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第1章 要战胜别人，先战胜自己——心理素质课2

人生最大的挑战就是自己2

成功，就是要战胜自己4

战胜自己，我便是强者7

战胜自己是一个不断超越的过程9

最终击败你的只有自己12

靠自己拯救自己15

第2章 正确地认识自我、评价自我——自我认知课18

认识自我的乔韩窗口理论18

认识自我，克服自卑20

挑战自我，变自卑为自信24

正确地评价自己26

充满自信，精神就不会崩溃28

成就绝不会超过自信所能达到的高度29

第3章 拆掉思维里的墙——成功思维课32

思维定势束缚你的自由32

换一种思维方式生存33

只有改变看法，才能改变想法34

思维惯性是沉重的包袱37

换个角度思考问题39

跳出“非此即彼”的思维怪圈41

第4章 挖掘大脑的潜能——潜意识心理学46

潜意识蕴藏着无穷的宝藏46

如何开发利用你的潜意识47

不要强迫你的潜意识50

暗示的力量52

潜意识的非凡记忆功能57

把潜意识应用到学习语言上来59

教你轻轻松松背单词61

快速阅读法62

潜意识思维：延缓衰老的进程64

不要自我设限66

第5章 每天给自己一点正能量——情绪心理学70

什么是情绪70

人的心理促生情绪71

情绪影响人的心理73

处理不良情绪的方法74

转移你的情绪注意力77

人生中最有力量的10种好情绪79

怒气消解法83

第6章 性格决定命运——优化性格心理学86

什么是性格86

性格类型和特征89

性格类型的传统式分法89

性格类型的测试式分法100

优化性格的原则107

优化性格的方法109

运用性格的力量在职业竞争中取胜111

第7章 你以为你以为的就是你以为的吗——行为心理学116

为什么狗屎状的冰激凌让人难以下咽116

人们为什么选择世界名胜为目的地117

为什么有的人会毕生从事不喜欢的工作119

为什么人们总是难以承认自己的错误120

为什么密室总会有好奇的闯入者122

波利菲尔桥上的自杀之谜123

为什么迈克尔·杰克逊把自己比作永远长不大的孩子125

目击证人的记忆：证人真的陈述了事实的真相了吗127

月曜效应：为什么会出现“假期综合征”129

个人空间：为什么人们乘电梯时常爱向上看130

社会促进：为什么与朋友一起减肥会获得更好的效果132

库里肖夫效应：电影是怎么拍成的134

巴克斯特效应：植物也有喜怒哀乐135

第8章 别为打翻的牛奶哭泣——快乐心理学140

“ABC理论”：你为什么不快乐140

三大不合理的认知模式142

为什么你会觉得在某一天坏事不断144

你能知道鱼的快乐吗145

“事后诸葛亮”是人类的共性147

为什么无辜的人总会成为“出气筒”148

你是什么，你看到的便是什么150

其实你没有自己想象的那么重要151

哭不一定比笑差153

第9章 你的成功需要拥有自控力——积极心理学156

燃烧成功的欲望156

野心有助成功158

让自己去判断160

做自己的主宰162

别让懒惰伤害了心灵163

从恐惧中彻底解脱166

清除颓废的毒素168

击败犹豫的恶习169

培养对工作的兴趣和热情173

第10章 幸福是一种能力——幸福心理学178

幸福近在咫尺178

幸福是一种感觉179

幸福是一种态度181

无私的幸福最持久184

幸福就在于把握现在，珍惜所有186

如何获得幸福189

学会享受幸福192

顺境感恩，逆境喜乐194

第11章 你认识谁比你是谁更重要——社交心理学198

为什么要进行人际交往198

像个成功人物的二十条军规201

如何为自己的可信赖度加分211

增强与他人的亲密感的十八条秘籍218

幽默让你在社交中无往不利224

刻板效应：你总会受到刻板偏见的左右229

首因效应：第一印象总是占据着主导地位230

近因效应：对他人最近、最新的认识占了主体地位231

晕轮效应：情人眼里出西施的根源232

名片效应：相似的态度和价值观有助于形成优质人脉234

变色龙效应：模仿对方的身体语言，你会更受欢迎235

跷跷板互惠原则：投之以桃，报之以李236

贝勃定律：为什么你的好心总是付了东逝水239

第12章 在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪——投资心理学242

代表性思维：投资好公司的股票，不一定是理性的投资242

熟悉性思维：过多投资熟悉的股票是高风险行为243

平均值谬误：过于自信是投资者的致命伤245

趋向性效应：出售盈利股票并不总是理性的246

禀赋效应：人们为什么不卖出亏损的股票247

羊群效应：投资市场上的趋同性心理249

框架效应：快卖涨势股，慢卖跌势股250

赌徒心理：执迷于随机的成功252

赌徒谬误：三个跌停板之后，市场不一定会反弹253

第13章 世界如此险恶，你要内心强大——职场心理学256

印象管理：如何提高你面试成功的概率256

包装效应：为成功而打扮257

Yerkes-Dodson法则：有压力不一定有动力258

地位效应：为什么上级比你更有话语权260

蘑菇管理定律：牛人都是熬出来的261

彼得原理：晋升也许是条“死亡”之路263

帕金森法则：为什么升职的总是那些不如你的同事265

如何虏获上级的心268

如何征服同事的心275