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目录1

人生修养篇1

不受人欢迎的一些行为3

要注意克服“犯相”心理3

现代社交“十不要”4

自我介绍“五不要”5

破坏友谊的十个隐患5

讲话十忌6

交谈十忌7

开玩笑十忌7

学会拒绝8

学会控制你的情绪8

要增强对生活事件打击的承受力9

适度紧张有好处10

为了健康，请勿激动11

不要为自己“脾气不好”开脱12

“长吁短叹”有益健康12

莫让“人言”所左右13

聪明人的误区13

应聘者九戒14

探望病人请注意“八忌”15

交际重礼仪，言行有“四忌”17

跳舞讲文明，礼仪有“五忌”18

还钱的讲究19

邻里社交有学问19

过分的笑有损健康20

说谎有害健康21

哭，也是健康的标尺21

令姑娘们讨厌的动作22

少女要警惕他人设下的陷阱22

请尊重他人的隐私权23

人吓人是可能吓死人的24

导致家庭不和的性格24

血型与性格无关25

食物也能改善人的性格25

不要怕动脑子25

必须反思一下生活中的不良习惯29

防癌，不得忽视生活方式29

生活习惯篇29

不可小看“生活小节”30

读书看报有“六忌”31

用开水烧饭比用冷水好32

吃饭的“十忌”32

饮食不宜过热34

蹲着吃饭有害健康34

偏侧咀嚼是不良习惯35

坐汽车吃东西有害35

吃零食不全都是不良习惯36

水果宜在餐前吃36

晚上喝牛奶比早上好37

警惕“醉饭”与“醉烟”37

饭后“八不宜”38

饭后不宜百步走39

饭后不要立即洗澡40

不要丢掉筷子40

生日蛋糕插蜡烛不卫生40

“鱼刺卡喉不能喝醋41

酒并不越陈越好41

“喷酒”的啤酒不见得好41

以酒御寒身更寒42

喝酒不宜猜拳行令42

适量饮酒大有益43

脸红后再别劝酒44

白酒不宜凉饮44

“酗酒”六害45

睡前不宜饮酒46

感冒饮酒当心丧命46

冬泳前后不宜饮酒47

饮啤酒也不能过量47

啤酒不能放在冰箱48

喝啤酒会发胖吗48

酒后十不宜48

请拒绝第一支香烟50

吸烟能提高学习及思索效果吗50

过滤嘴不减轻危害51

服药后不宜吸烟52

饭后吸烟危害大52

疲劳时吸烟危害更大52

清晨醒后不宜抽烟53

在噪声中吸烟易致听力衰退53

糖果戒烟瘾更大53

被动吸烟对健康亦有害54

饮茶不当伤身体54

女性有时不宜饮茶55

饮茶也会“醉”人56

茶叶不宜嚼食56

“饭后一杯茶”的习惯不好57

献血后应少饮茶57

吃羊肉后不宜马上喝茶57

浓茶不能解酒58

喝浓茶有害健康58

肾结石患者大量饮茶会致新病59

沐浴的学问59

洗澡“十忌”59

洗澡不要狠搓皮肤61

淋浴时间太长有害健康61

不要小看洗脚水温度62

身体休息有学问62

应该选择最佳的入睡时间63

不可忽视临睡前的行为举止63

睡也要有“睡相”64

老人睡眠七大错66

关窗睡眠坏处多67

趴着睡觉有损健康67

切忌蒙头睡觉67

早晨不宜睡懒觉68

三种人不宜午睡69

勿戴隐形眼镜睡觉69

睡眠时间不宜过多69

午睡过长有损健康70

睡眠时间，不能一概而论70

起床随手叠被不好70

“高枕”真的无忧吗71

睡觉，也要选择方向72

久坐疾病多72

思考问题不能不讲姿势73

困倦时用凉水冲头不好73

学会科学的呼吸73

深呼吸有害健康74

打呵欠有益健康75

唾液不应唾弃75

长期挖耳有害76

物品存放，不得随意76

手指岂能常常挖鼻孔76

裤带不宜拴得过紧77

不宜留胡子77

不要随意拔胡须77

不宜久吹电风扇78

不宜久坐沙发78

汗渍的衣服不能用热水浸洗78

储存烹调蔬菜常见错误79

