图书介绍

爱在136.1 破解爱之密码的奇妙振频2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

素黑著著
出版社：长沙：湖南文艺出版社
ISBN：9787540464936
出版时间：2013
标注页数：207页
文件大小：25MB
文件页数：263页
主题词：人生哲学－通俗读物

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图书目录

壹为自爱做准备3

学习照顾3

照顾：爱的条件3

照顾的具体条件7

你能如何照顾人11

先照顾好自己14

自己=自我分裂17

肯定原生家庭21

自爱：肯定自己的根21

父母的深层影响26

了解母体的意义32

修复上一代的缺陷34

如何修复原生缺陷37

成为自由的你40

学习尊重44

尊重自己：肯定我是谁44

为什么要谈尊重50

什么才算是尊重54

当心自我膨胀57

贰如何进行自疗61

你混乱了61

你要自疗什么61

情感意愿的结果62

欠缺自我了解的结果66

没听没看的结果70

负面情绪振频的结果74

乱问问题的结果77

惯性懒惰的结果80

抽离语境的结果82

检阅自己87

调校混乱：检阅自己87

自我检阅三步骤89

1.调校什么（What）89

2.如何调校（How）90

3.何时调校（When）92

调校自己：训练仔细96

1.学懂看96

2.学懂说109

3.学懂问114

4.学懂想121

总结123

自我管理125

爱自己=管理自己125

自爱的三大条件127

1.管理作息127

喝好一杯水128

吃好一顿饭133

说好一句话138

睡好一觉142

放生大小便145

2.管理能量148

从清理到打开150

3.管理情绪155

情绪的食粮是记忆157

处理情绪161

接受黑暗面163

定期清理自己166

预留孤独空间169

叁从修养自爱到大爱172

修养=调校自己172

别小看小事情176

虔诚地做好一件事178

做个合格的人181

从自爱到大爱188

答应自己201