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知识篇1

第一章 运动生理1

第一节 神经系统与运动1

第二节 激素与运动4

第三节 运动对运动系统的影响6

第四节 运动对心血管系统的影响19

第五节 运动对呼吸系统的影响24

第六节 物质代谢与运动能力28

第七节 运动过程中人体机能状态变化的规律30

第二章 运动医务监督35

第一节 运动医务监督概述35

第二节 自我监督36

第三节 体格检查39

第三章 运动性疾病的预防与处理51

第一节 运动性疾病概述51

第二节 运动性胃肠道综合征52

第三节 晕厥53

第四节 运动性贫血55

第五节 运动性血尿58

第六节 运动性腹痛61

第七节 肌肉痉挛64

第八节 运动性中暑65

第九节 运动性肌肉损伤68

第十节 运动性哮喘71

第十一节 运动性低血糖症73

第十二节 运动性猝死73

第十三节 运动性疲劳75

第四章 运动损伤的预防与处理82

第一节 运动损伤概述82

第二节 运动损伤的现场急救86

第三节 其他常见运动伤害的急救处理103

第四节 运动损伤的一般处理方法107

第五节 伤后康复锻炼114

第六节 常见运动损伤115

实践篇130

第五章 运动处方的制订130

第一节 运动处方概述130

第二节 制订运动处方的基本原则与程序133

第三节 运动处方的基本内容140

第四节 运动处方的格式147

第五节 运动处方的实施150

第六章 营养处方151

第一节 合理营养概述151

第二节 运动与营养素156

第七章 体育锻炼的健身处方163

第一节 体质概述163

第二节 体能概述167

第三节 体育锻炼的健身处方170

第四节 科学锻炼概述212

第八章 运动疗法217

第一节 运动疗法的作用原理217

第二节 运动疗法的特点与原则219

第三节 运动疗法的注意事项220

第四节 运动疗法的方法223

第九章 常见慢性疾病的运动疗法226

第一节 脊柱畸形226

第二节 扁平足229

第三节 腰肌劳损230

第四节 关节炎231

第五节 骨折232

第六节 颈椎病233

第七节 肩关节周围炎236

第八节 慢性支气管炎241

第九节 神经衰弱243

第十节 肥胖症244

第十一节 糖尿病253

主要参考文献263

后记264