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第一篇 开启美学之门2

第一章 每天学点美学基本原理2

别跟我说你懂美——美之众说纷纭2

西方视野中的美2

中国学者视野中的美3

阿喀琉斯的脚踵5

你能从美学中学到什么5

不懂美学，你就不能解释这一切5

学习美学能帮助你成为审美的人7

学习美学能够让人获得自我的提升7

“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”——自然美8

青山的妩媚就是自然美9

自然美的魅力来源于自然物的形式美和人文性格9

自然美是人类美感最好的源泉11

从“将相和”你看到了什么——社会美11

将相和体现了一种社会美12

人是社会美的中心，是美的最高形态12

人类生产劳动的美是最重要的社会美14

《第九交响曲》为什么会引起人们狂热的骚动——艺术美14

《第九交响曲》带给了人们强烈的艺术美感15

艺术美对于大众往往具有勾魂摄魄的作用15

《第九交响曲》虽美但不能复制人们的真正情感17

美＋美＝美？——整体美17

一个整体是否单纯决定着它的美感18

一个整体是否和谐决定着它的美感18

为什么有些人五官分开很漂亮，但组合在一起却不美呢——美的秩序19

整齐一律与错杂变化19

匀称与均衡20

节奏与韵律20

调和与对比22

第二章 每天学点审美基本原理23

植物学家和诗人谁在审美——审美活动23

审美是一种不带实用功利目的的情感活动23

与外物构成审美关系的活动就是审美24

没有审美态度的审美就不是审美24

人们为什么要审美——审美需要26

看山看水实畅神26

爱美之心人皆有之27

审美需要是社会文明的标志28

为什么距离能够产生美——审美距离28

审美距离是一种审美的力度29

正确把握审美距离才能获得美感31

充分利用距离去发现和捕捉美31

为何“人间万象模糊好”——朦胧美31

朦胧往往能带给人一种意境之美32

朦胧美来自于人的审美错觉34

人类情感的逻辑、心理的法则原本就是朦胧的34

“不著一字”如何“尽得风流”——含蓄美35

含蓄往往能给人带来意味深长的美35

崇尚含蓄和含蓄美，是中国人的民族性格和魅力36

为什么断臂的维纳斯被认为是美的——缺陷美38

残缺美只是人们心里追求“完美”的一种表现38

缺陷、残缺给人真实感、亲切感38

缺陷美的存在是一种对人生存在的见证39

俞伯牙为什么摔琴不奏——审美主客体的互动41

美不自美，因人而彰41

美是审美主客体互动的产物43

第三章 每天学点审美感觉原理44

为什么有人无法感受蒙娜丽莎的美44

向美心理始于物竞天择44

人与人之间有着美感力差异45

美感认知是可以遗传的45

审美倾向离不开后天培养47

“柳暗花明又一村”缘何成为千古佳句——审美心理和美感47

“柳暗花明又一村”是一种审美心理的表达48

美感是由美的事物引发的一种精神上的愉悦50

孔子缘何三月不知肉味——美感愉悦性50

美感能使身心愉悦51

美感的愉悦性可以冲淡愁情、减轻病痛51

如何区分“杨柳岸晓风残月”和“大江东去”——优美感和崇高感53

优美感是一种温柔的喜悦54

崇高是一种艰难的美54

为什么人们既喜欢看喜剧又喜欢看悲剧——悲剧感和喜剧感56

悲剧能带给人们心灵的震撼57

喜剧是以令人发笑的形式给人以美感58

悲剧比喜剧更深刻58

金黄锃亮的宝剑与铜锈斑斑的宝剑到底谁美——美感与快感60

快感始终仅仅满足人们感官上的愉悦需要60

美感主要表现为情感上的愉悦和精神上的净化61

美感VS快感61

为何“以林泉之心临之则价高，以骄侈之目临之则价低”——美感的功利性与非功利性63

真正的美感不具功利63

独乐乐，不如与人乐乐64

美感一方面排斥功利，另一方面又联系着功利64

焦大会爱上林妹妹吗——美感的共同性与差异性66

佳人不同体，美人不同面，而皆悦于目66

一千个读者有一千个哈姆雷特68

第四章 每天学点审美感知原理69

白居易为何“渐恐耳聋兼眼暗”——审美感官69

没有审美感官，再美的东西也无法进入人的大脑69

人类85％以上的审美感觉是依靠视听感官得到的70

人们还有一双感受美的“内在眼睛”70

其他的审美感官是否可有可无呢72

为何“蛙声十里出山泉”——审美直觉73