鸡蛋不宜洗净存放80

炒一次菜要刷一次锅80

不宜骑车的人81

婚姻家庭篇85

写情书要选择时机85

莫把友情当爱情85

不要一见钟情86

走出单相思误区86

恋爱中女性常犯的错误87

男士情场误区种种88

婚姻失败的八种性格类型89

近亲婚配后患无穷90

爱得越深婚姻越幸福吗91

夫妻俩脾气、性格相同感情就好吗91

蜜月不宜长途旅行92

婚姻生活中的七个危险期93

房事“十三忌”94

妊娠期间性生活要节制96

放纵性欲要不得96

性生活过频也会导致不孕97

忍精不射有害健康97

体外排精避孕可靠吗98

体育比赛前需禁欲吗98

绝育会影响性生活吗99

性生活的误区——“性冷淡”100

避孕对人的身体有害吗100

正确认识老年人的性生活101

残疾人也需要性生活101

婴儿畸形父有过102

注意早晨的家庭气氛103

傍晚是讨论家务事的“禁时区”103

夫妻关系的误区103

莫让“火星”酿成灾105

吵嘴，夫妻生活的调料106

夫妻吵架有“守则”106

夫妻之间，也不可忽视生活方式107

“身后孝子”不足取107

侍奉老人十不要108

莫嫌婆婆嘴唠叨109

丈夫最怕干涉的几件事109

缩小“代沟”十要110

做父母者也当戒之111

妇女保健篇115

少女不宜过早女性化115

少女束胸有害健美115

女孩子在发育期不宜过早戴胸罩116

少女患病莫大意117

提防“经前期紧张综合症”118

经期腰酸不宜捶打119

经期饮食二忌119

怀孕不必担忧貌丑120

妊娠早期不宜多吃水果罐头120

孕妇B超检查有危害121

孕妇有病不看对吗122

孕期应慎补122

孕妇不宜仰睡123

孕妇应少看电影123

产妇不宜久食红糖124

孕妇过食白糖不利优生124

喝咖啡会影响妇女受孕125

孕妇与电的误区125

孕妇保健有“十忌”126

孕妇不宜胖128

早孕妇洗澡，浴水不宜太热128

产妇不刷牙好吗129

产后不宜束腰紧腹129

幼儿哺养篇133

给孩子取单名是自找麻烦133

多给孩子一点爱抚133

早探胎儿性别并不好134

新生儿的衣被不要做得过早135

满月后剃头不好135

拥抱有益于孩子的生长135

儿童日常生活八忌136

生活中的“儿童不宜”137

“儿童不宜”六种137

保护幼儿安全，父母注意“十忌”138

儿童心理健康十忌139

儿童偏食无伤大体139

幼儿喂养姿势不可忽视140

哺乳不得法可致小中耳炎141

婴儿饮奶不宜过浓141

婴儿不能吸吮空奶嘴141

寒冬也不要在被窝里喂奶142

乳幼儿饮食的“十忌”142

婴儿营养供给不平衡值得重视143

要注意母奶的污染144

母乳喂养的误区145

小儿配餐应少盐低糖增醋147

婴幼儿吃鸡蛋有讲究148

儿童偏食源自父母148

小儿缺钙并非食钙少149

儿童进补不可滥149

无病儿童不宜补150

“傻吃”的孩子容易“吃傻”151

孩子贪食不好151

婴儿不宜过多食味精152

厌食的孩子不宜多食味精152

儿童发烧不宜吃鸡蛋153

小儿吃肥肉有害吗153

幼儿不宜多吃菠菜154

婴儿无需忌食香蕉154

孩子要防“桔子病”155

儿童不要多吃山楂片155

儿童吃“爆米花”好吗156

婴儿不宜吃蜂蜜156

幼儿不宜常喝酸奶157

婴儿不宜多吃豆浆157

莫让小儿空腹喝牛奶157

儿童不宜多吃泡泡糖158

儿童不宜多吃彩色食品158

儿童吃糖多影响学习成绩159

儿童打鼾是睡得熟吗159

婴儿宜仰卧160

不要搂着孩子睡觉160

孩子单独睡眠好160

不要强迫孩子起床161

不宜让孩子睡沙发161

切勿睡前责骂孩子161

孩子哭不能憋回去162

婴儿啼哭不都是坏事162

