2

给自己一个准确的定位4

发现并利用自己的优势取得成功6

以旁观者的眼光分析和审视自己8

一味机械模仿别人，只能弄巧成拙11

向着目标前进，全世界给你让路12

做力不能及的事，再强健的人也要跌跤15

为自己而活，不要取悦他人17

悦纳真实的自己18

第二章 自信让你从平凡走向卓越21

情商训练课 做个自信的人22

年轻时少说“我不能”24

给自己戴一个假想的蝴蝶结27

相信自己的人，才能把自卑打倒29

没有退路时，必须相信自己31

相信自己能做好它，你就一定能做好33

从现在起，不再对自己否定36

走自己的路，让别人去说吧38

第三章 做卓越的情绪管理专家41

情商训练课 做自己情绪的主人42

不是不能发脾气，而是不能随便发脾气44

即便诱惑再小，也要自制46

凡事不要情绪化，要适度控制48

让一切问题到此为止50

大人不记小过，英雄不记小仇52

让烦恼迅速过期54

远离猜疑，化猜忌为相互信任56

心存浮躁，办不成大事58

第四章 每个人都有一座潜能的宝藏61

情商训练课 激发自己身上的潜能62

积极的自我暗示，让你更优秀64

给自己一个悬崖，拓展生命的宽度66

每一个人都是自己的创造者68

你挖掘到自己的宝藏了吗71

自我激励，做命运的主人73

放飞你的思想，才能把不可能变为现实75

第五章 积极进取，为你插上腾飞的翅膀77

情商训练课 积极进取，下一次会更好78

终身学习，学以致用80

兴趣在哪里，学习就在哪里82

不放过每一次争取的机会85

给自己找一个竞争对手87

每件事都比别人好一点点是成功的起点89

每晚反省这一天的行为91

第六章 失败和挫折是上帝对你的恩赐93

情商训练课 在挫折中磨炼好情商94

经历风雨，彩虹才会释放美丽的光彩96

学会接受无法改变的事情97

不要为打翻的牛奶而哭泣100

遇到不顺利的时候，告诉自己可以从头开始102

跌倒后别急着站起来，先寻找摔倒的原因104

不承认失败，就永远也不会失败106

第七章 快乐是宝，需要有心人去找109

情商训练课 永远看到事物好的一面110

快不快乐，完全由自己的想法决定112

再烦，也别忘了微笑114

学会从不快乐中解脱出来116

假装快乐，你就能快乐118

为所有而喜，不为所无而悲120

乐观者看见了太阳，悲观者看见的是太阳黑子122

第八章 学会放弃，赢一个转身后的华丽125

情商训练课 高情商教你“舍”与“得”126

想抓住的太多，能抓住的太少128

不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜130

紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光132

面对选择，多给自己留一些余地134

人生没有第二次选择的机会136

只有放弃眼前利益，才能获取长远利益138

勇敢转身才能绚丽登场140

第九章 出世心做人，入世心做事143

情商训练课 淡定的人生不寂寞144

放慢你的脚步，来一场心灵瑜伽146

把握生活的度，懂得适可而止148

看着脚下的路，一步一步前行150

突破心的狭隘，收获广阔的天地153

化繁为简，让简单与宁静相伴155

先问己过，再问他人错误157

安贫乐道，独守内心的清静159

第十章 看透他人，瞬间读懂你周围的人161

情商训练课 沟通从了解开始162

从穿衣风格看出对方的个性164

下意识的小动作，传达或自卑或自信的情感166

通过眼珠的转动洞悉对方的性格169

从对方言谈音调判断其内心172

吃饭的方式透露真性情174

从手势判断人是否在说慌176

第十一章 掌握技巧，做一个受欢迎的人181

情商训练课 你也能成为受欢迎的人182

做一个耐心的倾听者184

记住对方的姓名，是最有效的赞美185

吝啬赞美是最大的吝啬188

缓和关系，只需从对方的角度思考问题190

让你有一个幽默的生活192

微笑，挂在嘴角的魔法194

信守你的诺言197

第十二章 别让语言带刺，不做扎人的刺猬199

情商训练课 掌握说话的艺术200

谈论别人感兴趣的话题，才能产生交流202

永远别对人说“你错了”204

说对方想要听到的话205

学会巧妙地说“不”208

让对方多开口210

说服别人前，先揣摩人的心思212

第十三章 会爱的人，才会获得爱215

情商训练课 爱与分享，让你的灵魂闪光216

帮助他人，最后受益的通常是自已218

惩罚犯错误的人，不如与人为善220

付出温情，收获春天222

当快乐不能与人分享时，就会变成惩罚224

宽恕而非报复226

莫以善小而不为228