人能感受事物的美首先来源于直觉73

审美直觉是非理性的，也是一见钟情的73

为何情人眼中出西施——审美错觉75

言有尽而意无穷75

没有审美错觉，审美就会失去一道优美的风景线76

“明月松间照，清泉石上流”的过人之处是什么——审美知觉78

诗人对自然景物的描述是一种审美知觉78

审美知觉让人进一步加深对美的印象78

四面楚歌为何能乱军心——审美表象80

四面楚歌引起了士兵对亲人的联想80

审美表象是艺术家审美创造的基础之一82

“风摇翠竹”缘何“疑是故人来”——审美幻觉82

炽热专注的情感状态容易产生审美幻觉83

审美幻觉是一种不真实的审美知觉83

审美幻觉往往能引发人们的审美统觉83

为何罗丹要砍去巴尔扎克雕像的双手——审美注意85

巴尔扎克雕像的手分散了审美主体的审美注意85

审美注意常常在于反常、新奇、对比性的事物86

绘画如何能表现“香”——审美通感87

青年画匠运用了通感的手法87

审美通感使人产生更加丰富和强烈的美感87

第二篇 走进美学世界90

第一章 每天学点点线知识90

点线是人类最简单的叙述方式吗90

点线是形式美最基本的要素90

点线是艺术美的主要构成基础91

为什么“嫩绿枝头红一点”能给人美感93

点具有鲜明的形式美特征93

点具有装饰美的作用95

拍照时摄影师为什么总要人们尽量靠近95

点在不同范围内的距离感不同96

人与人之间的交际距离可以看出他们的关系98

线条为什么可以用来表达情绪98

线条本身也有情绪99

人们往往会对流畅有规律的线条产生好感99

人们往往凭借经验对线条做出情绪反应101

人们为何更喜欢有曲线感的女性101

曲线具有变化和运动之美102

曲线具有阴柔之美102

圆形为何备受人们欢迎104

圆形的物体可以运动104

圆象征着平等105

圆是简单而又坚固的形状105

倾斜的物体为什么不能给人安全感107

人类的视知觉是判断事物倾斜与否的主要依据107

倾斜能够通过形成破坏重力平衡的张力制造动感108

现代技术可以让倾斜的建筑具有稳定的平衡感108

第二章 每天学点色彩知识110

没有色彩的世界会是什么样110

色彩给世界带来生机110

色彩通过心理暗示改变了我们的生活111

色彩仅仅是太阳的彩衣那么简单吗113

色彩的真实来源113

色彩的分类114

色彩的冷暖感114

色彩能唤起人们不同的情感116

为什么人们冬天爱穿深色的衣服117

浅色的物体不容易吸收热能117

反射率高的颜色具有安全性119

深颜色比浅颜色更重吗119

深色会更重缘于它的色彩量119

最重的颜色是黑色120

颜色重量的实际运用120

色彩可以用来减肥吗122

单一的颜色能破坏食欲122

餐具的色彩也很重要123

紫色能控制食量123

衣着的色彩可用来进行视觉减肥123

为什么商店里的衣服要比拿回家的衣服色彩鲜艳125

颜色的变化受光线的影响125

颜色的变化也会受环境的影响126

生活中怎样搭配色彩才好看128

最为简单的明度搭配法128

两种颜色的搭配法129

三种颜色搭配法129

多种颜色的搭配法129

颜色也有个性吗131

色彩和个性相关132

不同颜色和性格132

第三章 每天学点空间知识135

为什么人和很多动物都长两只眼睛135

双眼能带来立体感135

双眼让我们更好地感知维度空间137

如何让二维的画表现出三维的效果138

空气透视使得画面立体138

光影让画面立体140

透视也是一种方法140

为什么有人说孩子天生就是立体派画家141

追求世界本真的立体主义画派141

孩子的画与立体画派的画异曲同工141

孩子的画法是最为真实的空间表现法143

为什么城市建设需要雕塑143

雕塑最富空间感144

雕像富于变化的美感144

城市雕塑是城市文化的名片144

现代建筑为什么被称为城市的雕塑146

现代建筑的变革使其更具形式美146

现代建筑材料为建筑的形式美提供支持147

现代建筑奇迹成为城市炫耀的资本147

为什么《天鹅湖》的舞蹈演员要在独特的灯光下表演149

光能制造空间感并美化空间149

光能制造出时空感150

光能细化事物的空间感并美化事物的形象150

为什么陌生人太过接近会令人产生不安152

人类是一种非接触性动物152

人类也有动物一样的领地性152

