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第一章 药茶、药酒、药膳基础知识大盘点2

药茶：茶亦药，涤净身心污秽2

药茶的养生文化2

药茶材料的选择4

药茶的制法5

药茶的服法6

药茶的六大优势7

药酒：一人饮，一家无疫9

药酒的独到优势9

家庭自制药酒的准备条件10

自制药酒的方法12

自制药酒需要注意的问题14

常见问题解疑15

药膳：药食同源的直接体现18

什么是药膳18

药膳养生更深入人心18

药食两用的理论依据19

食物的中药属性20

家中必备的补益中药22

第二章 呼吸系统病症药茶、药酒、药膳方24

感冒24

苏羌茶祛风散寒效力佳24

辣茶散寒开胃24

生姜葱白茶化痰止咳25

桑菊竹叶茶缓解头痛身疼25

金银花甘草茶治风热感冒26

桑菊梨皮茶养阴润燥26

银花大青叶茶预防流感疗效好26

生姜酒预防感冒助消化27

葱姜酒外用对小儿风寒感冒有效28

麻黄汤发汗解表28

荆芥粥缓解感冒症状28

葱豉黄酒汤治风寒感冒初起29

葱姜粥可发汗29

萝卜糖水缓解感冒症状29

蔓荆子粥缓解头痛目赤29

咳嗽30

鱼腥草杏桔茶小儿风热咳嗽适用30

百合枇杷茶对肺热咳嗽有疗效30

乌龙冬瓜茶利水消肿31

桔梗茶寒热感冒均可饮31

银耳茶润燥止咳32

桑白皮茶吸烟者咳嗽咳痰者可饮32

橘皮茶治疗痰湿咳嗽有疗效32

雪梨止咳茶缓解咽痛干痒咳嗽33

三根清肺茶清热祛火33

雪梨酒润燥化痰33

海浮石白萝卜适用于慢性支气管炎34

陈皮雪梨汤缓解感冒咳嗽34

玉竹猪瘦肉汤滋阴润肺34

支气管哮喘35

金瓜饴糖汁有效预防支气管哮喘35

米醋蛋方缓解哮喘35

丝瓜花方适用于哮喘35

杏仁猪肚适用于哮喘36

罗汉果柿饼汤化痰止咳36

椒目方除痰平喘36

肺气肿37

南瓜蜂蜜方缓解肺气肿症状37

百合猪肺汤缓解肺气肿症状37

白梨薏米汤缓解肺气肿症状38

复方麻黄膏宣肺定喘38

鱼腥草猪肺汤适用于阻塞性肺气肿38

鸡蛋鲜姜羹适用于肺气肿39

杏仁梨适用于肺气肿39

百合酸枣仁适用于肺气肿39

羊胎小米粥适用于肾虚型肺气肿39

肺炎40

罗汉果桔梗汤清热又止咳40

大蒜方缓解大叶性肺炎症状40

润肺化痰方化痰止咳41

白果蜂蜜缓解肺炎初期咳嗽气喘41

鲜鱼腥草根方适用于小便黄赤41

银花粳米白蜜粥适用于各种肺炎41

肺结核42

大蒜白及粥辅助治疗肺结核42

猪肺炖花生米改善肺结核咳嗽42

雪梨黑豆适用于肺结核肺阴亏损证43

燕麦炖羊肉适用于肺结核43

冰糖黄精汤养心补肺43

百合蜂蜜方清热润肺43

大蓟根炖猪瘦肉适用于肺结核44

罗汉果猪肉汤缓解肺结核症状44

沙参煮鸡蛋适用于肺结核咯血44

夏枯草膏适用于肺结核44

第三章 消化系统病症药茶、药酒、药膳方46

打嗝46

生姜红糖饮降逆止呕46

生姜汁对呃逆久不愈者有效46

呕吐47

白蔻茶和胃化湿、止呕47

藿香姜枣茶改善恶心、呕吐、胃痉挛47

橘子酒改善恶心、腹胀48

砂仁粥对妊娠呕吐有效49

枇杷叶粥清肺化痰、止咳降逆49

白糖醋蛋方健胃消食、滋阴补虚49

消化不良50

葱白陈皮茶适用于小儿消化不良50

麦芽红茶改善儿童消化不良50

蜂蜜柚子茶清热降火、改善便秘51

玫瑰花茶理气解郁、舒肝健脾51

绿茶有消食的效果51

山楂酒可用于消化不良52

牛肚黄芪汤改善脾胃虚弱、消化不良53

神曲粥健脾胃、助消化53

白术猪肚粥适用于脾胃虚弱者53

高粱米粥改善消化不良53

胃痛54

蜜红茶缓解虚寒性胃痛54

莲藕三七炖鸡蛋可缓解胃痛54

花椒粥温中散寒、和胃止痛54

炒粳米粥适用于胃痛55

猪肚汤适用于虚寒性胃痛55

