图书介绍

番茄瘦身力2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王秀辉著
出版社：青岛：青岛出版社
ISBN：9787555230649
出版时间：2016
标注页数：102页
文件大小：19MB
文件页数：110页
主题词：番茄－减肥－食谱

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图书目录

第1单元你不可不知的独家秘密认识番茄11

番茄的介绍12

番茄家族成员介绍14

番茄营养成分16

番茄对身体的好处17

你一定要知道的番茄7大好处！18

第2单元番茄选购停看听21

挑选新鲜番茄的小技巧22

番茄清洗、保鲜小技巧24

购买新鲜番茄26

农场内的新鲜番茄27

第3单元美味又健康的番茄餐一起下厨一起瘦吧！29

煮熟的番茄比较营养！30

升级番茄功效的小秘密32

番茄料理准备抢先做！34

简单又便利的番茄汁代餐番茄蔬菜汁37

番茄汁38

番茄优酪乳38

番茄柑橘汁39

番茄苹果汁40

番茄凤梨汁41

番茄梅子冰沙42

番茄多多冰沙43

番茄葡萄柚汁44

蜂蜜番茄冰沙45

饱足感十分的美体番茄餐芝麻番茄秋葵47

番茄松子沙拉48

番茄鸡丝凉粉49

凉拌番茄50

鲜虾番茄生菜沙拉51

青酱起司番茄斜管面52

清炒番茄斜管面53

洋葱金枪鱼镶番茄54

鲜蔬番茄汤饺55

番茄炖肉饭56

橄榄番茄花枝面57

苏勒番茄肉酱面58

番茄鲜鱼煲59

番茄荞麦面60

清炖番茄排骨拉面61

番茄猪肋排饭62

乐活山药锅63

番茄蔬菜锅64

番茄鲜蔬汤65

生菜番茄虾松66

泰式番茄海鲜鸡肉67

番茄烧肉卷68

迷迭香鸡肉卷番茄69

减肥也可以吃的番茄甜点薄荷番茄奶酪71

番茄起司塔72

番茄山药塔73

什锦番茄比萨74

番茄沙沙贝果75

起司番茄蛋挞76

番茄苹果慕斯77

第4单元懒惰也可以减肥！随时随地补充番茄79

生食番茄计划80

健康减肥小秘诀大公开！82

关于水果减肥专家的意见停看听84

我的番茄有机农场86

第5单元附录88

番茄瘦身计划表90

蔬菜及菌类营养成分表92

水果类营养成分表99