有趣的空间选择规律154

第四章 每天学点声音知识155

为什么说声音是女人的第二张脸155

声音里的情感能动人155

声音中的技巧能吸引人156

音乐是声音美的典范156

声音可以用来表达情绪吗158

每个人都会通过声音表达自己的情感并去感染他人158

学会通过声音表现你的正面160

声音可以画出美丽的画吗160

声音的直接模仿161

声音具有暗示和象征的作用161

声音有颜色162

为什么有人能听懂音乐有人却不能164

有人具备非音乐的耳朵164

有人具备音乐的耳朵165

为什么一听声音就能知道电话那头的人是谁167

声音具有辨识度167

辨识度和好听与否169

为什么有的音乐让人喜悦有的音乐让人感伤169

音乐对人的情绪有很大影响170

爱听音乐的人往往容易受音乐影响172

为什么有人能够拥有甜美的嗓音，而有人则五音不全172

原来五音不全是种病172

好的嗓音一靠天生二靠培养174

第三篇 吸收美的能量176

第一章 每天提升一点美的欣赏力176

不了解大众审美就不要提美感力提升176

依靠大众审美提升自我审美力176

大众审美观注重实用178

大众审美的滞后性178

站在大众审美的肩膀上进行超越178

抛弃喜新厌旧的天性179

不要盲目攀比181

是艺术品，还是垃圾181

注意！艺术品是艺术家精神的再造，不是垃圾182

有时候排斥和批判也是美感力的一种体现182

学会欣赏经典的艺术，训练自己的眼光184

看戏看门道，审美讲诀窍184

找出能训练眼光的名画更有助于提升美感力186

多了解专家的评论更有助于理解经典艺术186

美感力测试之图形187

对图形美感力的基础测试187

对图形美感力的生活测试189

美感力测试之色彩192

对色彩美感力的基础测试192

对色彩美感力的生活测试194

美感力测试之空间197

对空间美感力的基础测试197

对空间美感力的生活测试200

第二章 每天提升一点美的发现力203

学会发现身边的美203

美在平常的视觉203

美在美的思考204

美在拥有内在的眼睛204

升华一下你的审美情趣，多多发现事物的内涵之美206

真正的美在于内涵206

大自然的内涵之美207

人类的内涵之美207

体谅，发现和创造行为之美的媒介209

雪中送炭、锦上添花的体谅209

赞美他人也是一种体谅210

联想，让美感力变得更丰富212

联想是审美中一种常见的心理活动212

联想可以扩大美的范围212

联想可以创造美214

理解，让美感力有章可循214

理解是迈向审美的第一步215

提高自己的理解力215

只要能享受美感即可217

寻找属于自己的兴趣217

美感力是决定兴趣的重要因素218

与志同道合的人为伍更能享受美感220

与志同道合的人为伍能享受美感220

寻找志同道合的人222

第三章 每天提升一点美的表现力223

经常地谈论艺术223

谈论艺术有助于提升自我美感力223

正确谈论艺术才能提升美感力225

随时把美的感受表达出来225

把美说出来226

随时存储看到的美226

善于与他人分享美的感觉228

分享美可以释放自我情感228

分享美的感觉可以提升美感力230

忠于自己的内心231

审美是个人的事儿231

审美不同缘于个人心理232

审美要忠于内心232

整洁是拥有美感的第一步234

现代艺术家都爱“邋遢”234

艺术家“邋遢”是气质，常人“邋遢”是真邋遢236

画龙点睛的神奇236

添加的力量237

添加要与风格相配237

组合：平凡＋平凡＝美239

平凡事物中蕴含着美239

平凡事物的相互组合增进美240

第四章 每天提升一点美的鉴赏力242

具体形象还是完全抽象——绘画艺术鉴赏242

在写实和抽象之间徘徊的西方绘画242

具有留白情趣的中国绘画243

瞬间的静态与永恒的凝固——雕塑艺术鉴赏245

雕塑是静态凝固的舞蹈艺术245

雕塑是创作者情感的宣泄246

不确定的艺术，流动的时间——音乐艺术鉴赏247

音乐是流动的旋律247

真善美是音乐的灵魂248

身与灵的最美结合——舞蹈艺术鉴赏249

舞蹈的天性是自由250

虚拟象征是舞蹈的灵魂250

风靡世界的舞蹈形式252

综合艺术美的享受之旅——戏剧艺术鉴赏252

悲壮是一种美253