党参干姜粥健脾暖胃止痛55

胃炎56

干姜绿茶适用于胃病及虚寒型慢性胃炎56

胃康茶缓解胃炎症状56

麦芽茶对慢性胃炎有疗效57

玫瑰花茶和血行气57

生姜陈皮茶温中行气、健脾57

洋葱酒清肺健胃58

砂仁煮猪肚辅助治疗肝胃气滞型胃炎59

益气温胃汤对胃炎有疗效59

黄芩蒲公英缓解胃窦炎59

红糖芝麻泥缓解慢性胃炎59

泄泻60

生姜绿茶用于风寒型泄泻60

生姜养胃茶用于腹痛、呕吐、泄泻60

薏米绿豆甜茶清凉解毒、解暑醒神61

党参酒补中益气、健脾止泻61

杜仲炖猪肚缓解腰膝酸软、泄泻62

大蒜红糖汁缓解风寒腹泻62

豆腐米醋方解毒、收敛、止泻62

淮山糯米粥用于小儿脾虚寒型泄泻63

莲子猪肚补气养胃63

鲤鱼萝卜汤适用于经前水肿泄泻63

痢疾64

马齿苋粳米粥适用于热痢脓血64

马齿苋绿豆汤用于肠炎、痢疾64

醋煮鸡蛋用于阴虚久痢65

乌梅蜂蜜汁辅助治疗赤痢65

萝卜蜂蜜汁适用于痢疾及痢后大肠灼痛65

马齿苋葱汤除湿止痢、杀菌消炎65

便秘66

参芪陈蜜茶健脾益气、润肠通便66

四仁通便茶润肠通便的功效66

杞菊决明子茶清热明目、滋润肠道67

芝麻核桃玫瑰茶润燥滑肠67

西红柿酒润肠通便68

桃仁酒润肠通便，适用于产后血虚便秘69

北杏炖雪梨有效缓解便秘69

当归川芎地黄汤适用于血虚便秘69

当归白芍改善便秘69

蜜糖金银花汁清热通便70

芒硝粥清热泻火、软坚散结70

二仁芝麻丸清热润肠、缓解便秘70

肝病71

绿茶李子蜜改善肝硬化71

鸡蛋茶减轻肝炎症状71

黄豆白菜饮辅助治疗肝炎72

山楂虎杖茶清热解毒72

金钱草砂仁鱼去脂降压72

茶矾鱼用于肝硬化腹胀72

第四章 泌尿生殖系统病症药茶、药酒、药膳方74

外阴瘙痒74

猪胰玉米须汤清热利湿、祛风止痒74

龙胆泻肝汤可改善外阴瘙痒74

宫颈糜烂75

猪苦胆石榴皮散对宫颈糜烂有疗效75

炒猪血辅助治疗宫颈糜烂75

宫颈炎76

白胡椒蒸鸡蛋适用于慢性宫颈炎76

鱼腥草猪肺汤清热解毒，适用于急性宫颈炎76

韭菜根鸡蛋方适用于肾阳虚型宫颈炎77

鲫鱼薏米汤缓解宫颈炎77

豉汁文蛤肉适用于急性宫颈炎77

椿白皮方适用于湿热下注型宫颈炎78

杜仲粥适用于脾肾亏虚型宫颈炎78

鸡冠花瘦肉汤适用于湿热型宫颈炎78

刺苋根方适用于湿热型宫颈炎78

盆腔炎79

青皮红花茶适用于气滞血淤型盆腔炎79

皂角刺粥适用于盆腔炎79

阿胶鸽蛋适用于盆腔炎80

生地粥适用于盆腔炎80

荔枝核蜜汁适用于各类慢性盆腔炎80

香椿皮方适用于盆腔炎湿热带下者80

子宫脱垂81

黄鳝汤适用于气虚型子宫脱垂81

金樱根米酒炖母鸡适用于肾虚型子宫脱垂81

鲫鱼芪枳汤适用于气虚型子宫脱垂82

枸杞叶羊肾粥适用于肾虚型子宫脱垂82

黄芪粥补中益气、补气升提82

尿路感染83

风足草冰糖饮适用于急性尿路感染83

冬瓜汤适用于尿路感染、血淋83

膀胱炎84

稻草红糖茶适用于膀胱炎84

龙葵根炖骨头适用于膀胱炎84

鱼腥草炖瘦肉适用于慢性膀胱炎84

尿血85

苦瓜黄鳝适用于尿血85

生地粥适用于阴虚火旺型尿血85

鲜车前草方适用于尿血85

泌尿系结石86

胖大海茶适用于肾结石86

板蓝根茶适用于尿路结石86

薏米粥消食积、通石淋86

前列腺炎87

甘草茶适用于急性前列腺炎87

蒲公英茶适用于慢性前列腺炎87

紫茉莉花根汤可有效改善前列腺炎87

白玉兰瘦肉汤适用前列腺炎患者88

萝卜浸蜜改善前列腺炎症状88

灯芯花苦瓜汤适用于急性前列腺炎88

阳痿、早泄89

淫羊藿茶用于阳痿、早泄、遗精89

苁蓉巴戟茶补肾助阳、润肠通便89

人参茶改善肾阳不足型阳痿早泄90

细辛茶祛风散寒、通窍止痛90

灵加茶适用于手足不温、性功能低下者90

