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我的藏族亲戚们&马新明1

情系拉萨，无私奉献：雪域高原写人生&洪家志15

援藏感怀&徐宗军21

悠悠援藏路，一生堆龙情&陈献森25

雪域高原履使命，麦穗地里谱新章&范永红31

拉萨市加快产业发展路径浅析：赴拉萨工作的总结与思考&刘汝鹏39

我的援藏故事&李连华47

真情援藏：做高原光荣绽放的格桑花&喻琳55

援藏的“夜生活”&傅力63

天下没有远方，人间都是故乡&赵波69

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香&邢志国79

我的援藏岁月&马骏85

我的拉萨岁月&高新军91

援藏是我此生无悔的抉择&胡欣宁97

人往高处走&顾国爱105

天下没有远方，人间都是故乡&付兴111

发扬“老西藏精神”，履行一名援藏干部的职责&张腾117

我在西藏的“家”&李文军127

难忘圣城&柴珠峰131

一名财政干部的拉萨岁月&杨力137

投身环保，奉献雪域&谢志宽143

守护碧水蓝天，造福子孙后代：记录我的援藏时光&夏夜147

后生永远的话题&舒瑞清155

肩负援藏重任，认真扎实工作&左春伟159

锤炼自身，挥洒青春&庞飞167

你留住了我的青春，留住了我的梦&张小月173

关于推动拉萨旅游业跨越式发展的心得&姜岭179

青春无悔，献爱拉萨&韩勇193

西藏：快速发展的中国的缩影&胡晓冬199

援藏岁月，一生无悔&荀志国205

用责任构筑平安，树立和维护援藏安监干部的良好形象&何虎啸211

援藏岁月，奉献雪域&李国219

用无悔的青春为高原铺满绿色&李扬225

坚持首善标准，弘扬北京精神&车向宇231

援藏故事&杨新宇239

无悔的援藏生涯&施裕忠247

圣地召唤实践善行，脱胎换骨自在人生&王万青255

藏地行：我的援藏工作&苏云华263

雪域高原，圆梦之旅&李锦民271

三载援藏路，一世雪域情&王民277

援藏一任，造福一方&沈海明283

一束清香入肺腑，半也不看别处花&陈建民289

三年援藏路，一生无悔情&娄相峰297

响应号召赴拉萨，真情实意干实事&闫涛305

结缘尼木，情系今生&彭松涛311

激情无悔人生，奉献雪域高原&李鲲鹏319

感恩西藏&侯文英325

精彩无限的拉萨岁月&安霞333

下乡义诊有感&蔡玲341

幸福的日子&冯翠竹345

援藏感悟&梁考文351

无怨无悔的援藏岁月&刘萍355

我的援藏生活&罗淑静361

援藏：我人生的闪光点&石玉生365

援藏经历&宋云山371

稳藏有责，援藏无悔&邵文杰377

我的西藏故事&郭永385

让阳光心态，成就最幸福的教师&李静391

北京异地医保服务助力援藏事业&果刚397