图书介绍

中国的自身保健与美容技术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

魏慧（王强）著
出版社：北京：长征出版社
ISBN：7800150194
出版时间：1987
标注页数：214页
文件大小：8MB
文件页数：221页
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图书目录

目录1

前言1

第一章自我保健与美容的一般知识1

第一节简史1

第二节特点3

第三节机理6

第四节注意事项10

第五节常用手法11

第六节取穴方法22

第二章自我保健与美容诸法分述26

第一节安神、醒脑、益智法26

第二节健眉、明目、美颜法39

第三节聪耳、美容、健身法46

第四节通窍、舒皱、强身法51

第五节美唇、莹面、延年法57

第六节健颈、美面、抗衰法62

第七节壮腰、健肾、增精法70

第八节宽胸、理气、防癌法86

第九节健胃、益寿、固精法92

第十节健臂、宁心、理肺法99

第十一节强腿、健膝、滋阴法122

第十二节经络健身美形法137

一、十四经脉浅述138

二、肥胖者美形法156

三、瘦弱者强身法163

第十三节新预防感冒操166

第十四节防治失眠法169

第三章新型按摩及其他173

第一节国内外报道二则173

第二节什么是新型按摩175

第三节按摩手法的命名与分类初探190

附：主要中文参考资料204

主要法文参考资料213