核桃茶改善手足不温、性功能低下91

麻雀壮阳酒温补肾阳91

对虾酒适用于遗精、阳痿91

板栗酒补肾助阳、益脾胃92

海马酒可改善阳痿不举、腰膝酸软92

虫草鸭用于老年体虚、遗精阳痿92

杜仲炒羊肾对肾虚型早泄有疗效93

杞叶羊肾汤对腰酸阳痿有疗效93

益智仁粥暖肾止遗93

麻雀粥用于阳痿尿频、腰酸怕冷94

狗肉甘薯汤适用于肾阳虚、夜多尿症94

淮山附子鸡蛋汤改善阳痿94

第五章 神经系统病症药茶、药酒、药膳方96

面部病痛96

红枣芎丹茶安神止痛96

二芍全蝎炖金龟缓解面瘫症状96

神经衰弱97

茉莉薰衣草茶改善不良睡眠97

脑清茶辅助治疗神经衰弱97

枣仁蜂蜜茶改善失眠、多梦、健忘等症状98

枣仁人参茶养心安神、补益肺气98

丹参酒益气养血、安神宁心、活血祛淤98

薄荷酒抗疲劳、忧郁99

核桃安神汤改善神经衰弱100

枇杷银耳汤有效改善神经衰弱症状100

首乌藤粥适用于心血不足、失眠多梦者100

柏子仁炖猪心适用于神经衰弱101

浮小麦红枣汤预防和缓解神经衰弱101

牛奶阿胶粥对神经衰弱有疗效101

抑郁症102

金橘叶绿茶舒肝、理气、解郁102

玫瑰花茶理气解郁、活血散淤102

佛手茶理气解郁103

菊香明日叶茶舒缓压力、抗紧张情绪103

橘叶茶行气、解郁、散结103

甘麦饮改善围绝经期（更年期）症状103

淮山粥宁心安神，可缓解抑郁症症状104

麦冬煮鹌鹑蛋对抑郁症有一定疗效104

百合炒青笋改善抑郁症症状104

甘麦红枣汤适用于久郁伤神者105

百合鲜奶羹提高记忆力105

莲子白果炒鸡蛋养心安神105

癫痫106

榛蘑白糖汁缓解癫痫症状106

鸡蛋黄人乳汁辅助治疗癫痫106

猪心菖蒲汤缓解癫痫症状106

第六章 心脑血管病症药茶、药酒、药膳方108

高血压108

罗布麻茶轻身健体、软化血管108

苦瓜茶适用于高血压、糖尿病患者108

玉米须茶适用于肾炎引起的高血压109

菊槐茶预防冠心病、脑出血、脑血栓109

山楂冰糖茶消食化积110

枯草苦丁茶用于风阳上扰型高血压110

苹果皮蜜茶养阴、清热、降压110

山楂白术茶适用于胃纳欠佳、面色萎黄、神疲乏力的高血脂、高血压患者111

麦芍牛膝茶养血柔肝、活血降压111

香菇柠檬酒适用于高脂血症、高血压111

黑芝麻酒滋润肠胃，预防和缓解高血压112

柴胡龙骨牡蛎汤有助于降压113

温胆汤适用于原发性高血压113

芹菜红枣汤清肝火、降血压113

低血压114

生姜红糖茶提升血压114

太子参茶缓解低血压症状114

淮芝藕米茶用于气血两虚型低血压115

黑芝麻红茶适合肝肾阴虚型低血压115

麦地巴戟续断茶有温补之效，适合低血压患者116

人参莲子汤改善低血压症状116

参麦五味子糯米粥缓解低血压症状116

乌鸡黄芪汤养心安神、滋阴补血117

阿胶糯米有助于缓解低血压117

八珍香粥适用于各种低血压117

脑卒中118

三花茶适用于脑卒中后遗症118

白花蛇泡酒祛风湿、疗瘫痪118

木瓜麻黄鸡改善脑卒中引起的半身不遂症状118

荆芥叶粟米煮粥治疗脑卒中后遗症119

椒根蛇肉汤辅助治疗半身不遂119

人参附片粥益气回阳119

心脏病120

醋茶杀菌、活血、止痛120

丹参茶活血化淤、宁心安神120

茉莉花茶缓解冠心病症状121

银杏茶辅助治疗肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高血脂121

香蕉蜜茶适用于冠心病等121

甘菊饮对冠心病有疗效122

丹参酒适用于冠心病122

瓜蒌薤白汤适用于冠心病心绞痛122

玉米蜂蜜粥适用于冠心病调养122

丹参蜂蜜辅助治疗冠心病123

醋泡花生适用于冠心病调养123

朱砂蛋黄油适用于冠心病123

