图书介绍

散打技术与训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

任丽娟编著著
出版社：西安：西北工业大学出版社
ISBN：9787561234891
出版时间：2012
标注页数：198页
文件大小：27MB
文件页数：205页
主题词：散打（武术）－基本知识

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图书目录

第一章散打运动概述1

第一节散打运动的起源与发展1

第二节散打竞赛制度的形成与发展4

第三节散打运动的特点与作用6

第四节散打运动的选材9

第二章散打的基本技术13

第一节散打的基本动作和练习13

第二节散打的基本摔法和练习46

第三节散打的防守技术和练习60

第四节散打的进攻技术和练习72

第五节散打的防守反击技术和练习99

第三章散打教学115

第一节散打教学的主要特点115

第二节散打教学原则116

第三节散打的教学阶段和教学内容117

第四节散打的教学方法119

第四章散打训练125

第一节身体训练125

第二节基本动作训练151

第三节基本技术训练151

第四节基本战术训练152

第五节心理训练157

第六节实战训练158

第七节功力训练159

第八节武术基本动作训练176

第九节散打运动的损伤及其预防179

附录183

附录一散打裁判理论考试模拟试题（1）183

附录二散打裁判理论考试模拟试题（2）185

附录三散打裁判理论考试模拟试题（3）188

附录四著名爱国武术搏击家简介193

参考文献198