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目录自序：坚持是人生第一竞争力1

第一章：作为过程的坚持1

1．坚持着是美的3

夸父逐日的悲壮之美3

以坚毅之躯挺过艰难的沉重6

把坚持演绎成动人的故事8

一览众山小时那醉人的回首11

2．坚持检测生命质量14

坚持行走在回家的路上14

坚持的意义就在于强化生命质量17

坚持在征服贫穷的过程中19

坚持能够超越生命的极限21

3．坚持就有获取24

时钟精神：没有终点的永恒24

苦涩，但并不遗憾27

在过程中发现差在哪里30

给坚持一个理由33

4．坚持是生命中最宝贵的资本36

世界上没有什么能代替坚持36

惟坚持才能让希望之树常青40

坚持是一种深刻的生活方式43

品嚼坚持中的人生况味46

第二章：作为方法的坚持53

1．坚持是强者的第一选择55

强者这样思考人生55

人生贵在持之以恒59

耐力也是魅力61

耐力是怎样培养出来的？64

2．坚持过程中的心灵修炼67

心灵的修炼必须坚持经常67

以从容的心境面对现实69

人生需要不断调整心态71

绝不差一点74

3．人生最难是坚持78

坚持是一项系统工程78

学会执行80

坚持不是守株待兔83

坚持也需要寻找支持85

4．坚持里的弹性艺术89

弹性更具韧性89

坚持里的“弹性效应”92

坚持的路线图不怕是曲线93

弹性人生的八种境界96

第三章：作为精神的坚持101

1．坚持拷问意志103

意志力决定坚持的强度103

困难最怕意志坚强的人105

所谓前功尽弃就是只差一点107

锻造意志力八法111

2．坚持是生命的责任115

生命只有在责任里才能更具价值115

对责任负责118

为责任而坚持无怨无悔120

责任意识需要培养122

3．坚持成就信仰125

信仰是什么？125

信仰最需要那种执著的精神127

信仰是坚持的动力130

为善一生132

4．将坚持作为心灵的炼狱135

坚持是一种幸福135

坚持需要一种精神137

坚持就能改变人生的不幸139

坚持着抗拒心灵的苦痛142

第四章：一切成功都是坚持的结果147

1．坚持就是力量149

愚公移山：一个永不衰老的神话149

“水晶王国”光耀百年的奥秘151

生命的远方那片美丽的红树林155

从女排实现“大翻盘”说起158

2．坚持是对命运的挑战161

坚持给生命以惊奇161

坚持，让他从“边缘”走入“主流”165

只差一点，“差”出两种人生167

以坚持笑对人生残局170

3．积累是坚持的有效形式173

沙梅的尘土为什么珍贵？173

从一枚铜币开始的故事176

积累是一种传承178

坚持走“东方之路”的人180

4．能把小事坚持到底就是赢家183

把小事坚持下去就是大事183

小事不小186

一生只做一件事189

成功是一步一步走出来的192

第五章：选择坚持195

1．坚持是为什么？197

为目标朝圣197

坚守人格200

永远不能丢掉自己的优势203

我思故我在206

2．把坚持沉淀为健康的情绪210

何谓情绪？210

保持情绪热度212

以积极的情绪经营心灵空间216

怎样把一种有效情绪坚持到底？219

3．把坚持变成习惯221

习惯的力量221

好坏习惯只差一点226

“小习惯”也要坚持229

坚持：从方法到习惯233

4．机遇与坚持同在236

机遇永远钟情坚持到底的人236

为机遇而坚持其乐无穷238

只有坚持，机遇才能改变命运242

为机遇而坚持的六种境界244

第六章：坚持与超越249

1．逆境中的坚持尤为重要251

被绑着的臣危为什么能活几千年？251

“二十三年弃置身”未改其志255

只有坚持才会迎来柳暗花明259

逆境中必须再坚持一下261

2．坚持是对现实的超越265

坚持让人走向成熟265

坚持是一项巨大的“心灵工程”268

坚持着远离世俗270

坚持不懈地追求新的生存方式272

3．以坚持实现自我拯救276

人为什么需要自我拯救？276

千万不能走入迷失状态278

以坚持抵御诱惑281

自我拯救的路径选择284

4．能够坚持也能够放弃288

坚持里的机会成本288

突破选择中的“墨菲法则”291

跳槽：是坚持还是放弃？294

性格培养中的坚持与放弃298