芹菜根红枣汤适用于冠心病调养123

川贝冰糖汤适用于肺源性心脏病124

芦根竹茹粥适用于肺源性心脏病124

菠萝玉米粥能预防心脏疾病124

第七章 五官科病症药茶、药酒、药膳方126

睑腺炎、角膜炎126

桑银茶疏风清热、清肝明目126

板蓝大青茶清热解毒、凉血止血126

菊花酒缓解视觉疲劳127

沙眼128

丝瓜汤适用于沙眼128

蒲公英大蒜汤改善沙眼症状128

青光眼129

菊花煮酒清肝明目129

二冬粥适用于闭角型青光眼129

桂圆红枣汤适用于老年人青光眼130

夏枯草板蓝根粥适用于急性充血型青光眼130

龙胆草汁适用于急性充血性青光眼130

夜盲症131

消盲汤辅助治疗夜盲症131

凉拌胡萝卜清肝明目131

蜂蜜蒸鸡肝辅助治疗夜盲症132

红番薯叶羊肝汤缓解夜盲症症状132

猪肝菊花汤对夜盲症有疗效132

猪肝萝卜姜缓解夜盲症症状132

牛肝苍术汤主治维生素A缺乏所致的夜盲症133

菠菜猪肝预防视力减退133

朱砂蒸鸡肝辅助治疗夜盲症133

猪肝枸杞叶有改善视力的作用133

菠菜谷精草炖羊肝缓解夜盲症134

鸡肉胡萝卜补肝明目134

决明茅术散能养阴明目134

菠菜炒猪血平肝明目135

菠菜汁方适用于夜盲症135

枸杞桂圆汤预防视力衰退135

白内障136

枸杞酒方益睛明目136

猪肝汤缓解白内障症状136

地黄二子粥滋阴明目137

枸杞甲鱼方适用于早期老年性白内障137

枸杞牛骨髓粉缓解白内障137

玄参猪肝方养肝明目138

枸杞桂圆方益精养血、滋补明目138

首乌黄豆烩猪肝养血明目138

菊花粥滋养肝血、养颜明目139

枸杞糯米粥补益肝肾139

沙苑子炖鸡肉补肝肾、益气血139

口臭140

丁香桂皮茶减轻口臭症状140

甘草苹果茶改善口臭、调理肠胃140

石斛绿茶煎清热养阴141

生芦根粥清热除烦、辟秽除臭141

薄荷叶粥利咽喉，令口香141

牙痛142

止牙痛茶清热泻火142

绿豆鸡蛋甜茶清热止痛142

西红柿茶防治口腔溃疡，缓解牙痛、牙龈出血143

双花茶清热生津、解毒消肿143

芒果绿茶清心祛火143

花椒酒适用于龋齿牙痛144

丝瓜鲜姜汤适用于风热牙痛144

地龙蜜汁适用于牙痛144

柳根炖猪肉适用于虚火牙痛144

牙周炎145

盐茶化痰降火、消炎利咽145

白酒鸡蛋羹清心降火，适用于牙周炎145

口腔溃疡146

柏子仁茶适用于口腔溃疡146

清心茶缓解心胸烦热、口干喜饮146

吴茱萸膏适用于口腔溃疡147

生地绿豆汤可治疗口腔溃疡147

莲子白萝卜缓解口腔溃疡症状147

西瓜翠衣方适用于口腔溃疡147

中耳炎148

丹芎京菖茶适用于中耳炎148

半夏酒适用于中耳炎148

蒲公英方适用于急、慢性中耳炎149

白茯苓粥适用于化脓性中耳炎149

石菖蒲方适用于耳流脓血者149

酒煮公鸡方适用于肾虚导致的慢性中耳炎149

耳鸣150

莲子粥益精气、强智力、聪耳目、健脾胃150

胡萝卜炖田螺健脾养胃，促进内耳神经细胞再生150

地黄方适用于肾阴亏损所致的耳鸣151

羊肝海带汤适用于耳鸣患者151

芝麻粥缓解肝肾亏虚症状151

芹菜粥适用于肝火上扰所致的耳鸣151

咽炎152

胖大海茶清热、润肺、利咽152

檀香橄榄茶适用于慢性咽炎、咽部异物感者152

罗汉果雪梨饮缓解急、慢性咽炎症状153

橙子冰糖酒缓解咽喉不适153

蜂蜜醋对咽喉炎有效153

鼻炎154

石榴花茶缓解过敏性鼻炎症状154

菊花栀子茶对过敏性鼻炎有效154

川芎炖猪脑适用于慢性鼻炎155

黄花菜通草粥适用于过敏性鼻炎155

辛夷白芷半夏方利窍通鼻155

鼻窦炎156

白术苏叶猪肚粥治疗鼻窦炎156

北芪炖乳鸽缓解鼻窦炎症状156

