图书介绍

健美操实用技法解析2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王艳编著著
出版社：西安：西安地图出版社
ISBN：9787807483915
出版时间：2009
标注页数：267页
文件大小：17MB
文件页数：274页
主题词：健美操－基本知识

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图书目录

第一章健美操理论概述1

第一节健美操运动的发展简史1

第二节健美操运动基础知识14

第三节健美操运动的发展趋势20

第二章健美操运动的科学原理25

第一节生理学与健美操运动25

第二节解剖学与健美操运动31

第三节心理学与健美操运动34

第四节健美操锻炼的科学化37

第三章健美操的创编48

第一节竞技健美操的创编方法48

第二节大众健美操的创编方法63

第四章健美操与音乐74

第一节音乐在健美操中的作用与常识74

第二节健美操音乐的特点77

第三节健美操音乐的选择79

第五章健美操实用基本动作解析87

第一节健美操术语及运用87

第二节健美操实用基本动作与组合91

第三节基本动作练习时应注意的事项104

第六章竞技健美操实用技法109

第一节竞技健美操实用动作及要求分析109

第二节竞技健美操技法训练解析117

第七章大众健美操实用技法149

第一节大众健美操的锻炼形式、特点与价值149

第二节大众健美操实用套路学练153

第八章时尚健身健美操及形体运动的介绍174

第一节有氧踏板操174

第二节有氧拉丁健身操195

第三节有氧搏击操222

第四节健身街舞231

第五节瑜伽健身240

第六节爵士舞253

第七节舍宾260

参考文献266