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第一章　西晋的短期统一1

一、“司马昭之心，路人皆知”——西晋的建立和统一1

二、占田制和“太康之治”——社会经济的恢复和发展3

三、“上品无寒门，下品无世族”——门阀制度与门阀士族的特权6

四、“八王之乱”——分封制和皇族内讧11

五、大成国和张昌暴动——西晋末年流民起义15

六、各族内迁与刘渊称汉——永嘉之乱与西晋的灭亡18

第二章　十六国的割据纷争23

一、荒淫的刘聪——汉和前赵23

二、从奴隶到皇帝——石勒与后赵26

三、西北汉文化的中心——张轨建立前凉28

四、从辽东到中原——前燕的崛起与内迁30

五、苻坚和王猛——前秦的建立和统一北方33

六、“风声鹤唳，草木皆兵”——淝水之战36

七、北方的再分裂——淝水之战后的北方40

八、坞壁和坞壁经济——战乱中的生产军事组织44

第三章　世家大族扶持下的东晋48

一、“王与马，共天下”——东晋的建立48

二、祖逖中流击楫——东晋初年的北伐50

三、东晋统治者的内部矛盾——世家大族与东晋政权53

四、“不能流芳百世，也要遗臭万年”——桓温其人56

五、侨置郡县与土断——东晋的户籍整顿59

六、孙恩、卢循起义——江南第一次大规模的农民战争61

第四章　南朝政权的更替65

一、刘裕建立宋朝与“元嘉之治”——刘裕、刘义隆的改革65

二、宋魏大战——宋初大规模的南北战争68

三、“愿后生世世勿生帝王家”——齐的建立70

四、“作事不可在人后”——齐王朝在内讧中急速衰亡72

五、菩萨皇帝——梁武帝的四十八年统治74

六、“自我得之，自我失之”——梁末侯景之乱76

七、陈霸先和王僧辩——陈的建立和灭亡79

第五章　南方社会经济的发展83

一、“一岁或稔，则数郡忘饥”——南朝的农业83

二、二万斛大船——南朝的手工业和商业86

三、从《山居赋》看士族田庄——南朝大土地所有制90

四、“上车不落则著作，体中何如则秘书”——门阀士族的衰落93

五、“寒人掌机要”——寒门庶族的兴起95

六、蛮、僚、俚等少数族——南朝的民族关系97

七、“交聘”与“互市”——南北朝之间的和平交往99

第六章　鲜卑拓跋部建立的北魏104

一、嘎仙洞的历史遗迹——鲜卑拓跋部的早期历史104

二、北魏前期的杰出人物——拓跋珪——北魏王朝的建立106

三、宗主督护制下的北方社会——北魏前期的阶级结构110

四、崔浩“国史”事件——鲜卑贵族与汉士族的矛盾112

五、冯太后与北魏改革——孝文帝改革之一115

六、均田制与社会经济的发展——孝文帝改革之二117

七、迁都洛阳与汉化政策——孝文帝改革之三121

八、“饥鹰侍中”与“饿虎将军”——北魏后期社会矛盾的激化125

九、六镇起义与“河阴之变”——北魏末年各族人民大起义128

第七章　东魏北齐与西魏北周131

一、高欢建立东魏——高欢起家与代北豪族的兴起131

二、农民战争与社会进步——东魏北齐初年的改革133

三、宇文泰和苏绰——西魏的建立与改革137

四、府兵制——西魏北周的兵制140

五、“岂有卅岁天子可为人所控制”——北周武帝宇文邕143

六、三百年分裂局面的结束——北周灭北齐与隋的统一146

第八章　思想和宗教149

一、经学的中变时代——儒家经学的变化149

二、“贵无”与“崇有”——玄学和清谈151

三、君主制是一切罪恶的根源——鲍敬言的《无君论》154

四、“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”——佛教的发展157

五、伟大的无神论者——范缜和《神灭论》160

六、西行求法的先驱者——法显和《佛国记》163

七、道教的演变——统治者对民间道教的改造166

第九章　文学、史学和艺术170

一、骈文的盛行——具有时代特征的文风170

二、“采菊东篱下，悠然见南山”——田园诗人陶渊明173

三、《敕勒歌》与《木兰诗》——南北朝民歌176

四、《文心雕龙》、《诗品》和《文选》——三部总结性的文学著述180

五、《三国志》与《后汉书》——史学的重大发展183

六、右军书法千秋业——王羲之的书法187

七、画像点睛——顾恺之的绘画190

八、云冈石窟和龙门石窟——北朝的佛窟和佛塔194

第十章　科学技术的新成就200

一、裴秀和制图六体——中国科学制图学的创始者200

二、炼丹家葛洪对化学和医学的贡献——炼丹术与科学202

三、大科学家祖冲之——圆周率的计算206

四、陶弘景与《本草经集注》——一部重要的药物学著作209

五、炼钢技术的新成就——“灌钢”冶炼法212

六、郦道元与《水经注》——中国古代杰出的地理学家214

七、贾思勰与《齐民要术》——伟大的农业百科全书218

第十一章　社会生活222

一、品种多样，精细讲究——饮食222

二、胡汉融合，互相吸收——服饰226

三、居室的差别与坐具的变化——住房家具230

四、牛车和肩舆——交通232

五、门第婚和薄葬——婚姻和丧葬235

六、元旦、端午和重阳——岁时节令237

七、樗蒱、握槊和围棋——娱乐生活239

附录一　两晋南北朝世系表242

附录二　十六国兴亡表246

附录三　两晋南北朝大事年表248