图书介绍

五色食物养生治病随身查2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

吴林玲编著著
出版社：天津：天津科学技术出版社
ISBN：7530882320
出版时间：2013
标注页数：306页
文件大小：27MB
文件页数：317页
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图书目录

绪论1

第一章黑色食物——抗衰老圣品4

甲鱼4

乌骨鸡7

黑芝麻10

黑米13

黑木耳16

海带19

海参22

葡萄25

茄子28

黑麦31

乌梅34

泥鳅37

紫菜40

黑枣43

豆豉46

第二章红色食物——心脑血管保护神50

西红柿50

蛇果53

樱桃56

草莓59

红枣62

枸杞65

红薯68

西瓜71

牛肉74

红酒77

红辣椒80

山楂83

杨梅86

羊肉89

猪肉92

猪肝95

猪血98

红茶101

红小豆104

李子107

石榴110

第三章绿色食物——生命元素大本营114

芦荟114

猕猴桃117

芦第120

大葱123

大白菜126

菠菜129

绿豆132

绿茶135

生菜138

香菜141

小白菜144

黄瓜147

芹菜150

韭菜153

油菜156

豌豆159

丝瓜162

香椿165

茼蒿168

苦瓜171

蕨菜174

第四章黄色食物——免疫力堡垒178

黄豆178

鸡蛋181

胡萝卜184

玉米187

木瓜190

橙子193

姜196

金针菇199

南瓜202

土豆205

香蕉208

柠檬211

菠萝214

芒果217

柚子220

金橘223

黄花菜226

菊花229

哈密瓜232

第五章白色食物——人体营养基石236

牛奶236

大蒜239

豆腐242

银耳245

莲藕248

白萝卜251

燕麦254

百合257

杏仁260

冬瓜263

酸奶266

菜花269

竹笋272

鸡肉275

梨278

山药281

荔枝284

椰子287

虾290

牡蛎293

螃蟹296

南瓜子299

附录明星五色营养食物图鉴302