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上篇 中国人的生命意义1

觉悟造化创财富5

第一节 谈谈革命一词7

第二节 看看功名利禄11

第三节 解解信仰危机14

顶层设计抓品德21

第一节 有利和无用25

第二节 品质与品德28

第三节 品德与人生32

第四节 健全的意识35

第五节 执着化执着38

第六节 艺术与品德40

第七节 软件与品德46

流水不腐活资产49

第一节 无形化有形52

第二节 重建生命秩序56

运动修炼有艺术59

第一节 运动的边界61

第二节 匹配的智慧66

第三节 运动与匹配68

第四节 入静与运动71

直面问题参话头73

第一节 调理呼吸75

一、人活一口气75

二、天人合一77

三、地水火风空82

四、节律与韵律83

五、养气与行气87

第二节 学会睡眠91

一、起死复生谈睡觉91

二、睡觉就是修炼93

第三节 把握饮食98

一、饮食匹配98

二、饮茶与修道101

第四节 排泄干净104

一、皮肤排泄104

二、大便排泄105

三、小便排泄106

第五节 理解声音107

一、声音的训练107

二、声音的质量110

三、声音里的五行111

四、韵律与意境112

第六节 运用服饰114

第七节 调控性欲116

第八节 恋爱婚姻120

一、恋爱匹配智慧120

二、情义无价123

第九节 转化疾病126

第十节 更年巧适131

第十一节 看穿死亡134

行住坐卧观虚实139

第一节 行禅141

一、太极步141

二、登山步144

第二节 立禅147

一、站桩的基本要领149

二、站桩的层次154

三、站桩与文化159

四、练功与运动161

第三节 坐禅164

第四节 卧禅168

引爆激情靠智慧169

第一节 调情与移情170

第二节 “无”的能量级别176

第三节 性明蕴遣见光明182

子女教育找抓手187

第一节 子女教育188

第二节 理解无我199

第三节 进圈子找朋友203

八大模型调资产209

第一节 破立模型211

第二节 振荡模型212

第三节 节律一致214

第四节 断续模型216

第五节 有无模型218

第六节 本末模型220

第七节 即离模型222

第八节真俗相融模型223

轻松愉快用资产225

第一节 钓鱼227

第二节 考试与比赛231

第三节 戒除毒瘾233

第四节 开车235

第五节 开会239

第六节 做饭241

五个生态融资产243

文化支撑是根本253

第一节 文化修炼255

第二节 文化太极258

第三节 中国茶道264

第四节 修身吟诵271

建功立业靠根基275

第一节 文艺大家的资产276

第二节 企业家的资产282

第三节 技进于道285

放下架子明舍得291

第一节 放下是最好的记忆292

第二节 放下才能更好地坚持296

第三节 挖掘生命意义299

生命越走越崇高303

下篇 放松是实现生命超越的文化修炼313

素质教育的核心317

太极修炼与放松335

第一节 太极放松靠观念338

第二节 太极放松有方法346

第三节 太极放松成体系350

第四节 太极思维是根本360

放松应用之总纲377

即紧即松是真松383

第一节 松开并松软390

第二节 松活并松圆402

第三节 松沉并松弹421

第四节 松柔并松静435

第五节 松空并虚灵440

第六节 循环并逼近443

第七节 练养之秘诀453

技艺层面谈放松457

第一节 任务加载中放松460

第二节 平等保持中放松477

学术层面谈放松485

第一节 笨人有笨办法495

第二节 人人各有天赋502

第三节 创造学习方式507

第四节 持久稳定发挥518

第五节 解决各种障碍523

道德层面谈放松529

第一节 儒学在“道、德”层面的把握535

第二节 道学在“道、德”层面的把握545

第三节 佛学在“道、德”层面的把握564

第四节 从“道、德”层面谈素质教育577

放松是终身大事579

后记588