嘲笑之后的隐痛253

笔架墨韵中的性格与情操——书法艺术鉴赏255

书法也讲究布白255

笔势如情丝256

西方国家也有书法257

不止是纯粹的记录——摄影艺术鉴赏257

善于制造“意外”的摄影艺术258

摄影不止是纯粹的记录258

第四篇 塑造完美自己262

第一章 每天学点形体美知识262

为什么衣服有尺码和款式之分262

脸型262

体型263

量感分析的意义264

自我测试：了解自己的脸型264

脸部的轮廓测试264

脸部的量感测试265

测试结果对比266

自我测试：了解自己的体型266

身体的轮廓267

身体的量感268

测试结果对比269

为什么穿流行色的衣服反而不好看269

春季型人270

夏季型人270

秋季型人271

冬季型人271

为什么喜欢的风格却不适合自己272

款式风格的八大类型273

八大款式风格的特点273

自我风格测试275

为什么还是穿不出美感276

适合夸张戏剧型人的服饰装扮277

适合性感浪漫型人的服饰装扮277

适合正统古典型人的服饰装扮277

适合潇洒自然型人的服饰装扮278

适合温婉优雅型人的服饰装扮278

适合个性前卫型人的服饰装扮278

适合英俊少年型人的服饰装扮279

适合可爱少女型人的服饰装扮279

第二章 每天学点化妆造型知识280

为什么人们都喜欢瓜子脸280

脸型的审美标准280

瓜子脸因比例和谐而美282

脸形有缺陷可以改变吗282

巧用发型打造完美脸形283

巧用眉形修饰脸形284

巧用化妆术修饰不完美的脸284

为什么妆容以立体为美285

脸部立体感关键之光影285

脸部立体感关键之颜色286

为什么中国人以杏仁限和丹凤眼为美287

眼睛的审美标准287

杏仁眼和丹凤眼之美288

眼无神亦无美288

不动手术也可以“换掉”不漂亮的鼻子吗290

中国人鼻子的审美标准290

问题鼻形的完美修饰291

为什么女人要拥有的第一件化妆品应当是口红292

嘴唇的审美标准292

完美嘴唇的打造293

问题唇形的完美修饰294

妆容必须要与服装搭配吗295

服装与妆容相配才能产生协调的美感295

特别的服装需要特别的妆容296

第三章 每天学点扬长避短的着装知识298

世上真有完美的体形吗298

完美体形只是一个传说298

那5％的人也并非拥有完美体形299

三分长相七分装扮299

相信眼睛是个错吗300

人们的视觉也会犯错300

利用视错穿衣，越错越美丽301

横条和竖条到底哪种更显瘦302

横条显胖？物极必反302

竖条显瘦？没那么简单303

黑色真的显瘦吗304

色彩形象亮点打造显高显瘦的效果304

色彩的上下呼应能够打造显瘦显高的效果305

欧洲人为什么发明低开领的晚礼服306

脖子长度的自我测量307

短颈变长的穿着建议307

长颈变短的穿着建议308

胸部越丰满越好吗309

胸部类型的自我认定309

平胸变丰满的穿衣术310

掩饰大胸的穿衣术311

为什么低腰裤和露脐装能够风行311

腰部体形的自我认定312

腰部线条的完美打造312

克服完美腰线大敌——大肚腩313

第四章 每天学点搭配知识314

混搭为什么成为一种流行时尚314

混搭能让一件衣服有无限可能314

混搭让女人因百变而美丽315

混搭有标准吗317

混搭没有标准，舒服就好317

混搭不是乱搭318

平价的物品也能搭配出时尚感吗318

时尚与金钱无关319

只要有颗时尚的心，普通的衣服也能很时尚320

便宜和贵的服饰可以混搭在一起吗320

搭配胜过品牌321

有时候奢侈品只是配角321

为什么要选择正品服装322

正品是品质的保证，也是女人品位的保证323

女人的精致缘于识别品质的慧眼325

你的饰品和你的个人形象一致吗325

遵循配饰的色彩搭配原则选择配饰326

不同季型肤色的人的配饰选择326

看一个女人所戴的，就能洞悉她的内心世界吗329

不让首饰降低你的品质329

让鞋子充分反映你的着装水准330

充分发挥包包的画龙点睛作用330

女人的成功一定要有香味332

第五篇 打理美感生活334

第一章 每天学点饮食美学334

饮食仅仅是嘴巴的事吗334

饮食有“三特性，十美”334

美食美不美，需过四重关335

