这些事，医生没有告诉你 2 防治高脂血症2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

这些事，医生没有告诉你 2 防治高脂血症PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 从正确认识高血脂开始2

血脂概念知多少2

为什么说高脂血症是隐形杀手3

血脂异常易被忽视的原因4

高脂血症的早期征兆7

高脂血症喜欢“盯”上哪些人9

与血脂水平有关的几项因素11

高脂血症的分类14

对高血脂认识的误区15

胆固醇与血脂的关系16

关注降脂误区18

瘦人也患高脂血症20

高脂血症离你到底有多远21

第二章 来自身体的信号与疾病检测24

间歇性腹痛，小心血增高24

黄色瘤，高脂血症的暗号26

听力下降，提防高脂血症的光临28

角膜老年环预警高脂血症29

高脂血症要看哪科医生30

没有症状就等于万事大吉吗32

血脂检查前后的注意事项33

查出血脂高怎么办34

老人降脂，适可而止35

教你如何看血脂报告37

警惕儿童高脂血症38

第三章 关注高脂血症的并发症42

高脂血症与动脉粥样硬化42

高脂血症与高血压43

高脂血症与冠心病44

高脂血症与脑血管病45

高脂血症与糖尿病46

高脂血症与脂肪肝48

高脂血症与胆石症49

高脂血症与血黏稠度增高50

高脂血症与代谢综合征51

高脂血症患者要预防耳聋53

高脂血症患者要防眼疾54

第四章 高脂血症的全面预防方案58

哪些人需要提早预防高脂血症58

从饮食习惯入手59

生活方式的全面改变61

孕期防止胎儿患高血症62

预防高脂血症从铁儿童抓起63

青壮年的高脂血症预防64

老年人的高脂血症预防66

定期检查的重要性67

第五章 有效改善血脂的饮食方案70

降血脂，首选饮食治疗70

高脂血症患者的饮食思路71

多吃瘦肉就对吗73

降血脂，从一杯燕麦粥开始74

大豆，富有营养的降脂食物75

老醋花生，降血脂的“绝配”77

爱斯基摩人带来的启示78

苹果是高脂血症患者的首选80

维生素C可预防高脂血症吗81

防治高脂血症要加镁82

降血脂的6道保健汤83

降血脂的5种食疗药粥85

每天一个鸡蛋可降胆固醇87

多喝乌龙茶，有效降血脂88

海带和蕈类，降脂又健康89

每天吃一些大蒜和洋葱91

严格控制糖类化合物的摄入92

选对食用油很重要93

高脂血症患者的配餐方案95

第六章 简便有效的中医调脂98

中医对高脂血症的认知98

常见调治血脂的中草药99

杜仲乌龙茶101

复方降脂汤102

海带绿豆汤103

宽胸化痰法104

疏肝利胆并利尿通便106

治疗高脂血症的中医十方107

第七章 运动是最好的降脂方式112

运动是健康的基础112

儿童适合多运动113

青年人通过健身来降脂115

成年人靠走路来降脂116

中老年降要“轻运动”117

老年人活动要适当118

贵在坚持，量力而行120

高脂血症患者的运动禁忌121

第八章 辅助降低血脂的理治疗126

心理治疗的必要性126

客观地认识高脂血症127

多与别人交流感受128

唱歌可以舒缓神经129

对青年人和老年人的心理治疗130

如何进行女性心理治疗132

第九章 日常生活的保健和护理136

高脂血症患者慎用维生素E136

高血脂者一定要戒烟137

高脂血症患者不要再喝酒138

可以适当饮用咖啡139

合理饮茶140

养成每天排便的习惯142

高脂血症患者夏日保健要点143

高脂血症患者冬天保健要点144