儿童致病十因163

不容忽视的儿童意外伤害163

谨防“婴儿捂热综合症”164

牛奶送药不可取165

小儿打针的警戒165

小儿发烧不要急于打针吃药166

生长热是幼儿发育的正常生理现象167

儿童也会患消化性溃疡167

音响对婴儿的危害值得重视168

鱼肝油防治佝偻病欠妥168

不要忽视小儿脑外伤169

孩子的头打不得170

孩子后胸后背打不得170

婴儿看电视有好处171

切莫动不动打孩子屁股171

学龄前儿童看电视八忌172

给新生儿拍照勿用闪光灯173

婴儿不宜太早学坐173

婴儿保暖要适度174

儿童穿鞋“四忌”174

儿童慎用花露水175

婴儿室夜间应关灯175

不宜高抛婴儿逗乐176

不宜随便亲吻“宝宝”176

婴儿不宜逗笑过多176

不宜摇晃婴儿177

不宜用嘴喂婴儿177

莫带宝宝上浴池177

用丝巾蒙宝宝脸有害无益178

男孩不宜穿拉链裤178

儿童不宜用橡皮筋裤带179

小孩穿开裆裤不好179

玩具眼镜戴不得179

不要让幼儿挑选商品179

优生要重教，教育子女有“十忌”183

子女教育篇183

教育孩子误区种种184

“神童”教育的误区185

家长威信误区种种185

养不教谁之过186

独生子女素质优越187

孩子聪明不仅仅是遗传187

天才不仅仅是高智商188

不要迷信智力测验189

培养孩子学习兴趣有妙法190

初生婴儿的头脑并不是一张“白纸”190

打骂提高不了孩子学习成绩191

人才不仅仅是出自书香门第192

家庭作业并非“家长作业”192

家庭教育学校化做法不足取192

不能靠强迫压孩子学习193

玩亦有益，禁不足取194

早期教育不等于早期定向194

“不是因为学得太晚而是学得太早”195

学习成绩不能与智力划等号196

孩子的学历高就好吗197

早期教育应避免“女性化”198

学前阅读有损智力198

善于与成人交往的儿童聪明199

脑袋大就聪明吗199

容易导致孩子犯罪的家教200

“抚育过度”不利于子女成长201

毋忘教子的座右铭201

俭朴美德丢不得202

要让孩子心中有他人203

教育孩子时不要“旧账重提”204

要熟悉自己孩子的气质204

切忌对孩子进行感情凌辱205

要谨防儿童心理畸形205

对孩子请不要这样说206

不要随意吓唬孩子207

不要在吃饭时教育孩子207

不要过分同别人比孩子208

成功教育孩子在于善于引导209

孩子也需要劣性刺激209

勿教男孩扮女装210

正确对待孩子的破坏性行为211

要正确对待孩子的说谎行为212

应该重视幼儿的审美教育213

不要硬性纠正“左撇子”213

不要小看劳动态度的培养214

教会儿童擦屁股214

家长也要学会向孩子道歉215

学生不宜直腰端坐215

让孩子学会料理自己216

孩子看电视不能放任不管217

称呼孩子注意文明用语217

饮食营养篇221

营养观念误区种种221

饮食中的几种错误观念222

膳食指导八原则222

注意饮食的酸碱平衡224

食物相克说法科学吗225

人体不能缺乏的微量元素225

补充微量元素要讲究科学226

缺碘可诱发癌症227

人体不能缺少镁227

正视人们普遍缺钙的严酷事实228

医药卫生篇229

营养缺乏也可致肥胖229

冷冻食品不比新鲜食品差229

精汤养不出健儿230

鸡汤就那样有营养吗231

夏天比冬天更需要营养231

夏季也要讲究“补”232

价高未必营养高232

久吃方便面不益健康233

食用豆制品并非“多多益善”234

粗粮营养价值高234

食量越大越好吗235

饮食过饱会加速大脑衰老236

节日饮食“五忌”236

吃素未必长寿237

