图书介绍

谷物大脑2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）珀尔马特，（美）洛伯格著著
出版社：北京：机械工业出版社
ISBN：9787111499411
出版时间：2015
标注页数：244页
文件大小：41MB
文件页数：267页
主题词：谷物－影响－大脑

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图书目录

第一部分全谷的真相1

第1章脑部疾病的根源你所不知道的炎症知识2

第2章黏性蛋白麸质在脑部炎症中的作用（不仅限于腹部）21

第3章爱吃甜食的人和厌恶脂肪的人请注意关于大脑的真正敌人和爱人的惊人真相44

第4章糖的甜蜜陷阱这是你摄入糖后大脑的情况（无论是否为天然糖分）74

第5章神经发生和控制主控开关的礼物如何改变基因中注定的命运94

第6章大脑流失麸质是如何夺去你和你的孩子内心安宁的114

第二部分谷物大脑康复计划139

第7章有利于大脑达到最佳状态的饮食习惯禁食、脂肪和必要的补剂140

第8章遗传医学锻炼你的基因，构建一个更好的大脑151

第9章大脑，晚安利用瘦素支配你的激素王国161

第三部分与谷物大脑再见171

第10章一种新的生活方式 4星期行动计划173

第11章吃出健康的大脑饮食计划和菜谱196

结语：使人迷惑的真相228

致谢232

注释234

译后记243

出版说明244