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序章 胜者的世界1

世上没有可供挥霍的时间2

对人生持不同态度的三种人4

你的能力是否彻底发挥了5

开发潜力的三圆图7

成为胜者的十种方法11

第一章 积极的自我认识12

了解自己13

抛弃偏见15

站在对方的立场16

适应环境18

正确对待精神压抑，培养适应能力21

正视真实24

小结26

第二章 积极的自我评价33

肯定地评价自己34

不要害怕变化36

请把自己估计得高一些38

请相信自己39

认清自己的能力42

小结46

第三章 积极的自我控制50

自我控制51

自决55

责任感58

小结60

第四章 树立积极的动机65

愿望是行动的力量66

所谓动机，即感情67

将精神集中于胜利的愿望69

战胜恐惧72

成功靠魄力赢得75

小结76

第五章 积极的自我期待81

在心中描绘期待的结果82

心理状态会表现到身体上84

期待会带来成功87

乐观主义89

小结92

第六章 积极的自我刻画97

形象靠自己来刻画98

潜在意识决定了你的行动101

刻画成功的自我105

小结108

第七章 积极的目标设定114

立下人生的行动计划115

要有生活的目标118

让目标明确121

小结124

第八章 积极的自我训练129

没有自我训练就不能达到目标130

形象训练131

在生活中将胜利形象化133

学会自我暗示136

小结141

第九章 积极的人生观146

胜利是不可垄断的147

要向自然学习149

认识时间的价值154

小结159

第十章 积极的自我表现163

认识“第一印象”的重要164

最大限度地表现自己的美德165

胜者应如何自我介绍168

向对方传递敬意170

柔和地接受事物173

小结175

尾章 通向成为胜利者的阶梯179