三餐合理安排不可小看237

早餐吃得饱就行了吗238

不吃早餐催人老238

早餐不宜全干食239

晚餐要慎用239

青年晚餐要吃饱239

高脂肪食物可增强记忆240

蛋白质不宜摄入太多240

不能乱吃药粥241

药膳食用有讲究242

不宜滥食加药食品242

膳食纤维不宜过多243

吃水果并非多多益善243

“洋果”，往往是传播病虫害的媒介244

吃水果要削皮245

不宜空腹吃柿子245

甘蔗好吃病难防246

花生米不是人人都能吃246

蔬菜能代替水果吗247

蔬菜虽好，不宜皆吃248

选择蔬菜不可忽视颜色249

食用酸菜、泡菜、腐乳会致癌吗249

腌菜没腌透不能吃250

菠菜、豆腐不能同煮250

刚腌的咸菜不宜吃251

胡萝卜不宜生吃251

芹菜叶不可丢251

冬季食用蔬菜更要合理配置252

食用茄子时切勿削皮252

进补人参有讲究253

吃人参后不能吃萝卜吗253

不可乱补人参254

鲜木耳食不得254

鸡尖能致癌吗254

未煮熟的鸡肉不能吃255

动物内脏不宜生炒255

鱼鳞，营养保健佳品256

吃鱼并非多多益善256

炖肉不宜中途加水256

活鱼的味道不如死鱼的味道鲜美257

吃鱼头要烧熟煮透257

多吃干鱼片有害258

烹鱼不宜过早放生姜258

冻肉比鲜肉更益于人体259

不要害怕吃肥肉259

肥肉含有丰富的营养素260

瘦肉也不宜多吃260

鱼肉切忌反复冷冻260

鲜猪肉不宜用热水浸泡261

臭鸡蛋不可食用261

不宜吃生鸡蛋261

红壳蛋和白壳蛋的营养价值相同262

吃蛙肉会得病263

死鳝鱼吃不得263

羊肉串虽香但不宜多吃263

食河蟹的学问264

生食海鲜对人体健康有害264

罐头食品不宜多食265

忌食没有煮熟的豆类食物266

骨折病人不宜多吃肉骨汤266

肿瘤病人应打开胃口267

冠心病人不能吃鸡蛋吗267

肝炎病人不宜多吃糖268

肾炎病人不宜盲目忌盐268

溃疡病人不能滥用饮料269

心脏病人应少吃菜籽油269

多吃糖并不利于健康270

儿童吃糖不宜太多270

多吃甜食会使人迟钝271

白砂糖是最大的损脑食品271

空腹吃糖有损健康271

泡泡糖也有副作用272

吃泡泡糖要预防牙病273

用汽水送饭弊病多273

吃饭前后莫饮汽水274

不宜喝牛奶的人274

多吃巧克力使人醉275

牛奶加巧克力对身体有害275

夏天喝牛奶上火吗276

橙汁不宜用于解渴276

营养饮料不宜用开水冲服277

忌用沸水冲蜜糖277

喝豆浆也有讲究277

咖啡不仅是“味道好极了”278

美酒不可加咖啡278

长期饮用咖啡对身体不利279

五种开水不适宜饮用279

气压保温瓶第一杯水不宜喝280

莫等口渴才喝水280

饮料比不上自来水281

冷饮食品不宜吃得过多281

食品防腐剂对人体无害282

不要对盐有偏见282

食盐是高血压患者的“罪魁祸首”吗282

食盐过多易引致老年骨折283

吃酱油伤口会变黑吗283

刚宰出的肉品不好吃284

酸败油脂是使人衰老的催化剂284

吃烤馒头不好285

不要长期偏食植物油285

炒菜放油不宜过量285

植物油并不十全十美286

使用味精有“三忌”286

火旺油多炒菜好吗287

冷藏熟食不可直接入口287

烟熏火烤食品可使癌症发生288

旧书废报不能包食品288

牛奶不宜高温久煮289

不宜吃泡汤饭289

桐油炙砂炒食品要不得289

烹调好的食物放置不宜超过5小时290

淘米应该多搓几次290

罐头与铅中毒291

油条不宜久食291

烂白菜不能食用291

烟叶含有优质植物蛋白292

生吃大蒜有讲究292

不可轻视案板的食物污染293

天然香料的隐忧293