鼻出血157

鸡冠花煮鸡蛋治疗鼻出血157

石榴花粥适用于鼻出血、吐血、下消等157

鼻息肉158

辛夷花煲鸡蛋缓解鼻息肉症状158

鱼腥草煲猪肺辅助治疗鼻息肉158

第八章 皮肤科病症药茶、药酒、药膳方160

白发症160

何首乌煮鸡蛋改善白发症160

女贞子黑芝麻煎改善白发症160

皮肤瘙痒161

山楂玫瑰茶疏肝理气、活血化淤161

红枣淮山茶健脾利湿、养血祛风161

蹄甲酒缓解由神经性皮炎引起的皮肤瘙痒症状162

莲子黑米粥可祛风热162

七味地黄益母汤适用于老年皮肤瘙痒症162

痱子163

乌梅汤适用于暑痱163

薏米绿豆粥改善痱子症状163

痈164

二白饮解毒消痈164

金银花粥清热解毒164

痤疮165

白芷祛痘茶除湿解毒165

芦荟蜂蜜茶消炎抗菌165

薏米酒可改善黑斑、皱纹、皮肤粗糙、痘痘166

大蒜绿豆肉汤解毒、消炎、消肿和排毒167

玫瑰藕粉汤适用于肤色暗淡、粉刺167

海带绿豆杏仁汤改善痤疮167

绿豆百合粥缓解痤疮症状168

海带清热汤改善痤疮症状168

茯苓地榆方可活血祛湿、预防痤疮168

绿豆薏米汤软化皮肤硬结，缓解痤疮症状168

冻疮169

樱桃泡酒预防冻疮169

白及凡士林膏对冻疮有一定疗效169

湿疹、荨麻疹170

龙胆车前子茶清热利湿，适用于皮炎、湿疹者饮用170

地丁甘草茶适用于皮炎、湿疹患者170

冬瓜莲子羹对湿疹有辅助治疗作用171

芦根鱼腥草汁有效抗湿疹感染171

竹节菜粥清热利湿171

三仁饼适用于血燥型湿疹171

韭菜方适用于荨麻疹172

香菜方缓解荨麻疹症状172

水蛇蟾蜍粥祛风除湿172

地肤子汤适用于荨麻疹172

带状疱疹173

银花紫草茶改善带状疱疹173

黑芝麻糖酒减轻疱疹症状173

化带解毒汤祛湿止痛，有效改善带状疱疹症状174

红豆粥活血消肿174

杞菊排骨汤缓解带状疱疹174

脂溢性皮炎175

白鲜皮生地酒缓解脂溢性皮炎症状175

红绿豆百合汤缓解脂溢性皮炎症状175

白癜风176

黑豆饮适用于各型白癜风176

胡桃芝麻糊缓解白癜风症状176

黄精粥适用于气阴耗伤型白癜风177

马齿苋韭菜包子散血解毒177

酒浸猪胰方缓解白癜风所致皮肤圆形白斑177

月季花红糖汤适用于气滞血淤型白癜风178

淮山炖鳗鱼缓解白癜风症状178

沙苑子猪肝通经活络178

桑葚枸杞粥增加黑色素178

第九章 肿瘤科病症药茶、药酒、药膳方180

鼻咽癌180

大蒜萝卜汁防癌抗癌180

三参二冬汤缓解鼻咽癌鼻塞、头晕180

肺癌181

三棱桃仁饮活血化淤181

银耳冰糖水滋阴润肺、养血和营181

浙贝炖猪肺适用于肺癌182

三七鸡辅助治疗气滞血淤型肺癌182

金银花雪梨蜜辅助治疗痰热阻肺型肺癌182

胃癌183

大蒜鳝鱼煲消积止痛183

冬虫夏草炖白鸭缓解胃癌症状183

肝癌184

旱莲猪肝汤缓解肝癌症状184

白术兔肉汤适用于晚期肝癌184

直肠癌185

黄芪猪肉红藤汤缓解直肠癌腹痛、腹胀185

槐花直肠汤对直肠癌有疗效185

子宫肌瘤186

消瘤蛋适用于气滞血淤型子宫肌瘤186

苏芎猪肉汤活血祛淤186

乳腺癌187

山楂橘饼茶适用于乳腺增生187

柴胡丹皮饮对乳腺癌有一定疗效187

黄花菜根炖猪蹄适用于乳腺炎188

逍遥汤安神消肿188

海带猪肉冻改善乳腺癌症状188

第十章 其他病症药茶、药酒、药膳方190

中暑190

白菊花茶消暑解渴190

柠檬散清热生津、消暑止呕190

绿豆壳方适用于中暑191

西瓜汁方清热解暑、除烦止呕、利大小便191

乌梅方预防中暑191

绿豆汤清热解毒191

贫血192

红花生地黄茶补血养肾、改善贫血192

熟地黄茶适合长期熬夜者192

