图书介绍

桑搏地面缠斗 腿锁绝技2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

桑搏地面缠斗 腿锁绝技
  • 张海编著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：9787564410681
  • 出版时间：2012
  • 标注页数：247页
  • 文件大小：62MB
  • 文件页数：256页
  • 主题词：摔跤技术－俄罗斯

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图书目录

第一章 下肢关节的生理构造与锁控原理2

第一节 髋关节的生理构造与基本锁控原理剖析2

第二节 膝关节的生理构造与基本锁控原理剖析4

第三节 脚踝关节的生理构造与基本锁控原理剖析8

第二章 脚踝锁技术11

第一节 投摔后直接实施的脚踝锁11

第二节 由骑乘姿势实施的脚踝锁17

第三节 由侧向压制实施的脚踝锁23

第四节 被动防守时实施的脚踝锁26

第五节 突破防守后实施的脚踝锁36

第三章 脚跟勾技术40

第一节 投摔后直接实施的脚跟勾40

第二节 被动防守时实施的脚跟勾42

第三节 突破防守后实施的脚跟勾45

第四章 脚趾固技术48

第一节 投摔后直接实施的脚趾固48

第二节 由侧向压制实施的脚趾固52

第三节 被动防守时实施的脚趾固58

第四节 突破防守后实施的脚趾固61

第五章 直膝盖锁技术72

第一节 投摔后直接实施的直膝盖锁72

第二节 由侧向压制实施的直膝盖锁84

第三节 被动防守时实施的直膝盖锁87

第四节 突破防守后实施的直膝盖锁103

第六章 弯膝盖锁技术114

第一节 投摔后直接实施的弯膝盖锁114

第二节 由骑乘姿势实施的弯膝盖锁122

第三节 由侧向压制实施的弯膝盖锁127

第四节 被动防守时实施的弯膝盖锁133

第五节 突破防守后实施的弯膝盖锁152

第七章 膝盖曲别技术170

第一节 投摔后直接实施的膝盖曲别170

第二节 由骑乘姿势实施的膝盖曲别173

第三节 由侧向压制实施的膝盖曲别179

第四节 被动防守时实施的膝盖曲别192

第五节 突破防守后实施的膝盖曲别199

第八章 髋关节锁技术216

第一节 投摔后直接实施的髋关节锁216

第二节 由侧向压制实施的髋关节锁225

第三节 被动防守时实施的髋关节锁228

第四节 突破防守后实施的髋关节锁233

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