赶走厨房里的“癌症”294

慎用食物色素294

恶梦可能是疾病的预兆299

脑子越用越好吗300

大脑记得越多越好吗300

遗忘有益于健康301

知面能知心302

“病家十要”值得重视302

当心：小病不治有后患303

这些“小病”，可导致心脏病304

照射X光者须留心305

打喷嚏也有利于人体305

伤筋动骨要“一百天”吗305

发热并非都是病306

看病时不要化妆306

对高血压病的几种偏见307

对头痛的种种误解309

冠心病也是儿科病310

感冒不必吃药310

不同床也可传染性病311

绝育术会使身体发胖吗311

肿瘤并非都是癌312

输血——癌症患者的催命剂313

喝隔夜茶会致癌吗313

癌症病人都能吃西洋参吗313

维生素B17没有抗癌作用314

寄生虫致癌不容忽视314

饮水不洁会致癌315

大量X射线透视对癌症患者有害316

被动吸烟者易患膀胱癌316

卵巢癌与饮食环境有关317

警惕无肿块的乳腺癌317

癌，也有可能自愈318

肝炎病人不宜食蒜318

不宜大量服用葡萄糖319

服用过量维生素无益319

消暑须防冷饮病319

街头食品不能随便吃320

嗑瓜子要防“病从口入320

注意，“粪从口入”的后果321

动脉硬化与病毒感染有关322

警惕来自厨房的危险322

关节扭伤后不宜马上推拿323

伤口换药并非愈勤愈好323

打针后不宜用手按摩324

拖拉机运送病人害处多324

当心“氮死亡”324

治病，不可忽视精神作用325

注意从口腔气味中辨疾病326

血压不宜骤降326

扳手劲易致肱骨骨折327

“早搏”不是心脏病328

要警惕男性乳癌328

不要轻视持续性打呃328

不要让“衰老，掩盖了病情329

“破罐熬好罐”现象值得注意329

中年人须加强自我保健330

老人养生“五忌”331

警惕老年人噎食331

老人保健康，“十忌”不可少332

老人消暑“五不宜”333

不要小看“老来俏”334

人的“第三状态”值得重视335

用药心理十谬335

家庭用药须慎重337

警惕自己损害自己338

吃药“五不宜”338

服药要按医嘱339

滥用药物可致药源性疾病340

老人尤要慎用药340

服驱虫药不必忌油341

喉片不可当糖吃342

中西药同服“相克”吗342

桔皮不治嗓子痛343

萝卜会“解药”吗343

冬食冷饮能去火343

切忌用开水煎中药344

不要用茶水服药344

药片都能研碎服吗345

睡前勿服降压药345

不要躺着服药346

四环素联合用药六忌346

服用某些西药需忌的食品347

维生素类药不宜饭前服347

中西药混用六忌348

见咳就止，有害无益348

中药加西药，疗效胜一筹吗349

老年人应谨慎服用安眠药349

口服避孕药物要讲科学350

补药不能久服350

多药同服有害351

激素类药膏不可滥用352

注意，这些药物影响您的视力352

止痛片治胃痛越治越痛353

警惕中成药的毒性反应354

谨防日用品公用的危害355

中药没有副作用吗355

“便前洗手”应大力提倡355

不卫生的“卫生”习惯356

抹布污染不容忽视356

理发时应警惕被传染乙肝357

应该重视青年学生的夜间保健358

冠心病病人的生活戒律358

冠心病患者冬季手面部要保暖359

不要迷信煮沸消毒360

看书报也要讲卫生360

钞票最脏361

警惕“笑面杀手”——儿童单纯肥胖症365

文明病态篇365

值得重视的“离婚子女综合症”366

日益蔓延的“归宅恐惧症”366

谨防旅游病367

“病大楼综合症”侵袭人类健康368

谨防“公交综合症”369

谨防“新建房屋综合症”369

谨防“病建筑综合症”370

