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前言1

第一节 问题的提出1

第二节 研究目的、意义、创新及重点7

第三节 研究的思路及示意图8

第一章 研究理论背景及研究综述10

第一节 体育运动与健康促进的宏观研究11

第二节 运动对脊柱健康促进的研究综述13

第三节 太极拳运动对脊柱健康的研究综述16

第四节 对研究理论基础的分析总结19

第二章 太极拳运动健脊理论系统及特征分析21

第一节 太极拳运动健脊理论系统的概念界定22

第二节 太极拳健脊理论系统的结构26

第三节 太极拳运动健脊理论系统的环境28

第四节 太极拳运动健脊理论系统的功能32

第三章 太极拳运动健脊理论系统的科学基础——太极拳运动子系统理论概述35

第一节 太极拳理论总述35

第二节 太极拳运动特点剖析37

第三节 拳谱追溯39

第四节 太极拳运动因子的提炼46

第四章 太极拳运动健脊理论系统的科学基础——脊柱子系统理论概述50

第一节 脊柱子系统的理论总述50

第二节 静态稳定子子系统53

第三节 动态稳定子子系统55

第四节 调节控制子子系统56

第五节 脊柱系统的整体稳定性的维护机制59

第六节 脊柱稳定性失衡因素61

第五章 太极拳运动健脊理论探究64

第一节 太极拳运动与脊柱健康间的理论架构64

第二节 太极拳运动之“指令系统”健脊作用（意的角度）66

第三节 太极拳运动之“能量系统”健脊作用（气的角度）76

第四节 太极拳运动之“动作系统”健脊作用（形的角度）81

第六章 太极拳“圆”的运动健脊机理探究108

第一节 应用运动生物力学方法佐证太极拳旋移运动特征109

第二节 脊柱“圆”的运动规律154

第三节 太极拳“圆”的运动特征的健脊机理155

第七章 太极拳运动健脊理论归纳总结159

第八章 太极拳运动健脊的实践研究166

第一节 问卷调查法166

第二节 运动干预实验法171

第三节 太极拳运动健脊的实践研究结果分析174

第九章 结论与建议175

结论175

建议177

附录178

附录一：访谈提纲178

附录二：调查问卷179