好孩子是陪伴出来的 再忙也要陪孩子，再忙也能陪孩子2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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前言 短暂分离是为了美好的未来1

第一章 双薪父母的挑战3

无法陪伴孩子6

孩子的分离焦虑7

因分离而情绪低落10

因工作而有罪恶感12

该不该留在家里15

觉得自己不像个父母19

第二章 消除分离焦虑23

克服分离焦虑25

强烈的依赖行为26

孩子的分离焦虑情绪29

父母的分离焦虑情绪32

轻松面对教养35

第三章 孩子的疑问37

你为什么要出门？40

找出孩子真正的忧虑41

你要去哪里？44

带孩子参观你工作的地方45

我可以和你一起去吗？47

不能一起去上班的理由47

你什么时候回来？49

建立孩子的时间观念51

教导孩子认识时间52

你不在时，谁陪我呢？53

第四章 建立亲子互动网55

善用电话传情意57

手机通话无距离61

电脑即时通62

视频62

电脑与网络的使用64

用录音传递关怀66

为孩子录音68

请孩子为你录音69

用信件表达温暖71

创意的书信传情73

建立“家庭互动站”76

家庭互动站的五大功能78

第五章 当你无法陪伴生病的孩子79

事前的准备83

孩子的健康照护箱83

下班回家时发现孩子生病了85

让生病的孩子感到舒适的方法85

孩子还在生病，但你必须出门87

在外地也能安慰家中生病的孩子88

意外状况的预防89

在意外发生后90

无法陪孩子看病时92

孩子患有慢性病95

让孩子接受你无法在场陪伴96

第六章 晚上无法准时回家97

错过晚餐时间99

“煮夫”或“煮妇”缺席100

亲子晚餐101

偶尔缺席晚餐102

长期缺席晚餐104

家务谁来做106

当“值星官”不在家时108

监督孩子的课业110

不在家时也能监督孩子的作业110

第七章 错过孩子的重要日子113

如何告诉孩子你无法出席115

诚实告诉孩子你的状况115

捕捉珍贵时刻117

拍下珍贵画面118

写下珍贵画面120

画下精彩时刻121

活动当天对孩子表达关怀122

释放罪恶感123

结束工作返家后125

回家后的适时关怀126

错过孩子的生日128

预先庆祝孩子生日或重要家庭日的方法129

错过孩子重要日子的应变之道132

第八章 出差的时候133

成立“联络基地”135

建立“联络基地”的方法136

利用地图做活动138

出差前的预告140

打包行李142

为孩子设计“打包行李”的活动143

打包记忆145

出门前向孩子道别146

出差期间的感情联系147

出差时的联络方式147

收集免费的纪念品149

结束工作回家151

身心俱疲回家时153

重回正常的生活轨道155

第九章 保持情绪稳定157

评估你的情绪159

触发情绪的原因159

触发情绪的时间160

评估问题161

学着放心162

面对问题，正向思考164

第十章 陪伴，给孩子留下美好回忆165