奇怪的”办公室病”370

当心电话机传染疾病371

谨防“低头综合症”371

谨防“高技术病”372

超声波加湿器也会致病373

当心“空调综合症”373

复印机损害健康374

警惕“复印人员综合症”374

警惕“电脑后遗症”375

洗衣机使用不当会致病375

“少儿电子琴热”埋下的忧虑376

游戏机可带来污染377

电子游戏机不可久恋377

警惕电子游戏癫痫症377

提防“少儿头盔综合症”378

久戴耳机会致病378

电子游戏可导致近视378

谨防“儿童音响玩具病”379

看电视也要注意卫生保健380

常看电视人会发胖381

看电视易导致焦虑感381

躺着看电视害处多382

儿童看电视“五忌”382

老年人看电视“三忌”383

赌博会染上疾病383

谨防“跳舞综合症”384

谨防“舞厅激光综合症”385

哪些人不宜跳舞386

食物冷藏不当易中毒386

食物贮藏加工不当可致癌387

节日谨防“美味综合症”388

当心热水淋浴中毒症388

常饮可口可乐影响生育389

大吃有损健康389

日益蔓延的药物病危害人类健康390

当心“降压药停药综合症”391

当心“药物戒断综合症”391

牙刷也会使人致病392

戒指也会带来疾病393

领带给人带来的危害393

谨防“养鸟人病”394

养狗谨防狂犬病394

生命在于运动也在于静养399

生命在于适度的有节制的运动399

文体健美篇399

有用的运动做得越多越好吗400

雾中锻炼有害无益400

无亮前不宜在树丛里锻炼400

感冒时切勿做剧烈运动401

不可空腹运动401

空腹跑步有害401

运动后勿立刻洗热水澡402

剧烈运动后不宜饮啤酒402

癌症病人也要运动403

冠心病病人锻炼不宜在清晨403

运动后不宜大量吃糖403

清晨不宜做剧烈运动404

黄昏运动更有益404

晨起练功莫憋便405

孩子年龄小不能进行长跑锻炼406

骑自行车方式不当伤病多406

并非人人都宜练气功407

谨防气功“走火入魔”407

外气疗法不宜推广408

上下楼，不要愁409

游泳池会传播淋病吗409

扭伤后切忌用热敷410

运动鞋旅游鞋不宜常穿410

平足并非缺陷411

有些食物生吃损健美411

瘦比胖好吗411

女子练器械会失去女性美吗412

不要盲目减肥413

减肥的误区413

妇女不宜低脂膳食414

女性减肥不宜过度415

多吃水果也会发胖415

男性更需要减肥415

吃减肥药要防中毒416

减肥不当影响生育416

吃夜宵影响减肥吗417

减肥不能忘记喝水418

饥饿减肥不可取418

喝水也会发胖吗418

看电影“二忌”419

音乐全都有益健康吗419

美容仪表篇423

衣服添置有讲究423

穿衣要注意防病424

穿牛仔裤对健康有害425

穿西装“八忌”425

家居不宜穿工作服425

冬天不宜穿的确良衬衣426

男子着装的十大缺点426

穿胶布雨衣有讲究426

帽子不能随便戴427

穿高跟鞋谨防伤害身体428

儿童不宜穿皮鞋429

中小学女学生不宜穿高跟鞋429

平日莫穿运动鞋429

医务人员上班不宜戴戒指430

墨镜损害眼睛431

不是人人都能戴变色镜431

水晶石眼镜不利于养目432

女性戴隐形眼镜更要慎重432

化妆美容的几种误解433

不是人人都能烫发434

长期染发不好435

化学烫发有副作用435

常洗头不会损坏头发436

染发对身体有害吗436

男性也应美容437

化妆品使用不当脸皮会“变厚”437

浓妆有害438

化妆也要注意小节438

浓妆艳抹不相宜438

美容化妆品需要“安全使用”439

爱美姑娘少涂唇膏为宜439

幼儿不宜涂脂抹粉440

