图书介绍

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黄明达，李贞则著著
出版社：哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
ISBN：9787538866001
出版时间：2011
标注页数：209页
文件大小：5MB
文件页数：226页
主题词：水疗法

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图书目录

第一章水养生：知性于水很重要2

1．人体中的水2

2．水平衡：从体内水的流失和来源把脉4

3．“脱水”是百病之源8

4．慢性缺水等于“慢性服毒”11

附一：民间治常见病——感冒沐足验方15

第二章水养命：健康，要有自己的活水地盘1．喝健康水滋养好身体26

2．酸性体质和弱碱性水29

3．饮用水中的健康经31

4．解渴饮料的健康攻略37

5．强身饮品里的养命真经40

6．餐桌上的豆浆、啤酒与红酒45

附二：民间治常见病——咳嗽沐足验方50

附三：民间治常见病——哮喘沐足验方55

第三章水养人：喝出健康身体来60

1．健康喝水的禁忌60

2．水和盐的调剂63

3．晨起喝水68

4．空腹饮水69

5．喝水要因人而异71

6．老年人喝水73

7．孕妇和婴幼儿喝水75

8．学生喝水77

9．运动中人体的补水79

10．喝水：男女有别83

11．胖人喝水85

12．旅途喝水有学问86

13．腹泻补水87

14．沐浴、空调、喝咖啡时也应补水89

附四：民间治常见病——胃痛沐足验方91

附五：民间治常见病——腹痛沐足验方93

第四章水疗法：浴水浴身好健康98

1．水疗养颜：内补和外补98

2．中医水浴疗法养生100

3．水疗法的特征和缺点103

4．洗澡可治病106

5．洗澡可消除疲劳112

6．冷水养生疗法116

7．水疗蒸汽浴养生120

8．水疗养生中的醋浴125

9．盐水浴水疗养生128

10．酒浴水疗养颜132

11．茶浴健康养颜法134

12．美颜养生中的药浴137

13．温泉水疗养生143

14．水疗浸浴养颜瘦身法151

15．沐浴养颜又养生的其他种类153

附六：民间治常见病——泄泻沐足验方159

附七：民间治常见病——便秘沐足验方165

第五章水治病：清肠与排毒一样都不能少1．水疗清肠排毒养颜170

2．水疗烧伤养护176

3．宝宝泡泡浴水疗179

4．肌肉损伤患者的水疗恢复183

5．脊髓损伤患者的水疗184

6．SPA水疗时尚运动185

7．女性幸福水疗禅语189

8．俏夫俏妻水疗鲜活俏生活193

附八：民间治常见病——眩晕沐足验方198

附九：民间治常见病——头痛沐足验方201

附十：民间治常见病——失眠的沐足验方206