桑葚茶滋肝肾、充血液193

丹参茶活血养血、养心安神193

益母草花茶适用于体虚、贫血193

桂圆红枣养血茶缓解贫血症状194

白芍当归滋肝茶补血调经、活血止痛、养阴平肝194

木耳红枣饮有滋阴补血、强壮身体的作用195

当归黄芪补血茶补气养血195

乌龙首乌茶适合年老体衰者或身体虚弱者196

熟地黄酒有补血的效果196

干香菇酒提高人体免疫力，改善贫血197

红枣酒补中益气、养血安神198

枸杞红枣菊花酒补血、抗疲劳199

黄芪红枣粥补血益气、健脾养胃200

铁落醋方适用于缺铁性贫血200

淮山方适用于心脾两虚型贫血200

熟地糯米粥适用于肾阴虚型贫血200

猪肚方缓解恶性贫血201

地黄蜜汁适用于再生障碍性贫血201

首乌红枣粥益肾养肝、补血201

红枣汤补中益气、养血安神201

肥胖202

番泻叶红枣茶用于肥胖症脾虚浊滞者202

乌龙茶消脂减肥202

薏米茶湿性体质者203

荷叶绿茶适用于肥胖症及高脂血症203

金银花瘦身茶降压、通便、减肥203

柠檬茶是消脂、减肥的佳饮204

陈葫芦茶利水降脂204

消脂减肥茶清热、泻火、通便、祛脂、消积204

香蕉绿茶利尿、消肿、通便205

川芎荷叶茶降脂减肥205

山楂槐花饮降脂减肥205

茉莉玫瑰饮用于改善肥胖症206

豆腐芝麻汤对减肥有一定效果206

山楂汁拌黄瓜降低胆固醇206

白茯苓粥用于脾虚水停之腹部肥胖207

荷叶粥解暑热、散淤血、降血压、降血脂、减肥207

党参鸡脯肉健脾利湿207

高脂血症208

苦瓜绿茶平肝降压、降糖调脂208

二根茶降血脂208

女贞子茶适用于高脂血症209

山楂枸杞茶可以有效降血脂209

荷叶茶适用于高脂血症209

乌龙茶利尿降脂209

山楂香橙露缓解高脂血症症状210

菊花决明子糯米粥降脂降压210

大藕点心降脂、防止血管硬化210

糖尿病及其并发症211

蔷薇根茶适用于消渴尿多211

马齿苋茶适用于糖尿病211

紫杉叶茶适用于糖尿病211

麦冬茶适用于糖尿病212

空心菜玉米须汤适用于糖尿病212

花粉杞淮汤可降糖止渴212

西瓜皮方适用于糖尿病合并高血压212

南瓜汤适用于糖尿病213

淮山炖猪肚缓解糖尿病多尿213

清蒸茶鲫鱼缓解糖尿病口渴213

笋米粥可辅助治疗糖尿病213

海蛤壳方适用于糖尿病口渴饮水不止214

熟芋头方适用于糖尿病214

淮山方改善糖尿病症状214

降血糖醋蛋方降血糖214

仙人掌方适用于糖尿病215

土茯苓猪骨汤健脾、利湿215

胡萝卜粥适用于糖尿病215

育阴降糖汤对老年性糖尿病有疗效215

菠菜根粥止渴润肠216

生黄豆醋方降血糖216

丝瓜炒鸡蛋清热解毒、滋阴润燥、养血通乳216

眼干燥综合征217

杭白菊茶养肝明目，清热解毒217

龙井白菊茶明目和缓解眼睛疲劳217

蓝莓酒有效缓解眼睛疲劳218

枸杞酒保护视网膜、预防眼睛疾病及缓解眼睛疲劳的功效219

类风湿关节炎220

松节酒可止痛220

防风薏米适用于类风湿关节炎风湿性痹痛、风邪偏盛等症220

肩周炎221

丝瓜粉茶缓解肩周炎症状221

细辛酊酒方适用于肩周炎221

红花酒活血通络，可缓解肩部疼痛222

肉桂酒散寒止痛、活血通经223

芪归炖小鸡可活血化淤，对肩周炎有一定疗效224

当归血藤鸡蛋汤可辅助治疗肩周炎224

斑蝥蒜汁饼适用于肩周炎224

颈椎病225

五加皮酒改善颈椎病症状225

乌梢蛇酒祛风通络，适用于颈椎病肌肤麻木等症225

天麻炖猪脑改善颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁225

附子炙雌鸡适用于颈椎病寒湿痹阻证226

秦瓜猪肚片对颈椎病有效226

葛根脊骨汤益气养阴、舒筋活络226