为什么餐厅里的菜比家中的菜更好看337

餐厅里的菜更讲究质美337

餐厅里的菜更讲究触美337

餐厅里的菜更讲究色美339

餐厅里的菜更讲究形美339

餐厅里的菜更讲究器美339

是什么改变了人们对美食的期望值340

美食也有光环效应340

好听的菜名也在作怪342

为什么生活中的美好回忆大多与吃有关342

气味有助于人的记忆343

人生经历加深气味的记忆343

初尝之感，伴随一生345

运气可以吃出来吗346

心情转运346

职场转运348

是顺其自然还是听医生和营养专家的话348

喜好常常与营养作对349

顺其自然享受美食350

美食亦可美体吗351

冲破内心的贪念351

健康饮食新开始352

第二章 每天学点家居装饰美学354

为什么要美化你的居室354

装修美化居室能带给人舒适美感355

装修美化居室代表着主人的个性审美355

什么样风格的家居装饰才是美的357

有节奏与韵律的家装是美的357

讲究对称与均衡的家装是美的357

稳定与轻巧的家装是美的359

居室陈设装饰要不要统一格局359

统一格局是主流，但不是一刀切360

现代家装流行混搭风360

物品的摆放应该注重平衡吗362

物品摆放设计上的平衡感362

注重过渡时的平衡感364

物品选择时的平衡美364

如何选到最合适的装饰品365

注重装饰品和装修风格的统一365

选择表达主人审美情趣的装饰品367

要选择有亮眼功效的装饰品367

家居装饰的色彩如何搭配能让人身心舒适367

家居装饰色彩搭配有原则368

多利用让人心情舒畅的暖色调370

让家居更有生命力的几种家装色彩370

为什么家居装饰要“软硬兼施”371

软装设计是家居装饰的重要部分371

“软硬兼施”能孕育出更多变化372

软装也要趁早进行374

如何创造舒适完美的居室光环境374

注意一般照明与局部照明的关系375

灯光设计要注意适应周围环境375

什么样的家具才是适合自己的家具378

“量体裁衣”——挑选适合房屋状况的家具378

打造合心意的小窝379

第三章 每天学点设计美学380

为什么生活中需要实用的艺术设计380

设计美能给平凡生活带来幸福感380

实用艺术让人们在艺术中不离开实用382

为什么现在的各种设计越来越简单382

简单设计能传达出统一效果的现代感382

简单设计能给人以视觉的舒适感383

简单设计是一种文化氛围385

为什么有些产品让人看了总想摸一摸385

现代设计讲究视觉质感385

工业设计中的质感设计386

如何设计一个能充分展示内容的封面387

中心内容是封面设计的灵魂388

封面的风格要视内容的风格决定388

最稳妥的图片选择是简单390

色彩的表现力也不可忽视390

平面设计中的字体如何选择排放才好看391

字体的风格要和内容相统一391

花哨和简单，各有千秋392

文字排放要讲原则394

为什么“城中好高髻，四方高一尺”395

新奇感与模仿395

流行与习惯395

复古与创新397

第四章 每天学点影视美学398

为什么电影里的主角比电视剧中的少398

因为制作成本的限制398

电视剧和电影播放时间的不同400

观众对两种艺术形式的接受度不同400

演员是如何把自己变成剧中人物的400

入戏有诀窍401

阅历为演技添砖加瓦401

勤奋的力量促使演技加强402

没有音效的电影会有艺术感吗404

音效制作是一个有趣又充满创造性的过程404

完美的音效是一部电影成功的必备要素405

电影画面的艺术感源自什么407

凸显视觉审美的黄金分割率画面形式407

渲染情调气氛的规则性构图408

静态镜头最具艺术效果408

景深和前后景构图增添了电影技术的丰富性408

色彩对电影的艺术感有何作用410

色彩有助于电影人物的刻画410

色彩也是一种主观情绪的表达411

色彩是电影有力的表现语言411

立体影像将如何改变我们的生活413

立体影像能够让人们看到最真实的立体影像世界413

立体影像促进电影新时代的到来415

没有剪辑的电影会有美感吗415

剪辑是对拍摄的一次再创造416

剪辑能够帮电影达成流动而明确的画面418

跟随电影评论家还是自己的直觉418

观赏电影是一种非常个人化的审美体验419

电影的评价因素是多重的419

观众的口碑比奖项更重要419