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上编 止观入门3

第一章 永嘉禅概述3

一、永嘉大师的生平4

二、永嘉大师的著作8

三、永嘉禅法的实践（就止观方面而言）10

1．看话头10

2．止观法11

3．对治法13

4．调适法14

5．做功夫15

四、永嘉禅法的特色16

第二章 外具五种缘18

一、持戒清净18

二、衣食具足27

三、闲居静处29

四、息诸缘务30

五、近善知识30

第三章 诃斥五种欲33

一、诃色欲者36

二、诃声欲者37

三、诃香欲者38

四、诃味欲者39

五、诃触欲者40

第四章 摒弃五盖障41

一、弃贪欲盖41

二、弃嗔恚盖44

三、弃睡眠盖47

四、弃掉悔盖48

五、弃疑盖50

第五章 调身心五事53

一、调食53

二、调睡眠55

三、调身57

四、调息62

五、调心63

第六章 五种方便行67

一、欲70

二、精进74

三、念76

四、巧慧77

五、一心78

第七章 禅定方便法79

一、系缘止82

1．令系心顶上83

2．若系心发际84

3．若系心鼻柱85

4．若系心脐下85

5．系心在地轮86

二、制心止87

三、体真止88

第八章 入禅定之门90

一、粗心住95

二、细心住96

三、欲界定97

四、未来禅（未到定）99

第九章 初禅修证法101

一、初禅修证102

二、初禅发相108

三、初禅五支111

第十章 二禅修证法114

一、二禅名称115

二、二禅修证119

1．明修习方法119

2．明证中间禅124

三、二禅发相125

第十一章 三禅修证法127

一、三禅修证128

二、三禅发相131

三、三禅五支136

四、四禅八定的体用137

第十二章 四禅修证法139

一、四禅名相140

二、四禅修证141

三、四禅发相145

四、四禅的功德支149

第十三章 四空定修证153

一、空无边处定158

二、识无边处定163

三、无所有边处定166

四、非想非非想处定167

下编　禅修要义173

前言173

第一章 皈依三宝178

一、皈依佛宝180

二、皈依法宝185

三、皈依僧宝189

第二章 发宏誓愿192

一、总颂193

二、皈依发愿境195

三、暇满人生愿198

四、三业清净愿200

五、依报安隐愿202

六、正报康强愿202

七、闻法出家愿205

八、善根回向愿207

1．六道解脱愿207

2．普皆成佛愿208

第三章 亲近善友209

一、慕道志仪211

（一）为什么要亲近善知识211

（二）如何亲近善知识214

1．朝晡问讯，存礼数故214

2．审乖适如何，明侍养故215

3．问何所作，为明亲承事故215

4．瞻仰无怠，生殷重故215

5．数决心要，为正修故217

6．随解呈简，为识邪正故217

7．验气力，知生熟故218

8．见病生疑，堪进妙药故218

9．委的审思，求谛当故219

10．日夜精勤，恐缘差故219

11．专心一行，为成业故220

12．亡身为法，为知恩故221

（三）不亲近善知识有什么不好221

二、戒骄奢意223

第四章 净修三业226

一、总纲227

二、净修身业228

1．不杀生229

2．不偷盗231

3．不邪淫232

4．观修身236

三、净修口业244

1．修四实语244

2．观修口业248

四、净修意业251

1．邪念过患252

2．正观因缘256

第五章 三乘渐次259

一、声闻乘的修行260

二、缘觉乘的修行269

三、菩萨乘的修行272

1．发心菩提275

2．伏心菩提275

3．明心菩提275

第六章 理事不二277

一、真妄不二280

二、假名与真体不二282

三、缘起与性空不二286

四、理事不二288

五、中道292

第七章 简示偏圆296

一、戒学的偏与圆298

二、定学的偏与圆299

三、慧学的偏与圆302

四、须识三种知见305

五、简示三种偏圆306

第八章 奢摩他颂309

一、用心方法的总纲310

二、修行的四个层次312

三、用心方法的指导314

四、禅定境界317

五、修心的次第319

1．凡夫的心意识320

2．舍识用根320

3．破除我执——意根321

4．真心境界321

六、入初心处的心态拣择322

第九章 毗婆舍那324

一、观生死轮回之苦325

二、观增长善根智慧的方法325

三、观破诸烦恼之法326

1．有无双遮双照327

2．缘起性空331

3．法尔如是334

第十章 优毕叉颂335

一、等持之法总说336

二、止观和定慧的关系339

三、性相不二，非寂非照344

第十一章 观心十门347

一、言其法尔350

二、出其观体354

三、语其相应355

四、警其上慢358

五、诫其疏怠359

六、重出观体360

七、明其是非360

八、简其诠旨362

九、触途成观363

十、妙契玄源364

后记366