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目 录1

第一章 ：社交常识1

一 讨人喜欢的诀窍1

二 握手的学问3

三 社交的工具——名片4

四 礼貌须知5

五 初次见面应酬法9

六 学会说服别人10

七 语言之外的交际法12

八 与人交往要诀13

九 善于合群的本领15

十 友谊浅说17

十一送礼的艺术19

十二如何克服害羞20

十三消除不良情绪的方法22

十四与外宾交往应顾及异域风俗24

十五如何参加中、西式宴会26

十六大众场合的演说28

十七怎样建立你的“沙龙”30

十八跳交谊舞的风度31

十九交谊舞男子领舞技巧32

二十引起异性追求的奥秘35

二十一姑娘爱你的十大信息37

二十二初恋时，怎样与情人交谈38

二十三学会掌握爱人的性信号39

二十四怎样维持美满婚姻42

第二章 ：服饰打扮45

一 时装的造型美45

二 现代服装特点47

三 流行色和服饰美49

四 如何使服装适体51

五 穿衣服的科学与健康54

六 时髦与健康56

七 职业服装的美58

八 风靡世界的牛仔裤61

九 穿西装的学问62

十 男西装领带的配色与扎法64

十一现代世界毛衫六大流派68

十二我国独特的传统女装——旗袍70

十三话说裙子72

十四秋冬女装新潮流75

十五别致的夏令女衫77

十六你适宜戴哪种戒指78

十七耳环的选择与佩戴80

十八如何选择适合自己脸型的眼镜81

十九手杖的选择83

二十黄金饰品的挑选85

二十一围巾的围法87

二十二新颖的女绒线帽91

二十三钮扣——服装的眼睛94

二十四服装与鞋95

二十五乳罩与女子胸部健美98

二十六手帕的妙用100

二十七如何选择运动服装101

二十八矮个子的装饰103

二十九时装的彩虹——腰带104

第三章 ：美容与发型107

一 脸部化妆术107

二 最新美容矫正术112

三 现代美容法掇英114

四 青年面部疾病的防治115

五 面部皮肤皱纹消除法117

六 面部痣的消除法120

七 头发的保护与发型122

八 最新国际型女子流行发型126

九 青春发型种种130

十 “少白头”变黑的疗法133

十一烫发、染发及美发剂的使用135

十二乌发美食136

十三手指的修饰138

十四怎样使牙齿洁白141

十五假牙的使用和保护142

十六科学洗澡143

十七润肤化妆品的选用146

十八香水的选择和使用149

十九影响美容的药物151

一 愿君着意姿态美154

第四章 ：形体健美154

二 永葆你的体型健美158

三 现代女性的健美标准161

四 怎样锻炼才能更健美163

五 减肥—运动是关键165

六 体操——是理想的女子健美运动168

七 为了健美，充分利用“等候”的时间170

八 瘦高个怎样健壮172

九 简易健身妙法——步行174

十 骑自行车与健身176

十一倒立疗法的妙用177

十二戒烟新法180

十三健美与维生素182

十四女子腰、腹、腿部健美操184

十五女子腿部健美操187

十六女子颈部健美操192

十七女子乳房健美操194

十八女子哑铃健美操198

十九速效臀部减肥操201

二十男子臂的健美锻炼205

二十一男子腹背部的健美锻炼210

二十二男子腿部的健美锻炼213

二十三男子胸部的健美锻炼218

二十四模特儿保持体型美的秘诀223

第五章 ：居室布置225

一 怎样布置一个理想的居住环境225

二 用色彩美化房间229

三 不同格调的卧室布置233

四 住宅方厅的使用238

五 科学布置厨房240

六 洗漱间的美化与空间利用244

七 楼房阳台的布置245

八 房间如何显得宽敞248

九 家具与健康250

十 室内灯具的性能和应用252

十一抽纱刺绣品能使你居室更雅致254

十二高雅的室内植物装饰256

十三床罩的选择和类型259

十四让窗帘美化你的生活262

十五居室放哪些花卉有益健康264

十六延长花束花期的秘诀266

十七卧室的彩色地面和墙面的制作267

十八墙贴材料的选择与计算269

十九旧家具整新法270

二十室内建筑小品272

二十一家庭挂画艺术274

二十二书桌摆设的艺术275

二十三书籍的陈设与书画布置277