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第一篇 破茧成蝶 微笑着迎接悄悄变化的自己2

第一章 “好朋友”的秘密2

第一节 月经的小知识2

001什么是月经2

002月经量多少是正常的5

003月经是每个月同一天来临吗7

004痛经是怎么回事9

005月经来临前的预兆11

第二节 经期要注意的小细节13

006女孩一定要保持经期的清洁卫生13

007经期““怎么吃”15

008经期怎么““喝”17

009经期可以做运动吗19

010如何选购卫生巾21

011经期的其他注意事项23

第二章 保护自己胸前的“花蕾”25

第一节 了解渐渐隆起的胸部25

012胸部为什么鼓起来了25

013胸部大小不一样怎么办28

014乳房胀痛是怎么回事30

015为什么个子高乳房却比同龄人小32

016让人烦恼的“乳房小问题”34

017乳房保健四注意36

第二节 如何正确使用文胸38

018女孩何时需要开始佩戴文胸38

019怎样选择适合女孩的文胸40

020文胸正确的穿着方法42

021清洗文胸的技巧44

第三章 这些青春的小烦恼46

第一节 让人难堪的““面子”问题46

022讨厌的青春痘46

023当雀斑““缠上”你49

024脸上的““死火山”——黑头51

025女孩怎么也长““小胡子”53

第二节 层出不穷的小烦恼55

026为什么会有白头发55

027有狐臭该怎么办57

028女孩在青春期为何会发胖59

029到底能不能染发61

030高跟鞋——美丽后面有大隐患64

第二篇 情窦初开 小心对待那颗发芽的“相思豆”68

第一章 揭开“爱情”的面纱68

第一节 初尝恋爱的滋味68

031暗恋，那么辛苦那么甜68

032收到的第一封“情书”71

033区别““爱”与““喜欢”73

034对老师的崇拜不是爱75

035喜欢那个帅哥明星吗77

第二节 保持一颗平常心与异性交往79

036与男孩交往应恪守的准则79

037把握与男孩交往的最佳距离81

038摒除与男孩交往的心理屏障83

039成为受欢迎的交往对象85

040用开放性交往击溃流言蜚语87

第二章 解开对性的困惑89

第一节 生命的孕育与诞生89

041处女膜是什么89

042精子的秘密92

043卵子的秘密94

044孕育新生命的过程96

045青春期性生活对女孩的伤害98

第二节 性心理小知识100

046你拥有怎样的性态度100

047什么是性幻想103

048性梦是怎么回事105

049性爱不是真正的爱107

050对异性的关注不是错109

第三节 偷尝了“禁果”怎么办111

051采取有效的避孕措施111

052检验是否怀孕113

053关于人工流产的知识115

054不要害怕，和妈妈谈谈心117

第四节 那些男孩的小秘密119

055男孩身体发育的过程119

056男孩“私处”的秘密122

057什么是遗精124

058怎么有的男孩比女孩个子还矮126

059为什么男孩有喉结女孩没有128

060有的男生怎么是“娘娘腔”130

第三篇 梳理心绪 做一个快乐的青春期女孩134

第一章 别让青春期成为学习困难期134

第一节 自信心是提高成绩的关键134

061自信是成功的钙质134

062找到自己学习的天赋137

063搭建展示自己才能的舞台139

064对自己提出适当的期望141

065克服自卑心理143

066给自己积极的心理暗示145

第二节 寻找适合自己的学习方法147

067三分钟了解自己的学习方法是否正确147

068学会制订学习计划150

069精心利用有限的学习时间152

070掌握科学的复习方法154

071正确使用复习资料156

072自主学习五字诀：找、查、归、整、体158

第三节 学习能力是好成绩的基础160

073培养自己调控注意力的能力160

074提高自己的记忆力162

075突破思维定式164

076高效率听课的秘诀166

077课堂笔记这样记168

078阅读能力是学习的基础170

第二章 青春期女孩需要学会的社交技巧172

第一节 别让不良情绪影响自己的人际关系172

079和忧郁说再见172

080甩掉“害羞”情绪175

081多疑是友谊的大敌177

082克服人际交往中的紧张心理179

083别被虚荣的樊篱困住181

084警惕“红眼病”来袭183

085正确处理好自己的社交恐惧185

第二节 优良品性是交友广阔的基础187

086自私的女孩不受欢迎187

087远离自负心理189

088走出“自闭”的阴影191

089女孩更应该宽容、豁达193

090诚信是友谊的根基195

091做一个乐群的人197

第三章 积极营造和谐快乐的家庭氛围199

第一节 多站在父母的角度考虑问题199

092唠叨也是爱的表现199

093为什么父母总看你不顺眼202

094给足父母“面子”204

095如何对待固执的父母206

096疑神疑鬼的父母，我该拿你们怎么办208

第二节 与父母发生矛盾后210

097先从自身找问题210

098主动和父母多谈谈心213

099冷静对待父母的气话215

100生闷气不如积极去沟通217

101学会原谅父母219