川乌薏米粥适用于颈椎病风寒湿证227

人参红枣粥补益气血227

桑枝母鸡汤适用于神经根型颈椎病227

风湿性关节炎228

菖蒲酒适用于风湿性关节炎228

鹿茸枸杞酒有舒筋活络的作用228

红辣椒泡酒对风湿性关节炎有效229

黄紫焖鳝鱼辅助治疗风湿性关节炎229

椒根瘦肉汤适用于风寒湿痹229

西洋参炖乌蛇祛风除湿230

绿茶粳米粥有温阳益气之功效230

红茶豆缓解下肢痛及膝盖疼痛230

腰腿、足跟痛231

鸡黑汤适用于足部寒湿痹痛231

羊肉枸杞汤缓解足跟痛231

锁阳羊肉粥缓解腰痛232

核桃补肾粥适用于骨质疏松所致要痛232

芝麻猪肚汤强筋骨、解痉止痛232

羊肾枸杞叶粥改善腰肌劳损引起的腰疼233

三七蹄筋汤活血止痛233

薏米萆薢粥缓解腰腿疼233

艾叶鸡蛋方缓解腰腿疼痛234

西红柿炒豇豆补肾益精、理中益气234

乳腺增生235

玫瑰豆花茶适用于乳腺小叶增生235

山楂橘饼茶适用于乳腺增生235

青皮山楂粥缓解乳腺增生症状236

全蝎方适用于乳腺增生236

橘子籽方适用于乳腺增生236

乳腺炎237

蒲公英红糖粥改善乳腺炎症状237

蒲公英粥适用于缓解急性乳腺炎237

豆腐大飞扬草汤减轻乳腺炎症状238

树皮蛋改善乳腺炎症状238

凉拌马齿苋消肿止痛，辅助治疗乳腺炎238

阑尾炎239

马齿苋汤适用于急性阑尾炎239

薏米粥适用于急性阑尾炎恢复期及慢性阑尾炎239

韭菜籽煮猪肠适用于阑尾炎239

肠梗阻240

温蜂蜜方适用于肠套叠所致肠梗阻240

大黄方适用于不完全性肠梗阻240

菜籽油方用于蛔虫性肠梗阻241

葱白方适用于蛔虫性肠梗阻241

金银花方用于粘连性肠梗阻早期241

烧烫伤242

蛋清白酒方对烧烫伤有明显疗效242

沙参粥养阴益气，适用于烧烫伤242

第十一章 改善亚健康的药茶、药酒、药膳方244

失眠244

远志茶镇静催眠、抗衰老244

莲子冰糖茶安神明目、健脑益智244

酸枣仁茶能缓解失眠、多梦等245

柏子仁合欢花茶安神催眠245

人参五味红茶补中益气245

百合二冬茶清心安神、滋阴降火246

玫瑰薰衣草茶安神助眠246

甘草莲心茶清心养神、泻火解毒247

核桃黄酒适用于肾虚引起的失眠247

红茶蒜糖保健酒缓解更年期症状247

竹叶酒抗衰老、抗疲劳248

薰衣草酒稳定情绪、促进睡眠249

冰糖黄花菜方改善失眠症状250

白糖百合方适用于内热较重、虚烦失眠等250

枣仁炖猪心适用于心脾两虚所致的失眠头晕等症250

桑葚蜂蜜滋补肝肾、聪耳明目250

健忘251

灵芝饮养心安神、益气补血251

五味子酒敛阴滋肾、生津安神251

桂圆酒养血安神252

枸杞核桃粥有效提高记忆力252

川麻炖猪脑汤预防和改善健忘252

桂圆膏适于心脾两虚、气血不足的健忘者253

桂圆小米粥补血养心、安神益智253

松子鸡心补心镇惊、健脑益智253

白术鲫鱼粥明目安神254

茯神红枣粥健脾养心、安神益志254

冰糖莲子汤健脾养心、益智安神254

玉竹膏补心养阴，适用于失眠健忘254

头痛255

酸枣仁白菊花茶养心安神255

白芷茶适用外感风湿引起的头痛255

杭菊茶适用于偏头痛256

菊花茶适用于风热头痛256

薄荷甘草茶有发汗解表、疏风散热的功效256

大白菜根红糖饮解毒、散风寒257

豆豉葱酒解表散寒，缓解头痛症状257

白菊花酒清肝明目、疏风解毒257

蔓荆子酒适用于风热头痛258

黄连酒适用于头痛日久不愈258

决明子粥益肝补精、平肝明目、降逆止痛258

葱白粥适用于时疾头痛发热者259

桂圆肉煮鸡蛋缓解头痛259

淮山鹌鹑蛋汤适用于血虚型头痛259

桂圆壳红枣汤用于气虚头痛259

黑米红枣桂圆粥补脑减压缓解头痛260