幼儿不宜涂指甲油440

保护皮肤“七戒”440

洗脸不宜过频441

不要一味追求皮肤白441

使用香水有学问442

面部不宜搽香水443

眼皮美容要因人而宜443

切勿给孩子剪睫毛444

修眉不可取444

纹身害处多444

生活用品篇449

电视机没有辐射危害449

使用彩电七忌449

彩电越大越好吗450

电视图象不好时不要总在电视机上找原因451

彩电使用两“不宜”451

磁带不宜放在录音机旁452

铁盒不宜放磁带452

录像带有五怕453

不可用医用酒精洗磁头453

新买录像机不宜直接使用新磁带453

给录音机加油不宜过多454

电冰箱要用专用插座454

冰箱下莫垫橡皮垫455

使用电冰箱失误种种455

寝室莫放电冰箱456

冰箱不是杀菌机456

冰箱停用非良策457

使用洗衣机十忌457

使用洗衣机必须讲究卫生458

使用电热毯需防病458

家庭安全用电重“八忌”460

慎用“多用插座”461

电表加罩不好461

煤气不要拧到最小程度461

家具保养“七忌”462

乘电梯不用担心“掉”下来463

不可小看日光灯的开与关463

新旧电池不宜混用463

红外线取暖器使用五忌464

家用电器摆设十忌464

断丝灯泡不要搭起用465

半透明的台灯罩好466

不可忽视菜板上的细菌466

餐桌铺塑料布不可取467

塑料布不宜做床罩467

使用卫生球五忌467

洗衣粉泡沫多就好吗468

洗衣粉用量越多越好吗468

多泡沫牙膏不宜使用469

牙膏不宜久存469

肥皂、香皂不宜存放过久469

热水瓶不宜灌得太满470

气压保温瓶不宜长期使用470

不要用塑料罐长期存放食油471

火锅是引发痛风的一把火471

卫生纸不宜用来擦餐具472

不宜使用油漆筷子472

不必望铝生畏472

铜制餐具对健康有影响吗473

银器果真能验毒吗474

保温瓶好坏不在嗡嗡声474

使用陶瓷餐具要注意铅中毒474

楼房不宜铺设地板砖475

沙发床不是人人都宜睡475

收藏羽绒服有讲究476

茶叶不宜存放过久476

丝绸衣物洗涤、收藏“六忌”477

长期存放的皮鞋不宜上鞋油478

你会为孩子买玩具吗478

生态环境篇483

太阳也会招灾惹祸483

光，带给人们的不都是福484

人体，不可忽视的污染源484

和人谈话应保持一定距离485

保护人类健康需从保护土壤做起485

雨水、雪水是非凡的“天水”吗486

谨防隐匿中的无形杀手487

警惕自来水中的致癌物487

环境中也有放射性污染源488

噪声也可造福人类489

看不见的凶手——噪声490

噪声还会损害眼睛490

勿在噪声中购物491

视觉污染有损健康491

人类面临的一种新污染——“电子烟雾”492

放鞭炮带来的污染492

当心紫外线损伤眼睛493

注意办公室内的污染494

马路边的三大污染494

红绿灯下莫久留495

冬天也要常开窗496

室内养花不宜过多497

鲜花不宜送病人497

花盆内忌放蛋壳、残茶497

请不要封闭阳台做房间498

雾对人体健康有危害498

蚊子污染食物不可小看499

蟑螂的危害不可小看499

小小火柴污染大500

微量放射线也有害于健康吗500

日光浴应适可而止501

警惕阳光侵害人体501

不要夸大日光浴的危害502

其它七十三、八十四不是老人的“坎”505

脑用多了会短命吗506

不宜在灯下选衣料506

水，不是万能灭火剂507

“住宅安全”不仅仅是防火防盗507

女性强于大丈夫508

厨房里可能发生的意外508

不要相信什么“鬼剃头”509

竹子开花是不祥之兆吗510

居室养猫与降低鼠密度无相关性510

购物“十项注意”511

存折保管有讲究511