天麻乳鸽汤缓解头疼症状260

眩晕261

菊花茶改善眩晕耳鸣、失眠多梦等症状261

菊花粳米粥清热止痛261

天麻鸡蛋方适用于眩晕262

牛肝枸杞汤可改善肝血不足所致的头晕、眼花等症262

艾叶黑豆适用于气血虚弱所引起的眩晕262

人参粥适用于中气不足、清阳不升所致的眩晕262

夏肉汤清肝火、散郁结263

党芪方补气养血263

玉米须龟汤改善眩晕症状263

双耳汤辅助治疗眩晕263

红枣粥养血消斑264

鸭蛋红豆方适用于头痛眩晕264

夏枯草煲猪肉对眩晕有明显疗效264

疲劳265

玫瑰花茶促进血液循环、消除疲劳265

枸杞酒对改善老年人迎风流泪、视物昏花、容易疲劳有较好效果265

高丽人参酒滋补肝肾、养肝明目、补肾壮阳266

苦瓜酒增进食欲，还有助于恢复体力，缓解疲劳267

驴肉豆豉汤补血益气，适用于虚弱劳损等268

枸杞叶炖猪肾适用于身体羸瘦，四肢乏力者268

银耳太子参适用于气阴两虚型慢性疲劳综合征268

黑豆核桃乳改善眼疲劳的症状269

枸杞蒸鸡滋补肝肾、抗疲劳269

黄酒煮牛肉补脾胃、益气血269

饴糖鸡方可调节慢性疲劳阴虚气衰而致虚火270

天麻鲢鱼头改善头晕乏力症状270

黑豆膏长肌肤、益颜色、增强气力270

肉苁蓉煎可调节免疫功能，抗疲劳270

第十二章 滋补保健的药茶、药酒、药膳方272

补心脑272

麦门冬清肺茶适合养心经272

龙甘酸五茶养心定悸272

大蒜酒有效预防心脑血管等疾病273

淮山酒预防心血管疾病274

五圆全鸡有补血养心的作用275

人参菠菜饺补心安神275

人参汤圆补益心脾275

补肝276

夏桑菊茶清肝养肝276

夏枯草枸杞茶有清肝明目的功效276

桑菊茶散热、清肺润喉、清肝明目277

养肝舒缓茶补肾固元、疏肝解郁、养肝明目277

高效解酒茶缓解酒后头晕头痛等278

白菊花枸杞茶滋补肝肾、清肝明目278

枸杞地骨皮酒滋补肝肾、清热明目278

栀子酒保肝利胆、降压279

玄参炖猪肝养肝明目280

葛粉羹滋养肝肾280

熟地肝片汤养肝补血280

枸杞草鱼汤滋补肝肾、益精明目281

双决明粥养肝清肝281

首乌肝片补肝明目281

补脾胃282

荷叶茶清暑、升阳、和胃282

传统陈皮茶消暑、止咳、化痰、健胃282

补脾养阴茶适用于脾肺阴虚引起的盗汗、夜间出汗等症状283

牛奶红茶促进新陈代谢、健脾暖胃283

白糖甘草茶补脾、益气、解毒283

龙井山楂茶健胃消脂284

玫瑰普洱茶有理气的功效284

柠香玫瑰茶调理气血、醒脾和胃285

莲藕贝母补益气血、保护脾胃285

苹果肉桂茶健脾养胃286

健脾红枣茶固肾健脾、驻颜美容286

月桂叶酒调节肠胃功能、消除疲劳287

白扁豆粥健脾养胃、调理胃肠288

草果羊肉汤温脾暖胃288

参苓粥有健脾养胃的作用288

补肾289

枸杞红枣茶养肾补血、补中益气289

菟丝子茶养肝明目、补肾益精289

茉莉桂圆茶利水消肿、温气补肾290

虫草白及饮改善遗精、腰痛乏力等症状290

核桃酒补肾养血、止喘纳气290

黑豆酒利水活血、祛风益肾291

杜仲烧猪肾补肾壮腰292

豇豆蕹菜炖鸡肉补肾利水292

核桃枣蜜酒方补肾强腰、延年益寿292

虫草炖黄雀补肾填精293

黑豆米酒鸡蛋方补益气血、温阳通经293

海马小米粥补肾益精、调经催产293

鱼鳔炖猪蹄大补肾精293

肉桂鸡肝温补肝肾294

首乌煨鸡补肾固精294

鹿茸粳米粥温肾壮阳、填精补血294

补气血295

苦瓜绿茶清热解毒、清心明目295

莲子乌龙茶安神、补血、补气295

荷兰芹酒适合有贫血倾向者饮用296

肉桂莲子高丽人参酒缓解疲劳、强身健体297

炖牛肉补脾胃、益气血298

猪腰子人参有益气补血的功效298

黑木耳糖醋方补气益血298